Clint Paddison compartilha sua jornada sobre a artrite reumatóide grave, e como ele eliminou seus sintomas RA com uma dieta rigorosa e um regime de exercício.tenho artrite reumatóide, mas não tenho dor crónica nas articulações, graças ao exercício regular e a uma dieta anti-inflamatória rigorosa. Quando digo rigoroso, refiro-me a uma dieta de alimentos inteiros sem lacticínios, sem açúcares processados, sem proteínas animais, sem óleos e sem álcool. Muitas pessoas dizem-me que não podiam fazer o que eu faço, mas para mim, comer uma dieta restrita é melhor do que estar com dores todos os dias., existe evidência de que certos alimentos podem reduzir a inflamação e melhorar os sintomas da artrite reumatóide. Ver Gestão da fadiga da AR através da dieta e do exercício físico levou-me anos a chegar a este ponto. Quando fui diagnosticado inicialmente em 2006, o meu médico disse-me que teria de tomar uma droga de ar como o metotrexato para o resto da minha vida. Tomar drogas tão poderosas parecia assustador-e francamente, contra-intuitivo para mim-e eu recusei-as., Tentei aliviar os sintomas com dieta e terapias alternativas, mas nada funcionou, e no ano seguinte eu estava em agonia. Quase acamado, finalmente Cedi a tomar medicamentos.
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os medicamentos aliviaram os meus sintomas e permitiram-me viver a minha vida de novo. Também tive uma injecção de cortisona para aliviar um inchaço doloroso e intratável no joelho esquerdo. Mas não perdi a esperança de um dia poder largar os medicamentos.,
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fiz uma pesquisa e encontrei um estudo que mostra que as pessoas com ar que tomaram uma velocidade de 10 dias na água tiveram uma diminuição dramática nos sintomas. Tentei o jejum, e os meus sintomas desapareceram em poucos dias. Foi o meu momento aha.obviamente, eu precisava de comer alguma coisa, então fiz mais pesquisa e comecei a experimentar com alimentos anti-inflamatórios de alto nutriente, como folhas verdes., Acabei por encontrar um punhado de alimentos que funcionavam para mim, como grumos de trigo mourisco, quinoa, batatas doces, verduras folhosas e algas secas. Lentamente, ao longo de vários meses, adicionei mais vegetais e outros alimentos integrais, como arroz, feijão, frutas e nozes. E sempre que eu tinha um clarão RA, eu recalibrei imediatamente comendo apenas meus alimentos de base por um curto período de tempo novamente. acabei por me desmamarcar de todos os medicamentos em estreita consulta com o meu reumatologista., (Eu definitivamente não recomendo que ninguém mude de medicamentos sem o consentimento do seu médico!) Estive livre de medicamentos durante cinco anos
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porque é que este programa dietético funcionou para mim? Acho que curei o meu “intestino delgado”, um termo que descreve permeabilidade intestinal. Essencialmente, os meus intestinos tinham demasiados buracos minúsculos que permitiam que proteínas alimentares não digeridas escapassem para a minha corrente sanguínea, onde são vistas como um corpo estranho, fazendo com que o meu sistema imunitário se envolvesse., Com o tempo, o meu tecido articular também ficou sob fogo a partir deste ataque, uma vez que as suas proteínas se parecem com as que entram no meu sangue, causando os meus sintomas reumatóides a inflamar. A minha dieta rigorosa promoveu o crescimento benéfico de bactérias e a cura na parede intestinal, permitindo que o meu sistema imunitário relaxasse. muitos médicos são duvidosos quando ouvem a minha história, mas mais e mais frequentemente ouço de profissionais médicos que concordam que a dieta pode ter um impacto significativo nos sintomas da artrite reumatóide., ver como o glúten pode causar dor nas articulações até mesmo instituições tradicionais como a Clínica Mayo e a Universidade Johns Hopkins reconhecem que a ar pode ser causada por um desequilíbrio de micróbios intestinais—uma condição chamada disbiose intestinal—juntamente com outros factores, como a genética.
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I believe intestinal disbiosis is a key contributor to Ar., Ajuda a explicar por que tantas pessoas que eu conheço começaram a experimentar seus sintomas de ar após anos de tomar antibióticos para tratar doenças como acne (que é o que eu fiz) ou infecções crônicas sinusais. Os antibióticos matam as bactérias indesejadas, mas também matam as bactérias benéficas nos intestinos. Matar demasiadas bactérias boas, e você tem um desequilíbrio microbiano que pode causar gotículas. muitas pessoas experimentaram meu programa de dieta e exercício com grande sucesso., Outros já tentaram e notam uma diminuição nos sintomas, mas ainda precisam de seus medicamentos (embora muitas vezes menos medicamentos, ou doses menores). Cada pessoa é única, e nem todos são capazes de eliminar seus sintomas de ar através de dieta e exercício sozinho. Mas uma coisa é certa, ninguém me disse que a dieta rigorosa à base de plantas faz com que os seus sintomas de ar piorem!
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