durante a gravidez, pode sentir uma sensação desorientadora de instabilidade ou vertigens, que pode fazer com que se sinta como se estivesse prestes a cair ou a desmaiar. Mas não se preocupe, é um sintoma normal e bastante comum de gravidez que você pode, na maioria das vezes, evitar tomando alguns passos inteligentes.quando é que as tonturas começam geralmente durante a gravidez?muitas mulheres sentem tonturas entre a semana 12 e as primeiras semanas do segundo trimestre de gravidez.,as tonturas são sinais precoces de gravidez?
Normalmente, as tonturas não são um dos primeiros sinais de gravidez, mas pode ser um sintoma precoce da gravidez se tiver baixo nível de açúcar no sangue devido a um caso de enjoos matinais. Você pode sentir tonturas como um sinal de gravidez mesmo antes de um período perdido se você não está comendo muito, porque você está com náuseas, o que pode às vezes (mas definitivamente não sempre) ocorrer dentro de dias da concepção.o que causa tonturas durante a gravidez?no início da gravidez, o seu corpo está a preparar-se para satisfazer as necessidades de dois corpos em vez de um., As tonturas são prováveis devido a vários factores:
- o seu organismo ainda não produz sangue suficiente para encher um sistema circulatório em rápida expansão.níveis elevados de progesterona também podem fazer com que os vasos sanguíneos relaxem e aumentem, aumentando o fluxo sanguíneo para o seu bebé, mas abrandando — o para si-o que pode reduzir a sua pressão arterial. Isto, por sua vez, corta o fluxo sanguíneo para o cérebro, às vezes fazendo a cabeça girar. o útero em crescimento pode fazer pressão nos vasos sanguíneos, especialmente quando está deitado de costas.,
- não é chamado de pão no forno para nada: o seu corpo está gerando muita calor agora, o que significa passar muito tempo em uma sala quente ou abafada pode contribuir para sentimentos de cabeça leve.se o seu açúcar no sangue cair ou ficar desidratado, é mais provável que sinta tonturas.o que posso fazer com as tonturas quando estou grávida?
tenha em mente que não importa o quão “normal” a tontura é, você não deve ignorá-lo. Por isso, use o senso comum: não conduzir, trabalhar ou lidar com qualquer coisa que possa potencialmente causar-lhe mal., Se precisares de ajuda, não tenhas vergonha de pedir.,div>
Imperícia Durante a Gravidez
Para parar um pouco tonto feitiço, deitar-se logo que você começar a sentir tonturas, assim você não cair ou passar para fora, em seguida, eleve os pés para aumentar o fluxo de sangue para o cérebro.,se isso não for possível, sente-se e dobre-se o mais para a frente possível, colocando a cabeça entre os joelhos, se possível, e respire devagar e profundamente. Se não há lugar para se deitar ou sentar, ajoelhe-se e incline-se para a frente como se estivesse a atar o sapato até o feitiço passar.posso prevenir tonturas durante a gravidez?
para evitar que as tonturas comecem, em primeiro lugar:
- vá devagar. Não te levantes muito depressa quando estás sentado ou deitado, já que pode fazer a tua pressão arterial baixar, provocando tonturas.faz o máximo das comidas., Certifique-se de que está a comer uma dieta saudável e bem arredondada durante a gravidez, com uma mistura de proteínas e hidratos de carbono complexos (como pão de grão inteiro ou massa) em todas as refeições para manter níveis estáveis de açúcar no sangue.festeja com frequência. Comam várias refeições ligeiras ao longo do dia para prevenir a descida dos níveis de açúcar no sangue e transportem consigo lanches saudáveis durante a gravidez para um rápido aumento dos níveis de açúcar no sangue. Boas opções: uma mini-caixa de passas, um pedaço de fruta ou algumas bolachas de trigo.enche-te de líquidos. Certifica-te que bebes água suficiente, já que as tonturas também podem ser um sinal de desidratação., Aponte para cerca de 12 a 13 copos de líquidos por dia, e mais se estiver quente ou se estiver a fazer exercício.Veste-te bem. Use camadas fáceis de largar no caso de começar a sentir-se sobreaquecido, e evite usar roupas apertadas, lenços ou chapéus.não se deite de costas. Em seu segundo e terceiro trimestres, é melhor evitar dormir em suas costas, como seu útero em crescimento pode pressionar a veia cava (a veia principal que leva o sangue de volta para o coração a partir da região inferior do corpo). Isso pode interferir com a circulação óptima e causar uma sensação de tonturas.apanhar ar fresco., Passar demasiado tempo num espaço interior abafado e sobreaquecido (como um autocarro amontoado, escritório ou loja) pode provocar tonturas, pelo que, desde que não se sinta demasiado fraco, tente fazer uma caminhada de cinco minutos fora de cada hora ou assim-o que pode ajudar a aliviar outros sintomas de gravidez, como constipação e inchaço, também.quando é que as tonturas durante a gravidez costumam acabar?uma vez iniciado, as tonturas podem durar o resto da gravidez. Mas devem diminuir depois do bebé nascer.quando devo chamar o médico sobre tonturas durante a gravidez?,por vezes, a deficiência em ferro (anemia) pode resultar em desmaios à medida que as células sanguíneas que transportam oxigénio se esgotam. Por isso, se desmaiares, chama o teu médico o mais rápido possível.algumas mulheres podem questionar-se se a tonturas é um sintoma de aborto espontâneo. Não se preocupe: a vertigem não é um sinal comum de aborto espontâneo.outros podem ter dúvidas sobre se a tonturas pode ser um sintoma de pré-eclampsia. Mas também não há motivo para preocupação., A sensação de desmaio não é um sinal comum de pré-eclampsia, que se caracteriza pelo início súbito da pressão arterial elevada durante a gravidez, enquanto as tonturas são frequentemente causadas pelo problema oposto: pressão arterial baixa.a conclusão é que se as tonturas ou a tontura forem persistentes mesmo depois de tomar medidas para as tratar e prevenir, diga ao seu médico como se sente na próxima visita.
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