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A Calculadora de peso Ideal calcula os intervalos de peso corporal ideal (IBW) com base na altura, sexo e idade. A ideia de encontrar o IBW usando uma fórmula tem sido procurada por muitos especialistas há muito tempo. Atualmente, persistem várias fórmulas populares, e nossa calculadora de peso Ideal fornece seus resultados para comparações lado a lado.,v>

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How Much Should I Weigh?,

a maioria das pessoas já tentou em algum momento perder peso, ou pelo menos conheceu alguém que o fez. Isso é em grande parte devido à percepção de um peso corporal “ideal”, que é muitas vezes baseado no que vemos promovido através de várias mídias, como mídia social, TV, filmes, revistas, etc. Embora o peso corporal ideal (IBW) hoje é às vezes baseado no apelo visual percebido, IBW foi realmente introduzido para estimar doses para uso médico, e as fórmulas que calculam não estão de todo relacionados com a forma como uma pessoa olha para um determinado peso., Desde então tem sido determinado que o metabolismo de certas drogas é mais baseado em IBW do que é o peso corporal total. Atualmente, a IBW também é amplamente utilizada em todos os esportes, uma vez que muitos esportes classificam as pessoas com base em seu peso corporal.Note que o IBW não é uma medida perfeita. Não considera as porcentagens de gordura corporal e músculo no corpo de uma pessoa. Isto significa que é possível que atletas saudáveis e em grande forma sejam considerados acima do peso com base no seu IBW., É por isso que o IBW deve ser considerado com a perspectiva de que é uma medida imperfeita e não necessariamente indicativa de saúde, ou um peso que uma pessoa deve necessariamente se esforçar para; é possível estar sobre ou sob o seu IBW e ser perfeitamente saudável.o peso de uma pessoa não é uma ciência exacta. É altamente dependente de cada indivíduo. Até agora, não há medida, seja IBW, Índice de Massa Corporal (IMC), ou qualquer outra que possa afirmar definitivamente quanto uma pessoa deve pesar para ser saudável., Eles são apenas referências, e é mais importante aderir a fazer escolhas de vida saudável, tais como exercício regular, comer uma variedade de alimentos não processados, ter sono suficiente, etc. do que perseguir um peso específico baseado numa fórmula generalizada.dito isto, muitos fatores podem afetar o peso ideal; os principais fatores são listados abaixo. Outros fatores incluem condições de saúde, distribuição de gordura, descendência, etc.

idade

em teoria, a idade não deve ser um grande determinante de uma IBW após as idades de 14-15 para as meninas e 16-17 para os meninos, após o que a maioria das pessoas deixam de crescer., Na verdade, é esperado que homens e mulheres humanos percam 1,5 e 2 polegadas de altura, respectivamente, aos 70 anos de idade. É importante lembrar que à medida que as pessoas envelhecem, a massa muscular magra diminui e é mais fácil acumular excesso de gordura corporal. Este é um processo natural, embora seja possível diminuir os efeitos do envelhecimento através da adoção de vários hábitos, como o monitoramento de dieta, exercício, estresse e sono.geralmente, as fêmeas pesam menos do que os machos, embora tenham uma percentagem mais elevada de gordura corporal., Isto é porque o corpo masculino geralmente tem maior massa muscular, e músculo é mais pesado do que a gordura. Não só isso, mas as mulheres geralmente têm menor densidade óssea. Por último, mas não menos importante, os machos tendem a ser mais altos que as fêmeas.

Altura

Quanto mais alta a pessoa, mais massa muscular e gordura corporal têm, o que resulta em mais peso. Um macho com uma altura semelhante a uma fêmea deve pesar cerca de 10-20% mais pesado.

Tamanho da estrutura do corpo

Tamanho da estrutura do corpo é outro fator que pode ter um impacto significativo na medição do peso ideal., O tamanho da estrutura corporal é tipicamente categorizado como pequeno, médio ou grande desossado. É medido com base na circunferência do pulso de uma pessoa em relação à sua altura, como mostrado abaixo.

Para mulheres

Para os homens:

• Altura de mais de 5′ 5″
  • Pequeno desossada = pulso tamanho de 5,5″ 6,5″
  • Médio desossada = pulso tamanho 6.5″ 7,5″
  • Grande desossado = pulso tamanho superior a 7.,5 ”

uma pessoa com ossos grandes pesará naturalmente mais do que alguém com ossos pequenos, mesmo à mesma altura, tornando o tamanho da estrutura corporal um factor que pode afectar medidas como o IBW e o IMC.as fórmulas para encontrar o peso Ideal

IBW foram desenvolvidas principalmente para facilitar o cálculo da dosagem do fármaco. Todas as fórmulas, têm o mesmo formato de um peso base dada uma altura de 5 pés, com um incremento de peso conjunto adicionado por polegada sobre a altura de 5 pés., Por exemplo, se você é um homem de 5’10” estimando o seu peso ideal com a fórmula Devina, você adicionaria (2,3 × 10) kg a 50 kg para obter 73 kg, ou ~161 lbs.

As fórmulas diferem nos valores usados com base na pesquisa dos cientistas envolvidos no seu desenvolvimento, e suas descobertas. A fórmula Devine é a fórmula mais utilizada para a medição do IBW.

G. J. Hamwi Fórmula (1964)

sexo Masculino:	48.0 kg + 2,7 kg por polegada mais de 5 metros
Feminino:	de 45,5 kg + 2.,2 kg por polegada acima de 5 pés

inventado para fins de dosagem medicinal.

B. J. Devine Fórmula (1974)

sexo Masculino:	50.0 kg + 2,3 kg por polegada mais de 5 metros
Feminino:	de 45,5 kg + 2,3 kg por polegada mais de 5 metros

Semelhante ao Hamwi Fórmula, ele foi originalmente concebido como uma base para os medicamentos em doses baseadas no peso e altura. Com o tempo, a fórmula tornou-se um determinante universal da IBW.

J. D., Robinson Formula (1983)

Male:	52 kg + 1.9 kg per inch over 5 feet
Female:	49 kg + 1.7 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.

D. R. Miller Formula (1983)

Male:	56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 feet
Female:	53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.,a gama de IMC saudável recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) é de 18, 5 – 25 para homens e mulheres. Com base na gama BMI, é possível encontrar um peso saudável para qualquer altura dada.

BMI é uma métrica comumente usada para determinar IBW. É amplamente utilizado no campo médico como um indicador rápido de possíveis complicações de saúde. Geralmente, quanto maior o IMC, maior a chance de uma pessoa sofrer de problemas de saúde, tais como obesidade, diabetes, doença cardíaca, e muitos mais., É um indicador usado pelos médicos para aconselhar os seus pacientes sobre potenciais problemas de saúde, especialmente se houver um aumento progressivo visível no IMC, e é atualmente a métrica oficial para classificar os indivíduos de acordo com diferentes níveis de obesidade.todas as fórmulas acima são para adultos com idade igual ou superior a 18 anos. Para crianças e adolescentes, por favor consulte os seguintes gráficos BMI publicados pelo Centers for Disease Control and Prevention (CDC). O CDC recomenda que as crianças mantenham um IMC entre o quinto e 85º percentil com base na sua idade.,

1. CDC gráfico de IMC para os meninos entre as idades de 2 e 20
2. CDC gráfico de IMC para meninas entre as idades de 2 e 20

Limitações da nossa calculadora de IMC

Existem limitações para todas as fórmulas e métodos. Como as fórmulas são projetadas para serem tão aplicáveis a uma ampla gama de pessoas quanto possível, elas não podem ser altamente precisas para cada indivíduo., As fórmulas fator apenas altura e sexo, e não há considerações para desvantagens físicas, pessoas nas extremidades extremas do espectro, níveis de atividade, ou massa muscular para a gordura corporal, também conhecido como composição corporal. Nossa calculadora de peso Ideal é feita para ser usada como uma diretriz geral baseada em fórmulas populares, e seus resultados não são pretendidos como valores rigorosos que uma pessoa deve alcançar para ser considerado um “peso ideal.”