- menopausa
- Quais são os sintomas da menopausa?
- quais tratamentos existem para os sintomas da menopausa?
Existem outros sintomas da menopausa além das alterações no seu período menstrual. Os sintomas não são os mesmos em todos os casos. Há aqueles que têm sintomas graves e aqueles que têm sintomas muito leves.,
Quais são os sintomas comuns da menopausa?
Alguns sintomas comuns da menopausa são os seguintes:
- Período menstrual irregular: O período menstrual torna-se mais curto, mais longo, mais intenso ou menos intenso. Começa a faltar o período menstrual.
- calor: o calor é repentino, às vezes intenso, sensações de calor que se estendem para o rosto e a parte superior do corpo. Os calores podem ser muito irritantes, mas geralmente duram alguns minutos., Eles podem aparecer várias vezes no mesmo dia, na mesma semana ou no mesmo mês.
- suores noturnos: estes são calor que o acordam durante a noite.
- Problemas de sono: você pode ter insônia, ou seja, dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo. Também é possível que você comece a acordar muito mais cedo do que costumava.
- alterações vaginais: a membrana vaginal pode tornar-se mais fina, mais seca ou menos elástica. Isso pode levar à secura ou desconforto durante a relação sexual.,
- infecções urinárias ou da bexiga: você pode ter que ir ao banheiro com mais frequência ou ter infecções urinárias ou da bexiga mais frequentes.
- alterações de humor: alterações hormonais podem causar ansiedade, irritabilidade ou cansaço. Também pode mudar seu desejo sexual.
- fraqueza óssea: seus ossos podem enfraquecer durante a menopausa. Se eles estão muito enfraquecidos, pode levar à osteoporose pós-menopausa. Incorporar cálcio abundante e vitamina D pode ajudar., Fazer um mínimo de 30 minutos de exercício na maioria dos dias da semana pode ajudá-lo a manter seus ossos saudáveis.
algumas pessoas podem ter uma perimenopausa prolongada e difícil, até 10 ou 12 anos. Mas, a maioria observa que os sintomas comuns da menopausa (como mudanças de humor e calor) são passageiros e duram apenas 3-5 anos.
alguns sintomas comuns da menopausa (como secura vaginal e alterações no desejo sexual) podem continuar ou até piorar após a menopausa., Se você tem sintomas que o incomodam, você pode conversar com seu médico ou enfermeiro sobre os tratamentos.
o que são as calorias?
as calorias podem ser um sintoma bastante irritante da perimenopausa e da menopausa. Nós não entendemos totalmente a causa do calor.
a maioria das pessoas descreve o calor como um ataque de calor súbito que afeta todo o corpo, principalmente a parte superior, incluindo os braços, o peito e o rosto. Você também pode suar, sentir uma cócegas nos dedos das mãos ou bater o coração mais rápido., Normalmente, as temperaturas duram entre 1 e 5 minutos.
As temperaturas que aparecem durante a noite são chamadas de “suores noturnos”. Às vezes eles podem ser tão intensos que você embebe os lençóis com suor.
as calorias são muito comuns. Mais de 3 em cada 4 pessoas os têm durante a perimenopausa e a menopausa.
Nada fará com que os calores parem completamente, mas existem coisas que podem ajudá-lo a aliviá-los. Usar roupas leves e soltas, manter seu quarto a uma temperatura baixa, beber líquidos frios e evitar álcool e cafeína podem ajudá-lo a mantê-lo fresco.,
os tratamentos de aquecimento prescritos também podem ajudar. A terapia hormonal, bem como os medicamentos usados para tratar a depressão e a clonidina (um medicamento para pressão alta), podem ajudar a aliviar o calor. Pesquisas têm mostrado que ervas, vitaminas, acupuntura, e reflexologia não ajudam a aliviar o calor.
é possível que a menopausa afete meu desejo sexual?
Sim, a menopausa pode afetar o desejo sexual, mas isso não significa que a vida sexual terminar.,
lidar com os sintomas físicos e emocionais da menopausa pode diminuir seu desejo sexual. Os sintomas também podem afetar o padrão do sono e reduzir a energia, o que pode diminuir seu interesse pelo sexo. A secura vaginal e a diminuição da sensibilidade também podem reduzir esse interesse. Também é normal sentir várias emoções durante a menopausa, por exemplo, ansiedade, tristeza ou perda.
Se você perder o interesse pelo sexo neste período, É provável que você sinta novamente quando os sintomas desaparecerem.,
um sintoma bastante comum que pode afetar seu desejo sexual é a secura vaginal, o que pode tornar o sexo desconfortável ou mesmo doloroso.
Quanto aos sintomas que afetam a vida sexual, uma ou mais das seguintes alternativas podem ser úteis:
- usa lubrificantes à base de água ou silicone quando você faz sexo. Você pode comprar lubrificante na maioria das farmácias ou pela Internet.
- tire mais tempo para se sentir excitadx. A umidade que produz a excitação protege os tecidos sensíveis.,
- faça sexo e / ou se masturbar com mais frequência. Isso fará com que mais sangue circule em sua vagina, o que ajuda a manter seus tecidos vaginais saudáveis.
- Pratique os exercícios do assoalho pélvico. Isso pode fortalecer os músculos que são usados durante o orgasmo e pode ajudá-lo com as perdas de urina. Consulte o seu médico ou enfermeiro sobre como realizar estes exercícios.
- Consulta sobre medicamentos hormonais de venda com receita médica., Anéis, comprimidos ou cremes de estrogênio podem ajudá-lo com a secura se você sentir que o lubrificante não é suficiente. Estes produtos podem ajudá-lo a desfrutar do sexo durante a menopausa e após este período.
- Fale com seu parceiro. Falar sobre o que você sente e o que a menopausa implica para você faz com que você tenha uma conexão maior com seu parceiro e pode contribuir para que você sinta menos pressão para fazer sexo se não sentir vontade.,
na verdade, algumas pessoas acham que querem ter mais sexo após a menopausa porque não precisam se preocupar com uma possível gravidez. Isso pode fazer você se sentir mais livre e permitir que você desfrute de uma vida sexual emocionante e renovada.
lembre-se de que, mesmo que você não precise de contraceptivos após a menopausa, você ainda pode pegar ou pegar doenças sexualmente transmissíveis (DST). Use preservativos e barreiras de látex bucal para se proteger e faça testes regularmente se tiver novos parceiros sexuais.,
A menopausa é um processo biológico natural. E, embora não seja mais possível conceber, sem dúvida não precisa ser o fim da sua sexualidade.
que outras mudanças a menopausa pode trazer?
A menopausa pode ser um período difícil. Além dos sintomas com os quais pode ser difícil lidar, muitas mudanças estressantes na vida podem ocorrer ao mesmo tempo que a perimenopausa e a menopausa., e morte
esse tipo de coisa pode ser esmagadora., Você pode conversar com um amigo, seu parceiro ou um terapeuta sobre o que acontece com você. Você também pode passar o tempo com outras pessoas que estão passando pela menopausa e sentem o mesmo que você. O ponto é que há quem possa ajudá-lo.
