by Tessa Hall
das muitas razões pelas quais os clientes são referidos para a terapia psicológica, a ansiedade de alguma forma é de longe a mais comum., Enquanto tratamentos como o CBT são muito eficazes em ajudar os clientes a entender e gerenciar seus sintomas em um nível muito funcional e prático, às vezes uma reflexão sobre a história mais ampla, o significado mais profundo e gênese de sua ansiedade também pode ser justificado e muito mais transformador, como quando o cliente pode estar sofrendo por uma crise existencial. Isto é quando as habilidades nas terapias existenciais, profundas ou psicanalíticas podem vir à tona.,
A crise existencial: o que procurar:
- a pessoa está lutando com perguntas sobre quem são, seu propósito, suas escolhas de vida, por que eles escolheram o que fizeram.eles estão muitas vezes expressando sentimentos simultâneos de dor, perda, confusão, raiva e medo eles fizeram as escolhas erradas ou estão no caminho errado/no relacionamento errado, ou um medo eles estão enlouquecendo ou fora do fim profundo.eles podem se sentir totalmente desorientados para sua própria vida ou identidade e querem voltar para “como as coisas costumavam ser”.,perguntar Qual é o ponto da vida, e o medo não faz sentido.
a crise de “meia-idade” ou de “Quarto de vida”: como é que ela se parece?,
O clássico pontos de quarto e de meia-idade refletir comum vezes, quando as pessoas, muitas vezes, avaliar se a vida é o que eles achavam que poderia vir a ser, e o que eles tinham pensado que eles estavam a trabalhar, porque de alguma forma ou de outra, a realidade não atendeu as suas expectativas acerca de seu próprio senso de auto ou de identidade, ou sobre a vida em si, ou em ambos, e até agora eles não conseguiram reescrever a sua narrativa de modo a que eles pudessem passar e lidar bem com.,a “crise do quarto de vida”, recentemente criada, coincide frequentemente com uma formação universitária ou pós-universitária ou outra, quando os jovens entram no mercado de trabalho e/ou na idade adulta depois de estarem na sua correia transportadora preparatória por um período prolongado. Eles investiram algumas décadas em uma educação e trabalharam e esperaram para finalmente entrar na carreira ou na vida que todo esse trabalho era para. Há uma sensação de finalmente olhar para cima e ao redor e não ver ou sentir o que eles esperavam.,a crise clássica da meia-idade é semelhante, mas numa fase posterior da vida, pode ser provocada depois de ter assinalado as caixas socialmente condicionadas do sucesso dos adultos, tais como a aquisição de uma carreira, carro, casa, casamento e filhos, e quando a realização da luta contínua em vez de algum plateau esperado atinge, pode haver um sentido de ‘isto é tudo o que há?’. Isto pode ser acompanhado por sentimentos de culpa e vergonha em sentir-se dessa forma, e auto-julgamento ao longo das linhas de ‘eu deveria ser feliz por agora’., Outros podem sentir ressentimento ou raiva por não terem conseguido o que negociavam, por a transação inconsciente em que investiram com a vida, ou um parceiro, ou uma família ou carreira se sentir como um negócio ou fracasso. Eles podem estar profundamente insatisfeitos e confusos quanto ao porquê, e o que fazer sobre isso.como é experimentar?na verdade, muitas circunstâncias podem trazer uma crise existencial, incluindo uma morte, separação, redundância ou até mesmo uma sensação de estagnação, os clientes também podem ser referidos para o tratamento de um transtorno de ajuste ou depressão, em vez de ansiedade., Seja qual for a força perturbadora, a sua vida é agora vista através de uma nova lente, e as velhas suposições falharam de alguma forma na nova perspectiva, o que pode ser muito perturbador e desorientador para alguns.esta crise, caracteristicamente, vem com um nível muito elevado de ansiedade, os paradigmas, fórmulas e estruturas que pensavam que os estavam a segurar e que proporcionam um sentido de certeza são, ou já se desintegraram, e não resta um caminho claro.,os clientes neste espaço geralmente já têm tentado construir um novo terreno sólido para ficar onde o terreno antigo caiu, e muitas vezes apresentam-se à terapia na esperança de que o terapeuta lhes forneça um novo terreno. As pessoas ansiosas buscam a certeza, às vezes mesmo que seja negativa, e quando tentam e não conseguem criar uma nova certeza, a ansiedade pode se agravar e espiral. A crise existencial é um lugar de velhas certezas se desintegrando, questionando tudo o que foi assumido/acreditado antes, e incerteza inundando-se.,
Uma maneira de ver a transição que está diante deles é que o mais simples e ingênua maneira de ver, ou na esperança de que o mundo é de alguma forma transacional, justo, certo ou concreto foi quebrado, e a pessoa que está agora às voltas com uma muito mais complicados de ver a vida, aquele que se sente como mais de uma assustador vazio que tem mais liberdade, mas também muito mais responsabilidade pessoal. A dor, a perda e o medo abundam neste lugar., É uma percepção de que ninguém virá resgatá-los ou corrigir as coisas, uma vez que eles devem se fortalecer completamente e deixar de lado suas expectativas anteriores e qualquer senso de endividamento ou de ser devido a algo. É a dura realidade da plena idade adulta, e de não ter autoridade para proteger, corrigir ou dar instruções, além de si mesmos.,reformular a crise existencial como uma fase de crescimento adulto:
em vez de patologizar a experiência do cliente de colapso existencial e terror resultante, enquadrando-a como uma oportunidade para um crescimento e aprendizagem mais profundos, e como uma fase normal de desenvolvimento adulto, maturação e individuação dá algum significado à sua experiência, bem como alguma esperança, segurança e empoderamento.James Hollis, um analista Jungiano especializado na crise da meia-idade, descreve-a como um período difícil de transição para se tornar mais autenticamente em si mesmo., Ele considera este período de vida como um período de individualização como um adulto das regras e fórmulas da sociedade, para que se possa descobrir quem eles realmente são, e assumir plena responsabilidade pessoal por si mesmos e por suas escolhas.
em seu livro “The Middle Passage: From Misery to Meaning in Midlife” Hollis escreve:
A passagem do meio é uma ocasião para redefinir e reorientar a personalidade, um direito de passagem entre a adolescência prolongada do primeiro adulto, e nossa inevitável nomeação com a velhice e mortalidade.,aqueles que viajam a passagem conscientemente tornam suas vidas mais significativas, aqueles que não, permanecem prisioneiros da infância, por mais bem sucedidos que possam aparecer na vida exterior. A passagem do meio representa uma oportunidade maravilhosa, embora muitas vezes dolorosa, para revisar nosso senso de si mesmo.psicólogos de profundidade sabem que a capacidade de crescimento depende da capacidade de internalizar e assumir a responsabilidade pessoal. Se vemos sempre a nossa vida como um problema causado pelos outros, um problema a ser resolvido, então nenhuma mudança ocorrerá.,”
O papel do terapeuta:
O papel do terapeuta além de ajudá-los reconceptualise o significado da crise em si, pode ser visto como andando ao lado do cliente através de madeiras escuras nesta fase de transição, sendo presente a sua experiência e refletindo o porquê da sua experiência, faz sentido para eles, e a mediação de seu novo relacionamento com a incerteza e a auto-responsabilidade como aquele que pode suportar a liberdade, e ser aceito e integrado ao invés do que se temia., Ajudar o cliente a estabelecer ligações entre as suas experiências passadas e as suas escolhas se tiver arrependimentos, para que possa trabalhar no sentido de aceitar e perdoar a sua situação actual. Eles também estão disponíveis como um modelo de calma e curiosidade em face da incerteza, e um exemplo de aceitação para o que quer que surja. Este é às vezes o maior desafio para o terapeuta também, como é claro que também gostamos de nos sentir confiantes e em um lugar de “conhecimento” ou familiaridade com os nossos clientes, e pode inconscientemente tendem a voltar para terreno confortável para o nosso próprio bem.,o material que surge nesta passagem / crise é muitas vezes o conteúdo de seus medos mais profundos e partes rejeitadas de si mesmo, o que se confrontado e aceito pode levar a um sentimento mais profundo de aceitação de si mesmo e o que é, e uma maior capacidade de trabalhar com ambos. Por outras palavras, trata-se de uma abordagem realista e capacitadora, embora muitas vezes muito dolorosa para o cliente., Normalizar a dor como parte da vida e do crescimento é fundamental, uma vez que a dor psicológica tem sido muito patologizada na nossa cultura, pelo que os clientes muitas vezes começam a terapia com a suposição de que, se estão a sentir dor, então falharam ou fizeram algo de errado de alguma forma, e que a prerrogativa é “livrar-se dela”., Ajustando as suas expectativas e a compreensão do propósito das emoções dolorosas, elas podem ser mais capazes de abordar emoções difíceis com compaixão e curiosidade para que possam aprender sobre si mesmas, em vez de responder com mais auto-culpa, vergonha ou uma pressa para “corrigir-se”.o que uma crise existencial pós (e frutífera) pode parecer: aumento do sentido de liberdade das expectativas e normas socialmente condicionadas, a verdadeira capacidade de deixar ir o que os outros ou a sociedade pensam, a fim de realmente fazer escolhas melhores para si.,
Quando bem navegada, a crise existencial pode dar o fruto mais profundo e transformador para um cliente, o de verdadeiramente crescer, amadurecer, aceitar-se, e criar uma vida mais significativa.
Alguns recursos úteis para os seres humanos, em crise existencial:
A Escola da Vida: “A importância de um colapso”
A Escola da Vida: “A sanidade da loucura’
