Então, você pode curar a TOC?
As pessoas associam comportamentos repetitivos, tais como lavagem manual e contagem com TOC. Na realidade, a maior parte da ação está realmente acontecendo dentro da cabeça do sofredor. Como vítima desta desordem incompreendida, gostaria de esclarecer alguns equívocos.
OCD é sobre medo e incerteza—as compulsões físicas são uma maneira de afastar os demônios que torturam o pobre sofredor., Seria de pensar que se pudesse eliminar o que a pessoa obcecada tem medo, podia livrar-se do TOC. Mas, se você vai por este caminho, você rapidamente começa a encontrar problemas. o artigo continua após a publicidade, considere um paciente que está lutando com medo de contaminação—devemos selá-la em uma bolha de plástico estéril? Ou um fato hazmat é suficiente? Ou devemos jogar pelo seguro e exterminar todos os vírus e bactérias do planeta para sua proteção?, Imagine alguém com obsessões religiosas-você acha que um contrato assinado pelo Papa será suficiente para convencê-lo que ele não vai para o inferno? Ou devemos pedir uma ao próprio Deus? E se nenhuma das partes concordar em assinar?
você vê o problema de tentar combater o TOC destruindo o que o sofredor teme. Na verdade, o desejo de se livrar de algo aterrador é exatamente o que inspira os comportamentos ritualísticos., Os doentes podem não ter acesso a fatos hazmat, mas podem lavar as mãos, e se isso não os tornar completamente imunes a todas as doenças para sempre, então terão de lavar as mãos novamente, e claro, novamente.
existe uma forma de terapia que alivia consistentemente os sintomas de TOC, mas está entre os procedimentos mais cruéis e agonizantes em toda a psicoterapia. E não envolve proteger a pessoa com TOC dos seus piores medos. De fato, este tratamento exige que o sofredor os enfrente, diretamente e sem qualquer tipo de proteção.,
o tratamento é chamado de prevenção da exposição e resposta, ou terapêutica ERP. ERP funciona quando, guiado por um terapeuta treinado, o sofredor se aproxima do objeto de seu medo sem se entregar a qualquer comportamento ritual compulsivo. Estes exercícios de exposição muitas vezes envolvem fazer coisas que fariam qualquer um, mesmo alguém sem um transtorno de ansiedade, profundamente desconfortável.,
um sofredor com obsessões relacionadas à contaminação e infecção, por exemplo, pode ter que mergulhar suas mãos em um banheiro sujo ou um balde de tecidos descartados e, em seguida, sentar-se lá, durante horas, sem exercer seus comportamentos rituais de lavagem de mãos. Nada de chicotadas. Periodo.
E há tantas formas de ERP como há pessoas com TOC. Um sofredor com obsessões religiosas poderia ser convidado a amaldiçoar ou profanar objetos religiosos., Um sofredor preocupado que ela pode perder o controle de si mesma e machucar alguém que ela ama pode ser obrigado a gravar e ouvir mensagens violentas, ou até mesmo para carregar uma faca como ela passa o tempo com sua família. isso mesmo: há uma forma de terapia que realmente requer a distribuição de armas perigosas para os doentes mentais.
Mas a verdade é que, mesmo carregando uma faca, alguém com TOC não é mais provável para tirar e matar alguém do que qualquer outra pessoa poderia ser—e quantas vezes você, leitor, pausado enquanto estiver preparando a ceia para disembowel um ente querido ou colega de quarto?, E por mais nojento que seja, a manicura da casa de banho provavelmente não vai matar ninguém; a humanidade sobreviveu por séculos antes da invenção do sabonete com aroma a limão. o artigo continua após a propaganda, enfrentando diretamente o seu medo, o paciente ERP aprende lentamente a viver com o risco das ansiedades catastróficas que tomaram conta de suas vidas. O ERP não é seguro, necessariamente: a presença de um terapeuta não é um antibiótico mágico, e o paciente com os punhos na sanita é tão provável de contrair E. coli como qualquer outra pessoa exposta da mesma forma., Mas o objetivo do tratamento é ensinar aos portadores de TOC que a segurança nem sempre é necessária ou desejável, e que eles podem sobreviver e até prosperar enquanto diretamente ameaçados por seus piores medos.
In Triggered, I describe my particular variant of OCD, which involved deeply unpleasant runaway intrusive thoughts. Tal como o relutante manipulador de facas descrito acima, os meus sintomas envolveram-se muitas vezes em imaginar-me a fazer coisas repulsivas a outras pessoas., Então, enquanto o meu TOC queria que eu me escondesse no meu quarto, evitando os meus piores medos afastando o contacto humano, o meu tratamento ERP exigia que eu saísse e interagisse com outras pessoas, amigos e estranhos, em casa e em lojas e cafés.
OCD Essential Reads
ao confrontar os meus piores medos, não só aprendi a gerir o meu OCD—desenvolvi um método completamente diferente para confrontar o medo e o perigo percebido., Em vez de encontrar formas de evitar a ansiedade, aprendi a avaliar realisticamente os riscos das minhas acções, e a esforçar-me pelas coisas que quero alcançar mesmo quando tenho medo das consequências. Quando tenho medo de alguma coisa, tomo isso como um sinal para não correr, mas para abordá-lo deliberadamente, porque aprendi minhas obsessões e ansiedades quase sempre me apontam na direção errada. o artigo continua depois da publicidade. Ainda não. Mas aprendi que é possível gerir a TOC., O ERP não só me ajudou a combater o meu TOC—mudou a forma como Vivo a minha vida. Recomendo-o a quem lutar contra a ansiedade, seja patológico ou vulgar. Quando confrontamos as coisas que nos aterrorizam, só nos podemos tornar mais fortes.ficaria surpreendido com a forma como enfiar a mão numa sanita pode fazer de si uma pessoa mais saudável.
