Fine, fine. Então, Medifast? É uma daquelas dietas de celebridades?não. De todo. Talvez as celebridades o usem, mas não é uma moda. Medifast tem ajudado as pessoas a perder peso e mantê-lo fora desde os anos 80. isso é um longo tempo no jogo de mudança de vidas. Eles sobreviveram à mola das tuas calças fad, as calças FAD, e as cores da Cruz fad. Eu acho que eles estão aqui para ficar (junto com jeans obstruídos porque aparentemente eles se recusam a morrer).está bem. Ouvi dizer que comes comida especial., O que há de tão especial neles?
Medifast tem uma série de programas diferentes, dependendo das suas necessidades dietéticas e objectivos de perda de peso. Estou no plano 5 e 1, o que significa que como 5 refeições Medifast por dia e uma refeição magra e verde por dia. Refeições Medifast são aquelas que você recebe do centro de perda de peso Medifast que você é um membro. Eles têm uma série de itens disponíveis, tudo, desde macarrão e queijo ao café. Pessoalmente, sou fã das barras de proteínas deles, por isso abasteço-as e como-as durante todo o dia., Então, quando é hora de eu comer o que muitos gostam de se referir como “comida real” eu escolho uma carne saudável e magra e uma porção de vegetais verdes. Você pode aprender tudo sobre os planos aqui: planos Medifast de perda de peso.então, basicamente come 5 barras de proteínas por dia?! Meu, não estás com fome?nem por isso. Mais ou menos. Ok, eu admito, eu experimentei fome extrema no início, mas isso é porque o meu estômago estava todo esticado das quantidades copiosas de coisas que eu tinha enchido com. Não sou daquelas pessoas que dizem que não como muito., Antes de começar a minha vida a mudar de marca, comi muito. P-L-E-N-T-Y. bem acima das minhas necessidades calóricas por hoje. Então, sim, quando comecei, ainda queria comer um chocolate com o almoço e seis bolachas antes de dormir. Mas, quando entrei no programa, percebi que não tinha muita fome e até entrar nos meus 5 bares por dia era difícil.parece tão restritivo. Não podes comer comida a sério?claro que pode. Este programa é uma boa maneira para as pessoas que lutam para permanecer disciplinado e aqueles que têm um tempo difícil de gerir a sua ingestão de alimentos., Eu fiz Weight Watchers também e, enquanto eu gostei apenas bem, eu queria algo que me daria um pouco mais de facilidade e liberdade e não tanto trabalho (eu gastei muito tempo apenas planejando e fazendo minhas refeições, em seguida).Sê honesto, funciona?Sim. Se o fizeres, fá-lo. Perdi 6 quilos na primeira semana.e a saúde? Seis libras numa semana parece intenso? Eu sei que sim. Também fiquei surpreendido! Este programa foi desenhado por médicos. É baseado em pesquisa., Milhares de médicos recomendam para seus pacientes (incluindo o meu, suas palavras exatas foram: Sim, você deve fazer isso. É seguro e funciona.). E, eles fazem um painel de fitness corporal muito abrangente em você quando você começa o programa. Eles também têm conselheiros que você se reúne com todas as semanas para ajudá-lo com o jogo mental de perda de peso (você sabe, a responsabilidade ea parte de apoio que é sempre tão difícil.)., Além disso, a rápida perda de peso é realmente apenas no início (a sua declaração de exoneração de responsabilidade afirma: perda de peso típica no Medifast 5 & 1 Plan® é de 2-5 lbs por semana para as primeiras duas semanas e 1-2 lbs por semana depois.). Acho que é uma espécie de choque para o teu sistema saturado de bolachas e depois, quando o teu corpo se ajusta a ser forçado a um acto certo, estabiliza e aceita que és o chefe dele e comer saudável é o que se passa.parece-me bem, mas de que preço estamos a falar?,
cada centro Medifast não é exatamente o mesmo, mas o meu tem promos o tempo todo para que você possa entrar no programa por $9/semana mais o custo de alimentos (eu estimo que a comida é cerca de $85/semana para mim). Isso não é barato. Mas, no fundo, está a colocar um preço na sua saúde e bem-estar pessoal. Você está pagando para ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, e talvez até estendê-la., E, se você somar as viagens de almoço para o Restaurante chinês com seus colegas de trabalho e as horas felizes e o take out que você recebe todas as sextas-feiras, você provavelmente está gastando muito mais em Opções de comida insalubres do que você pensa de qualquer maneira. Eu sei que não vai caber em cada orçamento, mas pode se você realmente analisar onde o seu dinheiro está indo a cada mês (ou seja, Mcdonald’s, TV a cabo, sapatos, não que eu nunca iria sugerir alguém não comprar sapatos bonitos!)
O que acontece quando eu atingir o meu peso objetivo? Passo o resto da vida a comer barras de proteínas?não. Ninguém pode viver assim., Medifast tem um plano de manutenção para ajudar a mantê-lo no controle à medida que você se transição da fase de perda de peso ativo para a fase Viva la vida loca vida saudável. Você vai comer biscoitos novamente, mas não todos os biscoitos.se você está interessado em acompanhar a minha jornada de perda de peso mais de perto, sinta-se à vontade para verificar os meus posts Medifast blog!
