Good Mood

a luz é necessária para toda a vida, e a luz artificial melhora o desempenho visual e a segurança, mas há uma preocupação crescente com os potenciais impactos da luz na saúde e no ambiente. Os resultados de vários estudos sugerem que a exposição à luz não estimulada perturba o ritmo circadiano no ser humano, causando potenciais novos impactos na saúde., No entanto, foi aplicada uma variedade de métodos em estudos experimentais individuais de impactos circadianos induzidos pela luz, incluindo a definição de exposição à luz e os resultados. Assim, é necessária uma revisão sistemática para sintetizar os resultados. Além disso, é necessária uma revisão das provas científicas sobre os impactos da luz no ritmo circadiano para desenvolver um método de avaliação da poluição luminosa, ou seja, os impactos negativos da luz artificial na avaliação do ciclo de vida (ACV)., A prática atual da ACV não tem um método para avaliar a poluição leve, nem em termos de saúde humana nem de impactos ecológicos. A pesquisa sistemática da literatura foi conduzida pela busca de dois conceitos: a luz e o ritmo circadiano. O ritmo circadiano foi pesquisado com termos adicionais de melatonina e rápido movimento ocular (REM) sono. A pesquisa de literatura resultou em 128 artigos que foram submetidos a uma coleta de dados e análise. A secreção de melatonina foi estudada em 122 artigos e o sono REM em 13 artigos., Os relatórios sobre a secreção de melatonina foram divididos em estudos com exposição específica à luz (101 relatórios), geralmente num ambiente laboratorial controlado, e estudos de condições de luz prevalecentes típicas em ambientes domésticos ou de trabalho (21 estudos). Os estudos foram geralmente realizados em Adultos Na Casa dos vinte ou trinta anos, mas poucos estudos foram experimentados em crianças e adultos idosos. Surpreendentemente, muitos estudos foram realizados com uma pequena amostra: 39 dos 128 estudos foram realizados com 10 ou menos indivíduos., Os critérios de qualidade dos estudos para uma síntese mais profunda foram o tamanho mínimo da amostra de 20 indivíduos e fornecendo pormenores sobre a exposição à luz (espectro ou comprimento de onda; luminância, irradiância ou densidade de fótons). Tal resultou em 13 estudos qualificados sobre a melatonina e em 2 estudos sobre o sono REM. Uma análise mais aprofundada destes 15 relatórios indicou que uma exposição de duas horas à luz azul (460 nm) à noite suprime a melatonina, sendo o efeito máximo de supressão da melatonina atingido nos comprimentos de onda mais curtos (424 nm, Violeta)., A concentração de melatonina recuperou rapidamente, no espaço de 15 minutos após a cessação da exposição, sugerindo um impacto a curto prazo ou simultâneo da exposição à luz na secreção de melatonina. A secreção e supressão de melatonina foram reduzidas com a idade, mas o avanço da fase circadiana induzida pela luz não foi prejudicado com a idade. A exposição à luz à noite, à noite e de manhã afectou a fase circadiana dos níveis de melatonina., Além disso, mesmo os comprimentos de onda mais longos (631 nm, vermelho) e as exposições à luz intermitentes induziram respostas circadianas de re-fixação, e a exposição a baixos níveis de luz (5-10 lux) à noite quando dormiam com os olhos fechados induziram uma resposta circadiana. A revisão permite um maior desenvolvimento de um método de avaliação da poluição luminosa na ACV no que diz respeito aos impactos induzidos pela luz no sistema circadiano humano.