este artigo inclui:
- Por que fazer um teste de pH?quando testar o seu pH?como testar a sua saliva como ler os resultados flutuações nas leituras o que significam as leituras?
- próximo passo
por que fazer um teste de pH?
Simple really-it’s a quick and easy way to see how alkaline or acid you are. Muitos acreditam, quanto mais ácido está no corpo – mais fraco ele vai executar., Vários autores listam fadiga, alergias, excesso de peso & alterações de humor como alguns dos problemas mais comuns de excesso de acidez.
Vasey* afirma que a realização de ajustes para a sua dieta pode ter um muito positiva e alkalising efeito em seu corpo do pH. Uma boa alcalina dieta deve consistir de 80% alcalinos e 20% de alimentos ácidos & bebidas:
- Uma das mudanças simples, com o maior efeito é para garantir que você beber 2-3 litros de água alcalina todos os dias., A água alcalina tem um pH mais elevado e é enriquecida com minerais para lhe dar uma maior sensação de bem-estar e permitindo uma melhoria natural da saúde. O pH da água pode facilmente aumentar usando gotas de pH.
- Comer muito doce verdes & vegetais também podem fazer uma diferença real para seu corpo pH. Suplementos de Bebidas Verdes & líquido de Clorofila são uma grande adição para a ingestão diária de alimentos, porque contêm o melhor dos legumes, ervas, jovens gramíneas e folhas verdes.,
- minerais alcalinos & sais podem ajudar a se livrar de ácidos nas camadas profundas do tecido do corpo. Eles também incluem minerais vitais.
Clique aqui para saber mais sobre os alimentos ácidos & alimentos alcalinos.quando testar o pH
a fim de obter uma visão completa do pH dos fluidos corporais, recomenda – se testar tanto a urina como a saliva. Teste o pH em diferentes horas do dia e registre as leituras durante um período de tempo mais longo para ganhar uma imagem maior de seu progresso, em vez de ler cada um em isolamento., Tente e teste sob as mesmas condições todos os dias, ou seja, a primeira e segunda urina, bem como a saliva primeira coisa da manhã. As nossas tiras de teste de pH SimplexHealth contêm um gráfico de 30 dias para registar as leituras para que as alterações possam ser rastreadas.espere 2 horas após comer, beber ou escovar os dentes. Tenta encher a boca com saliva e depois engole. Isto ajuda a remover qualquer bactéria ácida que possa estar à espreita. Não lave a boca com mais nada, pois irá simplesmente registar o pH da água / líquido que acabou de utilizar.,coloque um pouco de saliva numa colher e depois teste o pH mergulhando-lhe a tira. Saliva não-bolha funciona melhor.certifique-se de que ambas as almofadas da tira de ensaio estão suficientemente cobertas de líquido, remova e aguarde 15 segundos (ou o tempo indicado nas instruções de embalagem).
como testar a sua urina
o organismo irá envolver-se em diferentes processos para remover resíduos ácidos do organismo durante todo o dia., Isto pode depender da actividade, dos níveis de stress e, claro, da dieta. Isso pode levar a flutuações das leituras durante todo o dia. Por conseguinte, sugerimos registar os resultados dos testes durante um período de tempo mais longo, idealmente 30 dias.
A primeira urina do dia é geralmente um pouco mais ácida do que o normal, portanto teste a primeira & segunda urina do dia. (Por favor, note, alguns autores recomendam não usar a primeira urina do dia em tudo**). Recomendamos acompanhar ambos ao longo do tempo para ver as mudanças.,
- para testar, colocar a tira de teste do pH na corrente de urina (corrente intermédia) até que ambas as almofadas na tira de ensaio estejam suficientemente cobertas com líquido e, em seguida, removê-las.agitar qualquer excesso de fluido e esperar 15 segundos; comparar a mudança de cor com a cartografia de cores. Eliminar a tira de ensaio do pH utilizada.
tente completar a correspondência de cores o mais rapidamente possível, uma vez que as cores não são estáveis e podem mudar ainda mais.,
como ler os resultados do ensaio
as tiras de ensaio de pH SimplexHealth têm o método especial de indicador de dupla cor para o ensaio de gamas estreitas de pH. Este método dá a indicação mais clara e mais precisa. Compare a cor de ambas as almofadas com o gráfico indicador da embalagem.por vezes, as leituras podem ser influenciadas por outras substâncias presentes na urina ou na saliva, tais como medicamentos, sal neutro, proteínas, colóides, alcalóides, solventes orgânicos (como o álcool)., Neste caso, é melhor usar a leitura apenas da parte superior (a mais distante do punho). Nestes casos, o bloco superior é mais estável no desempenho do que o bloco inferior.
por que pode haver flutuações nas leituras?
dieta & estilo de vida (stress, desporto, etc) pode influenciar o pH., Pode haver uma diferença entre as leituras de urina e saliva, porque a) sua boca é mais provável de conter bactérias ácidas durante todo o dia e B) porque sua urina é mais um reflexo dos processos que o corpo está se comprometendo a remover ácido do corpo.recomenda-se, portanto, testar diariamente a urina e a saliva nas mesmas condições durante um período de tempo. Isto dará uma imagem maior do seu progresso, em vez de se concentrar em cada leitura isoladamente. As tiras de teste de pH SimplexHealth contêm um gráfico de 30 dias, onde você pode facilmente gravar as leituras.,
o que significam as leituras?
a leitura da faixa de pH dar-lhe-á uma indicação de como é ácido ou alcalino. Uma leitura de qualquer ponto 7.0 a 7.5 é excelente para a saliva, pois a saliva tende a ser um pouco mais ácida. Para a urina, um nível de pH ligeiramente superior de 7+ é bom, mas lembre-se que devido ao processamento de toxinas do rim, a primeira urina pode ser mais ácida.
próximo passo
não se preocupe, as coisas podem ser feitas se você for muito ácido., Fazer alterações na sua dieta e completar a sua dieta com elementos alcalinizantes irá ajudar a trazer o pH de volta para onde deveria estar. Procure ajuda de um nuitionista ou profissional de saúde treinado.uma análise do alimento regular que comemos determina a proporção de alimentos acidificantes e alcalinizantes. Uma boa dieta alcalina deve consistir em 80% de alimentos alcalinos e 20% de alimentos ácidos-não se esqueça de contar bebidas também! Siga o nosso guia gratuito para alimentos ácidos e alcalinos para ajudá-lo a melhorar ou manter o pH do seu corpo.,
testar o seu pH diariamente é uma forma fantástica de ver como está a fazer e qual o efeito que qualquer alteração na dieta está a ter no seu corpo. Utilizando regularmente Bandas de ensaio de pH, a leitura média pode ser registada ao longo de um período de tempo.teste de pH Simplexheal para urina e Saliva fonte: * Christopher Vasey, a dieta ácido-alcalina
Informação adicional: para saber mais sobre a Dieta Alcalina Clique aqui.Declaração de exoneração de responsabilidade: Estes produtos são suplementos dietéticos e não se destinam a diagnosticar, tratar ou prevenir doenças., Nenhuma das afirmações acima foram avaliadas pela food and drug administration dos EUA. Apenas são citadas as opiniões baseadas em nossa própria experiência pessoal ou informações detalhadas em publicações. Isto foi feito exclusivamente para quem está interessado neste assunto, mas não se destina a substituir uma análise adequada. Nós não oferecemos aconselhamento médico ou prescrevemos quaisquer tratamentos. Isto refere-se a qualquer forma de conversa entre a SimplexHealth e os nossos clientes, leitores ou visitantes do site., Não podemos aceitar responsabilidades e responsabilidades de qualquer tipo que possam resultar da aplicação desta informação. Recomendamos sempre consultar um especialista para discutir quaisquer resultados de testes ou obter uma recomendação completa sobre o assunto específico e específico para a sua situação por um especialista.
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