A definição para o que é considerado pressão arterial elevada foi reforçada. Eis o que precisas de saber.
If you didn’t have high blood Press before, there’s a good chance you do now.,
Em 2017, as novas diretrizes da American Heart Association, American College of Cardiology, e outras nove organizações de saúde reduziu o número para o diagnóstico de hipertensão (pressão arterial alta) para 130/80 milímetros de mercúrio (mm Hg) e maior para todos os adultos. As orientações anteriores fixavam o limiar em 140/90 mm Hg para as pessoas com menos de 65 anos e 150/80 mm Hg para as pessoas com mais de 65 anos.isto significa que 70% a 79% dos homens com idade igual ou superior a 55 anos são agora classificados como tendo hipertensão. Isso inclui muitos homens cuja pressão arterial já tinha sido considerada saudável., Porquê a mudança?
atrás dos números
“as orientações relativas à pressão arterial não são actualizadas a intervalos regulares. Em vez disso, eles são alterados quando novas evidências suficientes sugerem que os antigos já não eram precisos ou relevantes”, diz O Dr. Paul Conlin, um endocrinologista do sistema de saúde VA Boston afiliada a Harvard e do Brigham and Women’s Hospital. “O objetivo agora com as novas diretrizes é ajudar as pessoas a lidar com a pressão arterial alta — e os problemas que podem acompanhá-la como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral-muito mais cedo.,”
As novas orientações resultam dos resultados de 2017 do ensaio de Intervenção na pressão arterial sistólica (SPRINT), que estudou mais de 9.000 adultos com mais de 50 anos e mais que tinham pressão arterial sistólica (o número mais alto em uma leitura) de 130 mm Hg ou mais e pelo menos um fator de risco para a doença cardiovascular. O objetivo do estudo era descobrir se o tratamento da pressão arterial para baixar o número sistólico para 120 mm Hg ou menos era superior ao alvo padrão de 140 mm Hg ou menos., Os resultados revelaram que atingir uma pressão sistólica não superior a 120 mm Hg reduziu a probabilidade de ataques cardíacos, insuficiência cardíaca ou acidente vascular cerebral durante um período de três anos.
mais do que a pressão arterial
as novas orientações também têm outras alterações. Em primeiro lugar, eles não oferecem recomendações diferentes para pessoas mais jovens ou mais velhos de 65 anos. “Isso ocorre porque o estudo SPRINT analisou todos os pacientes independentemente da idade e não dividiu grupos acima ou abaixo de uma determinada idade”, diz Dr. Conlin.
as orientações também redefiniram as várias categorias de hipertensão., Eliminou a categoria de pré-hipertensão, que tinha sido definida como pressão arterial sistólica de 120 a 139 mm Hg ou pressão diastólica (o menor número numa leitura) de 80 a 89 mm Hg. Em vez disso, as pessoas com essas leituras são categorizadas como tendo pressão elevada (120 a 129 sistólica e menos de 80 diastólica) ou hipertensão estágio 1 (130 a 139 sistólica ou 80 a 89 diastólica).
uma leitura de 140/90 mm Hg ou superior é considerada hipertensão de Fase 2, e qualquer coisa superior a 180/120 mm Hg é crise hipertensiva.,
Verifique a sua pressão arterial em casa
as novas orientações referem que a pressão arterial deve ser medida regularmente e encorajam as pessoas a usar monitores da pressão arterial no domicílio. Os monitores podem variar de $ 40 a $100 em média, mas o seu seguro pode cobrir parte ou a totalidade do custo. Medir a sua pressão arterial algumas vezes por semana e consultar o seu médico se detectar quaisquer alterações significativas. Aqui estão algumas dicas sobre como escolher e usar um monitor.escolha
escolha
- seleccione um monitor que contorne o seu braço superior. Os monitores do pulso e dos dedos não são tão precisos.,selecione um monitor automatizado, que tem um punho que se inflama a si mesmo.
- procure uma leitura digital que seja grande e brilhante o suficiente para ver claramente.
- considere um monitor que também conecta em seu smartphone para transferir as leituras para um aplicativo, que então cria um gráfico do seu progresso. Alguns dispositivos podem enviar leituras sem fios para o seu telefone.evite bebidas cafeinadas ou alcoólicas 30 minutos antes.senta-te calmamente durante cinco minutos com as costas apoiadas e as pernas abertas.,suporte o braço para que o cotovelo esteja ao nível do coração ou próximo dele.Enrole o punho sobre a pele nua.Não fale durante a medição.deixe o punho deflacionado no lugar, espere um minuto, e depois faça uma segunda leitura. Se as leituras estiverem próximas, medirem-nas. Se não, repita novamente e medique as três leituras.mantenha um registo das leituras da sua pressão arterial, incluindo a hora do dia.
O que você deve fazer?se lhe tivesse sido diagnosticada pressão arterial elevada, as novas orientações não o afectam demasiado, diz O Dr., Conlin, como você ainda precisa continuar seus esforços para baixá-lo através de medicação, dieta, exercício e perda de peso. “No entanto, com base em novas informações nas diretrizes, o seu médico pode propor o tratamento da sua pressão arterial para um nível mais baixo”, diz ele.
O problema maior é que muitos homens de idade igual ou superior a 65 anos de repente encontram-se diagnosticados com pressão arterial elevada ou alta, uma vez que o novo normal é um whopping 20 pontos mais baixo do que antes. Isto significa uma prescrição automática de medicamentos para a pressão arterial? Não necessariamente.,
“eles devem consultar o seu médico sobre o primeiro ajuste dos hábitos de vida, tais como obter mais exercício, perder peso, e seguir uma dieta saudável para o coração, como a DASH ou Dieta Mediterrânica”, diz Dr. Conlin.os medicamentos são recomendados para baixar a pressão arterial na hipertensão de Fase 1 se já teve um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral ou se o risco de ataque cardíaco durante 10 anos for superior a 10%. (Você pode encontrar sua estimativa de 10 anos em www.cvriskcalculator.com.) para outros com hipertensão de Fase 1, as alterações de estilo de vida por si só são recomendadas.,
“no geral, as novas diretrizes podem ajudar as pessoas a se envolverem mais com o monitoramento de sua pressão arterial, o que pode, esperamos, prevenir complicações da hipertensão”, diz Dr. Conlin.
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