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Was Ist eine Quadrizeps Contusion?
Eine Quadrizepskontusion ist eine Verletzung des Quadrizeps. Diese Gruppe von vier Muskeln befindet sich vorne am Oberschenkel. Sie helfen Ihnen, Ihr Knie zu strecken und Ihre Hüfte zu beugen (zu beugen). Sie sind wichtig für viele Bewegungen, einschließlich gehen und laufen.
Mit Ruhe und richtiger Behandlung werden die meisten Menschen innerhalb weniger Wochen durch eine Quadrizepskontusion besser.,
Was Sind die Zeichen & Symptome einer Quadrizeps-Prellung?
Alle Quadrizepskontusionen verursachen Oberschenkelschmerzen. Andere Anzeichen und Symptome hängen davon ab, wie schwer die Kontusion ist, können aber Folgendes umfassen:
- Zärtlichkeit
- Blutergüsse
- Schwellung
- eine Beule im Oberschenkel
- Probleme beim Beugen des Knies
- Probleme beim Beugen der Hüfte
- Probleme beim Gehen
Was verursacht Quadrizepskontusionen?
Eine Quadrizeps-Prellung passiert, wenn jemand getroffen wird, sehr hart in den Oberschenkel. Die Kraft lässt den Muskel reißen und bluten., Es kann auch die Hülle reißen, die die Quadrizepsmuskeln bedeckt.
die Meisten Quadrizeps Quetschungen passieren von spielen Sport. Zum Beispiel kann es passieren:
- wenn jemand beim Fußball oder Lacrosse mit einem Ball, Helm oder einem anderen Spieler in den Oberschenkel getroffen wird
- in Sportarten wie Skateboarden, Skifahren und Snowboarden, wenn jemand fällt und trifft ihre Oberschenkel auf einem Baum oder einem anderen harten Gegenstand
Wie werden Quadrizepskontusionen diagnostiziert?,
Ärzte diagnostizieren eine Quadrizepskontusion, indem sie nach der Verletzung und den Symptomen der Person fragen und eine Untersuchung durchführen.
Normalerweise sind keine Tests erforderlich. Wenn die Verletzung schwerwiegend ist oder sich nach einigen Wochen nicht bessert, kann der Arzt einen MRT-Scan anordnen. Dadurch können sie die Prellung genauer betrachten und nach anderen Verletzungen suchen.
Wie werden Quadrizepskontusionen behandelt?
Mit Ruhe und richtiger Behandlung heilen die meisten Quadrizepskontusionen innerhalb weniger Wochen von selbst.,
Um bei Symptomen zu helfen, während es heilt:
- Ruhen Sie den Bereich aus und vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen. Verwenden Sie Krücken, wenn Ihr Arzt sie empfiehlt.
- Legen Sie für den ersten oder zweiten Tag 3-4 mal täglich 15 Minuten lang einen Eisbeutel auf die Fläche. Legen Sie ein Handtuch zwischen das Eis und die Haut, um es vor Kälte zu schützen.
- Verwenden Sie eine elastische Umhüllung, um den Quadrizeps zu unterstützen und die Schwellung zu verringern.
- Nehmen Sie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin oder Store brand) oder Paracetamol (Tylenol oder store brand) ein., Folgen Sie den Anweisungen, die mit der Medizin kommen, wie viel zu nehmen und wie oft.
Es hilft auch, den Oberschenkel anzuheben:
- Beugen Sie im Sitzen das Knie leicht und stützen Sie es auf Kissen ab.
- Legen Sie im Liegen Kissen unter Ihre Hüften, um sie und Ihren Oberschenkel anzuheben.
Die Prellung nicht erhitzen. Dies kann die Schwellung verschlimmern. Massieren Sie den Bereich auch nicht, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Wenn der Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, können Sie Muskelkräftigung und Dehnung durch Physiotherapie (PT) oder ein Trainingsprogramm zu Hause durchführen.,
Die meisten Menschen heilen innerhalb weniger Wochen von einer Quadrizepskontusion. In seltenen Fällen müssen einige operiert werden, wenn die Kontusion sehr schwerwiegend ist oder mit der Behandlung nicht besser wird.
Wann Kann ich wieder Sport?
gehen Sie zurück zum Sport, wenn Sie völlig schmerzfrei oder der Arzt klärte Sie zum starten der Wiedergabe erneut.
Was soll ich sonst noch wissen?
In einigen Fällen kann eine Quadrizepskontusion zu anderen Problemen führen,darunter:
- Kompartimentsyndrom: In den Tagen nach der Verletzung baut sich Blut in der Muskelhülle auf., Es muss sofort behandelt werden, um dauerhafte Muskelschäden zu vermeiden.
- Myositis ossificans: Dies ist eine Verhärtung oder Verkalkung der Muskeln. Es kann mehrere Wochen nach der Verletzung passieren und ist wahrscheinlicher, wenn die Prellung nicht behandelt wurde.
Wann sollte ich den Arzt rufen?
Diese Probleme treten nicht oft auf, aber rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie:
- Schmerzen, die noch schlimmer sind als die Schmerzen, die Sie hatten, als Sie verletzt wurden
- Kribbeln oder Brennen im Verletzungsbereich
Kann ich eine weitere Quadrizepskontusion verhindern?,
Es kann schwierig sein, eine Quadrizepskontusion zu verhindern, da sie plötzlich und oft ohne Vorwarnung auftreten. Sie können jedoch eine weniger wahrscheinlich machen, indem Sie die Sicherheitsrichtlinien beim Sport befolgen:
- Tragen Sie eine Schutzausrüstung, die gut passt. Tragen Sie zum Beispiel Oberschenkelpolster für Hockey und Fußball.
- Kenne die Regeln deines Sports und folge ihnen. In einem Fußballspiel möchten Sie nicht, dass jemand seinen Helm in Ihren Oberschenkel rammt, also stellen Sie sicher, dass Sie es keinem anderen Spieler antun.
- Kennen Sie beim Skifahren, Snowboarden und Skateboarden Ihre Grenzen., Bleiben Sie immer unter Kontrolle und folgen Sie allen ausgeschilderten Schildern, um das Risiko eines Sturzes oder eines Sturzes auf ein Geländer, eine Parkfunktion oder einen Baum zu verringern.
