Se você está deixando crescer uma barba pela primeira vez ou está começando de novo, a questão de “quanto tempo isso vai demorar?”provavelmente vai passar-te pela cabeça. Estamos a falar de deixar crescer a barba e, na verdade, é uma pergunta comum com uma resposta esquiva.muitos fatores vão para determinar a saúde de sua barba e sua taxa de crescimento, e não é uma resposta de tamanho único., Mas vamos dar uma olhada no processo, como ele ocorre, as coisas que o afetam e, sim, até chegar a um prazo.
os fatos
primeiro, vamos falar muito sobre o crescimento da barba em geral e alguns fatores que afetam não só a taxa de crescimento, mas também a sua espessura e saúde geral. Vamos começar por olhar para o resultado final quando se trata de crescimento da barba.
- o crescimento médio da barba é de cerca de ½ polegada por mês, às vezes menos, às vezes mais.,
- estudos mostram que a barba média, se não desprendida, vai crescer para 3 pés de comprimento. É altamente duvidoso que ele vai crescer mais tempo do que isso, porque o estágio de crescimento de uma barba (anagen, que vamos discutir em um pouco) só dura tanto tempo.
- em geral, uma barba nunca crescerá mais do que aos seis anos de crescimento total.
- demora cerca de dois a quatro meses para deixar crescer a barba completa, embora isso varie de homem para homem., Enquanto uma pessoa pode experimentar uma polegada de crescimento em um mês, outra pessoa pode ter menos de um 1/2 polegada de crescimento.
- a rapidez com que a sua barba cresce depende de vários factores, incluindo a sua raça, idade e genética.
- a maioria dos homens experimentará o seu maior crescimento de barba por volta dos 25 aos 35 anos, embora varie para cada pessoa.
- testosterona, uma hormona, impulsiona o crescimento da barba mais do que qualquer outro factor.o que é uma barba?,o dicionário Merriam-Webster define uma barba como “o cabelo que cresce no rosto de um homem, muitas vezes excluindo o bigode”. Também a define como um “apêndice ou tufo Peludo ou cerdas”.”É justo.
mas, como muitas coisas, o que é considerado uma barba pode incluir as muitas dezenas de estilos que os homens rock hoje-incluindo aqueles que descrevemos em nosso blog beard styles-e muitos outros. Para este artigo, no entanto, estamos falando sobre deixar crescer uma barba completa e quanto tempo isso leva.há alguma confusão em relação ao que constitui uma barba “cheia”., Para alguns, isso pode significar um tipo de barba da dinastia ZZ Top ou Duck que é extremamente longa, ou tem sido permitido correr selvagem, por assim dizer.o que estamos falando, no entanto, é uma barba que cobre totalmente as bochechas, maxilar, lábio e queixo. O decote é outra questão, e manter o decote cortado à medida que você deixa crescer uma barba completa é importante para evitar que pareça que você tem um barba de pescoço.para reiterar, quando abordamos a questão de quanto tempo leva para deixar crescer uma barba, estamos falando sobre quanto tempo leva para deixar crescer uma barba completa.então, quanto tempo demora a deixar crescer a barba?,
a resposta simples é de dois a seis meses, para a maioria dos homens. A genética, como veremos, desempenha um papel importante no processo de crescimento, assim como muitos outros fatores, mas a maioria dos homens usará barba completa após seis meses de crescimento, e muitos muito mais cedo do que isso.
sua barba cresce em vários estágios; o crescimento da primeira semana geralmente consiste em Barba de barba, enquanto a barba firmemente (às vezes rapidamente, às vezes lentamente) se preenche, desde que você não apara.,
Na verdade, o simples ato de baixar a navalha, e fazer o seu melhor para manter suas mãos fora dela, garante que sua barba vai chegar ao seu estágio de crescimento completo na quantidade adequada de tempo. Aparar e moldá-lo irá atrasar o processo e distorcer o tempo pelo qual você pode crescer uma face cheia de bigodes. Depende de você se lento, estável e bem mantido é sua velocidade, ou se você está simplesmente indo para o comprimento.
as fases de crescimento da barba
vamos passar um par de minutos falando sobre os estágios de crescimento do cabelo e barba., Ele se resume a três fases: anagen, catagen, e telogen, todas elas afetam o cabelo androgênico, também conhecido como, pelo facial.
a fase de anagénio
Anagénio é a fase de crescimento e pode durar de vários meses até um ano para o cabelo androgénico. O cabelo do couro cabeludo pode permanecer na fase anagênica por muito mais tempo, mas esta fase cessa mais rapidamente para o cabelo da barba, e é por isso que a maioria de nós nunca vai deixar crescer uma barba o tempo suficiente para chegar ao chão.
Os Pêlos faciais podem crescer cerca de meia polegada, no máximo, a cada mês durante a fase de anagen., Quanto tempo o seu cabelo permanece na fase anagênica, em grande parte se resume à genética.
a fase de catagénio
pouco acontece durante a fase de catagénio, excepto que os fios de cabelo ficam separados do folículo capilar e ficam ligados à pele. O fornecimento de sangue às raízes do cabelo também pára.
a fase de telogénio
passa-se muito durante a fase de telogénio na qual o cabelo permanece intacto durante 2 a 4 meses, enquanto os folículos regressam lentamente à fase de anagénio. O cabelo novo, que chega empurra o cabelo velho para fora da pele e, eventualmente, faz com que ele caia.,
a sua melhor aposta para o crescimento da barba
A idade óptima
a primeira fase do crescimento do cabelo nos homens ocorre geralmente entre os 12 e os 16 anos de idade. Isso é quando muitos adolescentes notam algum cabelo acima do lábio, e barba na bochecha começa a aparecer não muito tempo depois disso. Claro, todos nos lembramos do tipo do liceu com barba completa – ou perto de uma – mas ele era, e ainda é, uma anomalia.
mas a idade ideal para o crescimento do cabelo é de 25 a 35 anos de idade, porque os níveis de testosterona estão aumentando que, por sua vez, estende o comprimento da fase anágena do crescimento do cabelo., E o cabelo que tem mais tempo para crescer tipicamente tem uma taxa de crescimento melhor.
é também o período de vida em que sua barba deve crescer mais rápido, embora, novamente, nada é realmente gravado em pedra sobre o crescimento da barba.
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não o Rape!queres acelerar o crescimento da barba?como o nosso próprio Eric Bandholz aponta neste vídeo, ” quando em dúvida, cresça-o.”Em outras palavras, se você quer que sua barba cresça em seu ritmo natural, abaixe a lâmina e exercite um pouco de paciência.,
é óbvio o suficiente-se você está tentando deixar a barba crescer até um certo comprimento, você vai chegar lá mais rápido, não se barbeando e aparando ao longo do caminho. Prepará-lo é outro assunto, mais ou menos, mas vamos chegar a isso em um pouco.aqui está outra coisa a considerar: quando a sua paciência diminui e considera Rapar esses bigodes suados, não aja precipitadamente. Em vez disso, dê a si mesmo um dia para pensar nisso por cada mês que deixou crescer a barba., Por exemplo, se você tem deixado crescer a barba por seis meses, dê a si mesmo seis dias para considerar seriamente se você quer raspá-la ou não.também estamos cientes da temida comichão na barba que muitas vezes ocorre nos estágios iniciais do crescimento da barba. A comichão na barba levou muitos homens à beira de rapar as barbas e não é surpreendente que alguns dêem o salto e tirem a sua lâmina de barbear prematuramente.,há muitas maneiras de lidar com comichão na barba, incluindo óleo de barba, aquela poção mágica que cada homem deve ter no seu arsenal de preparação, e qualquer outro método para hidratar a sua barba e a pele debaixo dela. mais uma vez, a paciência e a resiliência são importantes durante o selvagem e muitas vezes maravilhoso processo de crescimento da barba. A comichão na barba, pelo menos as formas mais agravantes, diminuirá ao longo do tempo. Você pode experimentar coceira mesmo depois de ter crescido uma barba completa, mas nada na extensão de como se sente nas primeiras semanas.,não há necessidade de rapar a barba até ficar muito comprida ou precisar de ser moldada (ou se decidir rapá-la completamente), não dê ouvidos ao conto de fadas que a barbear a barba acelera o seu crescimento.tenha em mente que o que estamos a falar não é rapar a barba, ponto final. Podes Rapar os pêlos faciais nas bochechas e no pescoço, especialmente no pescoço. O facto é que não cortar o pescoço é um passo em falso que pode identificar-te como um novato contra alguém que sabe o que está a fazer.,faças o que fizeres, não deixes a tua barba ultrapassar o pescoço como uma floresta. Em vez disso, apara todo o cabelo que não está apenas acima da maçã-de-Adão. Fazê-lo irá impedir-te de parecer desanimado enquanto deixas crescer a barba.
Biotin
o melhor suplemento para o crescimento da barba?você vai ler muito sobre biotina quando fizer qualquer pesquisa sobre o crescimento da barba, incluindo como ajudar as barbas a crescer mais rápido. A biotina é uma vitamina solúvel em água, especificamente vitamina B7., Cientificamente falando, a biotina faz parte de uma variedade de processos metabólicos, incluindo o uso de gorduras, carboidratos e aminoácidos.vale ressaltar que a biotina faz parte do complexo de vitamina B, que consiste em nutrientes importantes necessários para a atividade nervosa saudável, metabólica, cardiovascular e digestiva. A biotina desempenha um papel vital no metabolismo dos aminoácidos, da glucose e dos ácidos gordos; quando consumimos alimentos que contêm gorduras, proteínas e hidratos de carbono, a biotina ajuda a convertê-los e a utilizá-los para uma actividade física óptima.,a questão-chave, pelo menos para os nossos propósitos e para quem deixar crescer a barba, é como é que a biotina afecta o crescimento da barba? Para começar, a biotina melhora a infra-estrutura de queratina do corpo e a queratina é uma proteína básica que compõe o cabelo, a pele e as unhas. O resultado é mais saudável, cabelo mais espesso, tanto no couro cabeludo quanto no rosto.
Biotin também melhora a saúde da pele, incluindo a pele facial sobre a qual sua barba reside, ou irá residir. Ele também suporta a função metabólica do organismo, reduz o colesterol, e ajuda a regular o açúcar no sangue.,uma deficiência de biotina pode levar a uma variedade de problemas cutâneos, incluindo acne, dermatite, psoríase e comichão. Na verdade, a má saúde da pele é um sinal importante de uma pessoa não ter um nível saudável de biotina.
paciência é uma das chaves para o uso de biotina para ajudar a acelerar o crescimento da sua barba porque você pode não notar resultados no início (ou, talvez não de todo). Os proponentes da Biotin aconselham a tomar um suplemento de 2, 5 mg de biotina diariamente para fortalecer os veios de cabelo e bigodes. então, funciona?, Embora não haja provas científicas suficientes que garantam que a biotina desempenha um papel no crescimento do cabelo, além de ajudar a reforçar a infra-estrutura da queratina, muitas pessoas relatam uma mudança positiva na forma como a barba cresce.
factores principais que afectam o crescimento da barba
muita coisa está a acontecer quando se está a tentar deixar crescer uma barba e parte dela não está sob o seu controlo., Isso não é diferente do que o crescimento do cabelo, em geral, no couro cabeludo, face, ou em outro lugar, e muitos fatores entram em jogo:
Genética
a Sua genética nos dizem coisas como, “Se seu avô foi careca prematuramente, há uma boa chance que você pode, também.”Ou, notam a barba irregular do teu pai, enquanto dão uma explicação clara do porquê da tua barba só crescer em espasmos e espasmos.não que a genética possa garantir tudo-só porque o teu pai tinha uma barba longa e saudável, não significa automaticamente que também vais abanar os mesmos bigodes bonitos., Digamos que a sua linhagem pode ser um indicador da saúde geral e da qualidade da sua barba.
idade
apesar do refrão comum entre alguns homens, envelhecer não tem que chupar. Há muito de bom que vem de ser mais velho e mais sábio e, além disso, muitos homens são recém-nascidos. no entanto, em alguns casos, a idade afecta o crescimento da barba. O tempo “prime” para o crescimento de Pêlos faciais é entre as idades de 25 e 35 anos, em geral. Mas muitos homens relatam que sua barba continua a crescer a um ritmo saudável, mesmo depois de se qualificar para um cartão de AARP.,
O outro lado, no entanto, é que ele tende a abrandar em um certo ponto à medida que os homens envelhecem, mas isso nem sempre é o caso.
raça
a sua raça é outro factor que pode influenciar o crescimento da sua barba, embora tenha mais a ver com a espessura da sua barba do que com a rapidez com que cresce. Em geral, os caucasianos têm os pêlos faciais mais grossos, enquanto os asiáticos têm dificuldades em desenvolver uma barba completa. Os homens afro-americanos também podem achar mais difícil deixar crescer uma barba completa (em comprimento), mas, novamente, isso não é verdade em todos os casos.,a dieta afeta muitos aspectos da vida de um homem, incluindo sua barba. Uma dieta saudável pode reduzir o tempo que leva para crescer uma barba e ajuda o cabelo a permanecer na fase de anagénio por mais tempo. os alimentos ricos em vitaminas A, B, C E e ajudam a melhorar a saúde da barba, assim como os alimentos que incluem magnésio, ferro, zinco, selênio e sílica. Ainda mais importante, você precisa consumir muita proteína se quiser melhorar o crescimento da sua barba. Alimentos como peixe, frango, ovos, salmão, iogurte, tofu e outros, representam grandes fontes de proteína., muitas organizações de saúde recomendam que a quantidade de proteína que consome diariamente seja cerca de 25% da sua ingestão calórica. frutas e legumes fazem parte de qualquer dieta saudável, incluindo uma dieta que vai ajudá-lo a crescer a barba a longo prazo e sem esperar para sempre para fazê-lo. Frutas como maçãs, morangos, damascos, bananas e pêssegos irão ajudar a acelerar o processo de crescimento da barba, assim como cenouras, abacate, espinafres, alface, brócolos, tomates, espargos, pimentos e outros vegetais.,as gorduras monoinsaturadas, como o leite, os produtos lácteos e o azeite, devem representar cerca de 25% da sua dieta, enquanto os hidratos de carbono, como batatas, frutas e grãos inteiros, devem constituir o resto da sua dieta. Exercício
exercício
exercício regular é outra forma de melhorar a sua saúde e bem-estar, e um homem saudável é aquele que deve ter menos problemas para deixar crescer a barba e crescer mais rápido.
entre os muitos benefícios do exercício, é que aumenta os níveis de testosterona e a testosterona é a hormona primariamente responsável pelo crescimento da barba., Ele também ajuda a melhorar a sua circulação sanguínea que, por sua vez, é outra maneira de melhorar o seu crescimento de Pêlos faciais.a elevação de peso, incluindo exercícios como prensas em Banco, deadlifts, agachamentos e filas, pode dar aos seus níveis de testosterona um bom impulso. Correr também ajuda a melhorar os níveis de testosterona, embora os treinos sprint sejam melhores do que a corrida de longa distância. Um exercício de sprint pode consistir em sprinting all-out por 20 a 30 segundos, seguido de caminhada por 90 segundos, por exemplo.,além disso, o exercício é uma ótima maneira de reduzir o estresse e vários estudos mostram que o excesso de estresse pode levar a um crescimento de cabelo mais lento, ou até mesmo a perda de cabelo em seu couro cabeludo.
sono
pode adicionar sono suficiente às formas de melhorar a taxa de crescimento da barba. A temperatura do corpo diminui durante o sono, o que leva ao aumento da circulação sanguínea que, por sua vez, provoca um crescimento de cabelo mais rápido e mais completo. idealmente, deve ter oito a nove horas de sono ininterrupto por dia porque ajuda a promover a saúde imunitária e a gerir o stress., por falar em stress, está na hora de relaxar, rapazes, especialmente quando estão a deixar crescer a barba. A gestão do Stress e a saúde do sistema imunitário de uma pessoa andam de mãos dadas. Uma imunidade reduzida significa menos crescimento de cabelo no rosto e couro cabeludo, e a prática de técnicas de gerenciamento de estresse, tais como yoga, meditação e mindfulness irá ajudá-lo e sua barba.o crescimento e a saúde da barba também dependem da saúde da pele por baixo dela., É por isso que recomendamos o uso de lavagem Beardbrand barba que vai limpar a sua barba e pele, enquanto também estimular o crescimento da barba.manter a pele limpa da face é particularmente importante se fizer muito exercício devido ao excesso de suor que pode levar a irritação da pele.aplique a barba lave a base do cabelo e da pele da barba, use as pontas dos dedos para a esfregar na pele enquanto a massaja suavemente e depois lave. Aplique amaciador de barba na sua barba e deixe-o em um par de minutos antes de enxaguá-lo.,fumar outro factor de estilo de vida que pode influenciar o crescimento da barba é fumar. Todos sabemos da lista interminável de perigos para a saúde que o tabaco representa, e há provas de que fumar pode levar à perda de cabelo. Se não for mais nada, é mais uma razão para acabar com o hábito, se já não o fizeste.
e depois há a testosterona
mencionamos anteriormente que nada influencia o crescimento da barba tanto quanto a testosterona, que é uma hormona masculina chave que regula a massa muscular, os glóbulos vermelhos, a fertilidade e a distribuição de gordura., As mulheres também têm baixos níveis de testosterona em seus corpos, mas não quase a quantidade encontrada nos homens.o cérebro e a glândula pituitária controlam a produção e os níveis de testosterona. Ele se move através do sangue para realizar suas muitas tarefas importantes.o que significa tudo isto para o crescimento da barba? Para começar, a testosterona tem um papel fundamental na saúde dos pêlos faciais e do couro cabeludo. Homens com mais testosterona podem ficar mais grossos, barbas mais longas do que outros homens, pelo menos na maioria dos casos.
Há também algo chamado dihidrotestosterona (DHT) que desempenha um papel fundamental no crescimento e qualidade do cabelo., DHT é um andrógeno e ajuda a dar aos homens suas características masculinas. como a testosterona, a DHT também ajuda o crescimento da barba, mas, curiosamente, pode causar estragos no cabelo do couro cabeludo. A DHT diminui os folículos do couro cabeludo, o que leva à calvície masculina. Então, um homem com uma barba saudável por causa de altos níveis de testosterona e DHT também pode estar ficando careca.
não que os baixos níveis de testosterona garantir que você vai ter uma barba irregular, ou não será capaz de crescer um em tudo., Mas provavelmente significa que a taxa de crescimento da tua barba é mais lenta do que um homem que tem testosterona nas veias como o Super-Homem.a boa notícia é que pode aumentar os seus níveis de testosterona, tanto de forma natural como sintética. O último método pode envolver esteróides, então proceder com cautela, se em tudo. os níveis de testosterona tendem a diminuir à medida que os homens envelhecem. Os níveis de testosterona tendem a diminuir 1,6% a cada ano após os 40 anos de idade. Curiosamente, o número de homens diagnosticados como tendo baixa testosterona aumentou por saltos e Limites na última década.,embora os suplementos de testosterona possam ser prescritos para tratar condições específicas, geralmente não são prescritos para neutralizar a queda dos níveis de testosterona relacionada com a idade.por último, mas não menos importante, irá aumentar o crescimento da sua barba mantendo-a devidamente durante toda a viagem. Use óleo de barba regularmente; a lista de coisas positivas óleo de barba faz para melhorar a condição de seus bigodes e pele facial é longa, de fato. além disso, pentear e escovar a barba regularmente ajudará a sua saúde e crescimento., O nosso Pente De Barba de bolso é uma ferramenta útil para ter, assim como a escova de pêlos do nosso Javali. o que é uma barba Terminal?outro termo que é frequentemente usado em discussões sobre barbas é “barba terminal”.”Embora possa parecer um pouco mórbido, terminal significa quando a barba deixa de crescer, geralmente em alguns anos. Exatamente quando ele pára de crescer é principalmente uma questão de genética e não é o mesmo para todos os homens.vale a pena notar que o cabelo nas bochechas e na frente do queixo geralmente tem um comprimento terminal mais curto do que os bigodes que crescem abaixo da linha do maxilar.,
não há muito que possa fazer para alterar o comprimento terminal da sua barba, apesar de praticar bons hábitos, desde a dieta ao exercício até cuidados consistentes com a barba, irá impedi-lo de se tornar mais curto.
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todas as fases do crescimento da barba clarificada: o guia final Se você está crescendo uma barba—se é para Movember, sem Novembro de barbear, ou apenas para a diversão dele—nós aplaudimos você. Uma jornada gratificante está à frente. O que você vai experimentar ao longo do caminho?, Enquanto o que acontece com sua barba e seu crescimento pode diferir do homem para o homem, há vários estágios que, na maioria das vezes, são universais. Vamos olhar para esses marcos neste post, bem como alguns outros elementos chave da progressão do crescimento da barba.
TOP 21 MELHORES ESTILOS de BARBA & O MELHOR PARA VOCÊ
True beardsmen entender um ponto importante sobre o crescimento de pêlos faciais – que escolhendo o direito barba estilo para qualquer homem depende de uma variedade de fatores. Claro, você pode amar um estilo particular, mas a questão é, ” vai ficar bem em você?,”como moldar sua barba em magnificência ” certificando-se de que sua barba sempre parece magnífica não vem fácil para a maioria. Isso dificilmente se qualifica como notícia, mas é um ponto que vale a pena enfatizar se você – como um monte de homens-prefere tomar uma abordagem do-it-yourself para aparar e manter seus bigodes. Se o fizeres, estamos a cobrir-te com este artigo sobre como moldar a tua barba.
TL; DR
não há uma resposta simples para a questão de quanto tempo demora a crescer uma barba comprida., Tantas variáveis entram em jogo, incluindo genética, estilo de vida, cuidados com a barba, e muito mais, que prever o quão rápido a barba de um homem vai crescer vai ser sempre um pouco de adivinhação.
em geral, no entanto, o crescimento da barba completa pode demorar até seis meses, ou não pode demorar quase esse tempo. É diferente para cada homem. O principal é permanecer comprometido com o processo de crescimento. Larga a navalha, senta-te e aproveita a viagem.
