neste artigo:
lúpus ou lúpus eritematoso sistémico (SLE) é uma condição auto-imune caracterizada por inflamação em diferentes partes do corpo.
não pode ser curado, mas um tratamento adequado pode ajudar a controlar a condição. Várias terapias Adjuntas também podem ajudar a tratar os sintomas. A detecção precoce e o tratamento do lúpus são vitais para uma gestão eficaz.,além de medicamentos, algumas terapias holísticas podem ajudar na gestão sintomática do lúpus, incluindo dor e alívio do stress. Por favor, note que estas terapias só devem ser realizadas por um especialista.tanto a massagem como a acupuntura podem ser eficazes como terapia adjuvante para o tratamento dos sintomas de lúpus.
Acupunctura, quando realizada por um especialista, é um método seguro para ajudar a reduzir o inchaço, dor e ansiedade., Ele também ajuda a relaxar os músculos, aumenta a mobilidade e melhorar a qualidade do sono. (1)
Biofeedback e Terapia Cognitivo-Comportamental
é comum as pessoas sofrerem de ansiedade e da incapacidade de controlar a dor no lúpus. Em tais casos, a biofeedback e a terapia cognitivo-comportamental (CBT) podem ajudar a melhorar a dor e o controle do estresse. (2)
outras terapêuticas holísticas
para além das terapêuticas acima mencionadas, pode também tentar outras técnicas não invasivas, tais como quiroprática e Tai chi., (3)
manejo Dietético para o Lúpus
Desde o lúpus é uma doença inflamatória, é imperativo para restringir a ingestão de inflamação fazendo com que os alimentos pró-inflamatórios alimentos) e incluir grupos de alimentos que podem ajudar a reduzir a inflamação (anti-inflamatórios) na dieta.pode também necessitar de tomar suplementos para satisfazer a sua ingestão de nutrientes. No entanto, não consuma suplementos sem consultar o seu médico para evitar quaisquer efeitos secundários.alimentos que possam ajudar os seguintes aditamentos dietéticos podem ser benéficos no tratamento do lúpus.,
1. Manter ótimos níveis de vitamina D
é sugerido que a deficiência de vitamina D não é apenas favorável para o desenvolvimento de lúpus, mas que o lúpus pode também surgir como um resultado do mesmo. (4)
O seu organismo só pode sintetizar a vitamina D por si só quando exposto ao sol. No entanto, aqueles com lúpus tendem a ser altamente fotossensíveis e devem evitar a exposição ao sol o melhor que podem.,neste caso, não há outra opção senão confiar em fontes externas de vitamina D, que incluem alimentos e suplementos.consomem alimentos que contêm grandes quantidades de vitamina D, tais como salmão e outros peixes gordos, leite enriquecido e cereais, queijo, gemas de ovos, cogumelos e tofu. (5)(6)(7)
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2. O consumo de mais ácidos gordos ómega-3
Omega-3 é creditado com propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a mitigar os sintomas de lúpus., (8)(9)
o óleo de Peixe é repleto de ácidos graxos ômega-3 e creditada com significativos efeitos cardioprotetores que podem ajudar aqueles que tem lúpus.pode satisfazer as suas necessidades omega-3 consumindo peixes de água fria, sementes de flaxe de terra e sementes de Chi.
3. Considera-se que a curcuma
foi considerada benéfica para o tratamento dos sintomas de uma forma de lúpus conhecida como nefrite lúpica.,o seu efeito terapêutico remonta ao seu principal componente activo, a curcumina, que apresenta um potencial anti-inflamatório considerável. (10) (11) no entanto, esta alegação tem de ser verificada através de estudos de maior escala.Nota: A Curcuma pode não ser segura para pessoas com problemas na vesícula biliar. Além disso, as pessoas que estão a tomar medicamentos anticoagulantes devem consultar o seu médico antes de utilizar medicamentos turméricos.
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4., Suplementos de cálcio
medicamentos tais como esteróides utilizados para controlar o lúpus têm efeitos adversos na densidade óssea. A suplementação com cálcio melhora significativamente a densidade mineral óssea em doentes com LES. (12)
5. Coma alimentos ricos em ferro
SLE é muitas vezes acompanhado por deficiência de ferro e anemia. Portanto, aumentar a sua ingestão de ferro pode ajudar a prevenir essa deficiência.os alimentos ricos em ferro incluem feijões, espinafres, tofu, frutos secos e ervilhas. No entanto, certifique-se de que os alimentos ricos em ferro que você consome não são aqueles que um paciente lúpus deve idealmente evitar., (13)
6. Consuma antioxidantes
manter um equilíbrio entre o oxidante e as enzimas antioxidantes no seu corpo é vital para o seu funcionamento geral. Oxidantes excessivos no sistema podem agravar os sintomas de Les.por conseguinte, consuma os antioxidantes licopeno, caroteno, vitamina A e vitamina E para ajudar a diminuir o stress oxidativo no seu organismo. (14)
7., Tenha a ajuda de probióticos
demonstrou-se que a utilização de probióticos tais como bifidobactérias e lactobacillus ajuda a modificar o sistema imunitário e a aumentar a tolerância no organismo. Estes probióticos podem ser encontrados naturalmente em kefir, iogurte, kimchi e sauerkraut. (15) deve ler-se também: probióticos: alimentos, benefícios para a saúde e efeitos secundários
8. Considerar N-acetil cisteína
N-acetil cisteína é um aminoácido modificado que pode ajudar a gerir a tensão oxidativa associada ao lúpus. No entanto, são necessários mais estudos para justificar os seus efeitos.,
N-acetil cisteína está disponível em formas de suplemento, e a sua utilização deve ser discutida primeiro com o seu médico. (16) Os Alimentos para evitar restringir ou evitar a ingestão dos seguintes grupos de alimentos podem ajudar a evitar que os sintomas de lúpus se inflamem:
1. Glúten, açúcares e produtos lácteos
evitar açúcares adicionados, xaropes de milho de alta frutose, e alimentos processados é importante, uma vez que estes agem como gatilhos inflamatórios na maioria das pessoas.o glúten é outro ingrediente que pode agravar os sintomas de lúpus em algumas pessoas., Outros podem experimentar erupções após consumir laticínios, milho, soja ou leguminosas.2. As gorduras saturadas, colesterol e sódio
Pessoas com lúpus são freqüentemente prescrito esteróides, o que pode elevar o colesterol, triglicérides e glicemia (açúcar no sangue) níveis. Portanto, limite a sua ingestão de alimentos gordurosos e salgados.em vez disso, consome mais pão de grão inteiro, frutas frescas, legumes e fontes magras de proteínas, como frango e peixe.
3., Rebentos de alfafa, alho e suplementos de echinacea
estes alimentos podem estimular o seu sistema imunitário e piorar os sintomas de lúpus.os rebentos de alfafa contêm um aminoácido chamado L-canavanina, que pode aumentar o sistema imunitário para produzir uma resposta inflamatória.o alho pode aumentar a actividade dos glóbulos brancos, particularmente dos macrófagos e linfócitos.equinácea, que é frequentemente tomado sob a forma de um suplemento dietético para melhorar a imunidade, pode causar um agravamento dos sintomas de lúpus e deve ser evitado.4., Café e chá
café e chá contêm polifenóis que podem impedir a absorção de ferro, aumentando assim o risco de E mesmo agravando anemia associada a les. (17)
a Viver Com Lúpus
Aqui estão as coisas que você pode fazer ao lidar com lúpus.
envolva-se no seu cuidado
Aprenda o máximo que puder sobre lúpus, o seu tratamento, os seus medicamentos, e que tipo de progresso esperar, e como monitorizá-lo.,faça exames regulares e mantenha um diário dos seus sintomas, para que possa manter o seu médico actualizado sobre a sua situação.
aprender formas de controlar a dor
diferentes tipos de dor justificam tratamentos diferentes que visam a sua causa subjacente.
Por exemplo, uma compressa quente funciona para a dor muscular, mas embalagens frias são uma melhor aposta para a dor inflamatória, ambos são parte e parcela de lúpus.
evite o excesso de exposição solar
lúpus pode torná-lo fotossensível., Se se aventurar, proteja-se do sol vestindo roupas protectoras e aplicando Protector solar de qualidade superior.certifique-se de que o seu protector solar contém um SPF mínimo de 55 e um ingrediente chamado Helioplex que pode bloquear os raios UVA e UVB, ambos os quais podem desencadear erupções graves de sintomas de lúpus.
revezam-se exercitando e descansando
é extremamente importante encontrar um equilíbrio entre o repouso e a actividade. Você pode fazê-lo fazendo exercícios de baixo impacto que funcionam o corpo sem pressioná-lo demais.,estes exercícios incluem caminhada, ciclismo, alongamento, natação e aeróbica. O exercício regular de luz a moderada ajudará a melhorar a sua resistência, flexibilidade articular e aptidão geral. Ele também vai ajudar a iluminar o seu humor e contra a fadiga.
Gerencie seu estresse
pratique o gerenciamento de estresse adequado através de técnicas de relaxamento, tais como meditação e yoga restaurativa. Você também pode se juntar a grupos de apoio.
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deixar de fumar
o fumo do tabaco pode ser um gatilho potencial, tanto para o aparecimento como para o aparecimento de lúpus.,o álcool desempenha um papel na diminuição da eficácia de certos medicamentos.
não faça tatuagens e piercings corporais
Uma vez que o tratamento com lúpus envolve frequentemente o uso de imunossupressores, está em maior risco de infecções, que são uma ocorrência comum após tatuagens e piercings corporais.
manter um peso saudável
o uso de esteróides para o tratamento do lúpus pode levar a aumento de peso. Uma vez que a obesidade pode aumentar as complicações do lúpus, é importante manter um peso saudável através do exercício moderado e controle da dieta.,
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Perguntas Mais Frequentes Sobre o Lúpus
São o Mediterrâneo e Cetogênica dietas bom para o lúpus?enquanto as dietas da moda são muitas vezes promovidas para a perda de peso e vários problemas de saúde, tais como lúpus, eles podem cortar um grupo nutriente essencial da sua dieta.é melhor consumir refeições equilibradas e consultar um nutricionista, se necessário.os doentes com lúpus devem tomar suplementos de DHEA (dehidroepiandrosterona)?,DHEA é um andrógeno naturalmente presente no corpo humano. Uma vez que os pacientes com lúpus têm baixos níveis de DHEA, que tem efeitos imunomodulatórios, a suplementação pode ajudar.no entanto, não existem provas científicas suficientes para fundamentar este efeito, pelo que a sua utilização deve ser evitada por razões de segurança. (18)
palavra Final
lúpus não é curável, mas pode ser facilmente controlada com medicamentos, auto-cuidado e alterações dietéticas. O tratamento depende da gravidade dos sintomas.,é essencial para você aprender sobre a doença, seus sintomas, o papel da medicação, prevenção de erupções, seu gerenciamento sintomático, e os efeitos colaterais do tratamento para o gerenciamento eficaz da condição.
Continuar ReadingLupus: Causas, Diagnóstico, Tratamento e Complicações
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- Simnão
