Stellen Sie sich vor: Sie singen zusammen zu diesem neuen Hit mit den Fenstern nach unten, fahren durch eine schöne, offene Wüste. Sie fangen dieses Fernwehgefühl ein, da niemand und nichts in Sicht ist. Dann erinnert dich plötzlich dein Magen daran, dass es Mittag ist und dass du mitten im Nirgendwo bist — und diese Schachtel abgestandener Cracker wird den Hunger nicht von der Liste streichen.,
Nun, es ist Zeit, Ihrem Magen zu sagen, dass er ruhig sein soll — wir haben eine Liste von 22 gesunden Roadtrip-Mahlzeiten und Snacks, die Sie während der gesamten Reise mit Energie versorgen. Wir decken die wunderbaren Vorteile des Verpackens und der Zubereitung Ihres eigenen Essens ab. Wir zeigen Ihnen auch, wie Sie Ihren Kühler effizient für frische Roadtrips entlang der gesamten Route packen können.,
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Vorteile des Verpackens Ihres eigenen Roadtrip-Essens
Das Verpacken Ihres eigenen Essens kann zunächst wie ein Streit erscheinen, aber sobald Sie feststellen, dass das Positive die Negativen überwiegt, möchten Sie alle unsere köstlichen Rezepte zubereiten, die Sie garantiert hungrig machen. Hier sind einige Vorteile beim Verpacken Ihres Reisefutters.
Sie sparen Geld
Wie wir alle wissen, ist das Essen viel teurer als etwas in der Küche aufzuschlagen. Die durchschnittliche Fast-Food-und Fast-Casual-Mahlzeit kostet $ 6 bzw., Dies alles summiert sich ziemlich schnell, wenn Sie als Familie reisen. Sie können zuerst Ecken schneiden, indem Sie keine Mahlzeiten zubereiten,aber auf lange Sicht kostet es Sie.
Sie verbrauchen weniger Abfall
Mehrwegbehälter können Ihren Abfall auf fast nichts reduzieren! Zumal Sie jedes unserer Road Trip-Essensrezepte essen möchten. Drive-Thrus verwenden Tonnen von Kunststoff und Verpackungen, um Ihre Mahlzeit zu liefern. Ein durchschnittliches Restaurant produziert 100.000 Pfund Müll pro Jahr! Helfen Sie, das Abfallproblem zu lösen, indem Sie Lebensmittel essen, die Sie von zu Hause mitbringen.,
Sie sparen Zeit
Wenn Sie so schnell wie möglich von Punkt A nach Punkt B gelangen möchten, steht häufiges Anhalten nicht auf der Liste. Stattdessen können Sie in Ihren Kühler greifen und einen köstlichen Mason Jar Salat herausziehen, um Sie zufrieden zu stellen.
4. Sie essen gesünder
Wir können alle zugeben, dass wir uns über alle Zutaten in den Lebensmitteln, die wir essen, nicht zu sicher sind. Eine Mahlzeit in einem Restaurant kann alle Kalorien enthalten, die Sie an einem ganzen Tag benötigen! Sie können diese unerwünschten Zutaten überspringen, indem Sie ein Gericht von unten servieren.,
Nachdem Sie die Vorteile der Zubereitung von Speisen zu Hause oder unterwegs kennen, lassen Sie uns in Ihre Road Trip-Menüauswahl eintauchen!
Gesunde und einfache Road Trip Mahlzeiten für die ganze Familie
Verderbliche Lebensmittel kommen und gehen, aber diese Rezepte werden ewig dauern, oder bis Sie Ihren letzten Halt erreichen! Wenn im Auto nur wenig Platz ist, ist das Hinzufügen eines großen Kühlers nicht hilfreich. Es ist auch nicht hilfreich, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Essen verderbt, also hier sind einige leckere Mahlzeiten, die bei Raumtemperatur serviert werden können. Lesen Sie jedes Rezept sorgfältig durch., Wir empfehlen, einige dieser Mahlzeiten zuzubereiten, bevor Sie loslegen, damit die Zubereitung so reibungslos wie möglich verläuft.
Peanut Butter Banana Sushi
Unsere kreative Variante von Sushi, die frisch bleibt. Wir nennen diese Mahlzeit auch Frühstück Sushi, weil es eine süße Mahlzeit zum Aufwachen ist. Sie möchten diese Mahlzeit im Voraus zubereiten, da es schwierig werden kann, die Mahlzeit im Auto in Sushi-Stücke zu schneiden. Für diese Mahlzeit Erdnussbutter auf einer Tortilla verteilen und mundgerechte Bananenscheiben hinzufügen. Dann streuen Sie Zimt darüber und rollen Sie alle Zutaten in der Tortilla auf., Zum Schluss die aufgerollte Tortilla in Sushi-große Bissen schneiden. Das Essen bleibt bis zum Ende des Tages frisch und ungekühlt.
Zutaten:
- 1 Vollkorn-Tortilla
- 2 Löffel Erdnussbutter
- 1 ganze Banane
- Mit Zimt bestreuen
- Rollen Sie alle Zutaten in der Tortilla auf
- Schneiden Sie sie in Sushi-große Bissen
Nutzen: Unterhaltsame Mahlzeiten auf der Straße stärken Ihre Stimmung und Bananen sind auch gut für Ihre Energie! Sie erhalten auch eine Menge Antioxidantien aus dem bestreuten Zimt.,
Banana Apple Toast
Wenn Sie einen süßen Zahn haben, aber auf der Straße gesund bleiben möchten, ist dies die perfekte Mahlzeit für Sie. Wir nennen es eine erwachsene Version des PB&J, außerdem kann es ein leckeres Frühstück sein. Du wirst das machen wollen, bevor du auf die Straße gehst. Toast eine Scheibe Vollkornbrot, dann fügen Sie dünn geschnittene Apfelscheiben oben zusammen mit mundgerechten Bananenstücken. Zum Abschluss mit Honig beträufeln. Das Essen bleibt bis zum Ende des Tages frisch und ungekühlt.,
Zutaten:
- 1 Scheibe Vollkorntoast 1 Apfel in dünne Scheiben 1 ganze Banane Honigtreibel
Nutzen: Äpfel und Bananen sind gut für Ihr Herz, während Honig Antioxidantien enthält, um Sie scharf zu halten.
No-Bake Oat Bites
Diese energiegeladenen Bisse helfen Ihnen, Ihren Tag zu beginnen. Die Zubereitung dieser Mahlzeit zu Hause wird empfohlen. Sie mischen einfach alle Zutaten zusammen und rollen in mundgerechte Kugeln., Es ist wichtig, sie vor dem Essen eine Stunde sitzen zu lassen. Das Essen bleibt etwa zwei Tage frisch und ungekühlt. Stellen Sie sicher, dass Sie das Essen nicht in einem heißen Auto lassen, da es schmilzt.,
Zutaten:
- 1 Tasse Haferflocken ½ Tasse Mandelbutter Eine Handvoll Craisins ⅓ Tasse Honig 5 Tropfen Vanilleextrakt ¼ Tasse dunkle Schokoladenstückchen
Nutzen: Dieser leckere Energieball ist voller Nährstoffe und der perfekte Weg, um Ihren Tag auf der Straße zu beginnen.
Avocado Honey Bagel
Diese Mahlzeit ist perfekt nahrhaft und lecker, um Ihren Tag zu beginnen., Dies ist möglicherweise einfacher zu Hause vorzubereiten, kann aber immer noch im Auto durchgeführt werden. Sie können alle diese Zutaten in einem wiederverwendbaren Beutel aufbewahren. Wenn Sie im Auto sind, bringen Sie unbedingt ein Messer und einen Teller mit, um die Zubereitung zu erleichtern. Sie beginnen damit, Ihren Bagel in zwei Hälften zu schneiden und Avocado auf jede Hälfte zu schmieren. Dann mit einer Handvoll gleichmäßig verteilter Pistazien belegen. Zuletzt mit Honig beträufeln und in einen verschlossenen Behälter für das Auto geben. Das Essen bleibt bis zum Ende des Tages frisch und ungekühlt.,
Zutaten:
- 1 Vollkornbagel 1 Avocado Handvoll Pistazien Honig Nieselregen
Vorteil: Dies ist perfekt für diejenigen, die einzigartige Aromen genießen und einen Start in den Tag brauchen.
Thunfischsalat
Wenn es Zeit für das Mittagessen ist, werden Sie „Thunfisch“-runden Sie diese Heißhunger mit diesem Salat ab. Diese Mahlzeit ist direkt vor dem Verzehr im Auto zuzubereiten. Sie können alle diese Zutaten in einem wiederverwendbaren Beutel aufbewahren., Bringen Sie unbedingt eine Gabel, ein Messer und eine Schüssel mit, um die Zubereitung zu erleichtern. Zuerst nehmen Sie Ihren Thunfisch aus der Dose und leeren ihn in eine Schüssel. Als nächstes eine ganze Avocado zerdrücken und mit den Preiselbeeren in den Thunfisch geben. Verwenden Sie Vollkorncracker, um in Ihren Thunfischsalat einzutauchen.,
Zutaten:
- 1 große Dose Thunfisch 1 Avocado ½ Tasse Cranberries Eine Packung Vollkorncracker
p > Nutzen: Dies ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Ihren Bauch befriedigt und mit magerem Protein und gesunden Fetten gefüllt ist.
Hühnersalat-Sandwich
Für diese langen Roadtrips ist diese Mahlzeit die richtige für Sie. Diese Mahlzeit ist direkt nach dem Verzehr im Auto zuzubereiten. Sie können alle diese Zutaten in einem wiederverwendbaren Beutel aufbewahren., Bringen Sie unbedingt einen Dosenöffner und einen Teller mit, um die Zubereitung zu erleichtern. Öffnen Sie zuerst das Hühnchen in Dosen (jede Größe reicht aus, je nachdem, wie viele Personen Sie füttern) und leeren Sie es auf eine Scheibe Vollkornbrot. Dann werfen Sie oben eingelegtes Gemüse aus einem ungeöffneten Glas. Zuletzt verteilen Sie abgepackte Gewürze Ihrer Wahl auf dem Brot-und Sandwichbrot.,
Zutaten:
- 1-2 Dosen Hühnchen
- 1 Glas eingelegtes Gemüse
- Abgepackte Gewürze
- 2 Scheiben Vollkornbrot
Nutzen: Eine der einzigen ungekühlten Mahlzeiten, die Sie Gemüse bekommen können, um Sie unterwegs mit Energie zu versorgen! Außerdem erhalten Sie die Befriedigung eines Sandwiches zum Mittagessen.
Bohnen-Käse-Burrito
Burritos sind eine der reichhaltigsten Mahlzeiten, die Sie sich auf einem Roadtrip gönnen können. Bringen Sie unbedingt einen Dosenöffner und einen Teller mit, um die Zubereitung zu erleichtern. Diese Mahlzeit ist direkt nach dem Verzehr im Auto zuzubereiten., Sie können alle diese Zutaten in einem wiederverwendbaren Beutel aufbewahren. Das Rezept ist auch einfach. Wickeln Sie einfach alle Zutaten ein und verteilen Sie sie nach Belieben in der Tortilla.
Zutaten:
- 1 Vollkorn-Tortilla-Packung
- 1 mittelgroße Dose schwarze Bohnen
- Gouda-Käsescheiben
Nutzen: Unglaublich einfach und gesund schuldig Vergnügen, Sie abzuholen, wenn Sie den Roadtrip-Einbruch spüren.
Taco Bowl
Es ist ein Roadtrip-Fiesta, wenn Sie mit dieser Mahlzeit in Ihrem Auto essen. Diese Mahlzeit ist direkt nach dem Verzehr im Auto zuzubereiten., Bringen Sie unbedingt einen Dosenöffner und eine Schüssel mit, um die Zubereitung zu erleichtern. Sie können alle diese Zutaten in einem wiederverwendbaren Beutel aufbewahren. Diese Mahlzeit ist leicht herzustellen, da Sie alle Zutaten in einen Reisebehälter werfen. Achten Sie darauf, Konserven/jarred Lebensmittel bis zum Verzehr geschlossen zu halten.
Zutaten:
- 1 Dose Rindfleisch
- ½ kleines Glas Salsa
- Tüte Tortillachips
- 1 Dose Bohnen
- 1 Avocado
Nutzen: Diese Mahlzeit ist auch sehr nahrhaft und glutenfrei. Die Mahlzeit ist ausgewogen in Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten, um Sie unterwegs satt zu halten.,
Kreative und gesunde Kindersnacks für unterwegs
Wir haben einige der unterhaltsamsten und sättigendsten Snacks zusammengestellt, um Ihre Kiddos während der Fahrt mit Energie zu versorgen. Ja, einige davon sind Snacks für die Kiddos, aber wer hat gesagt, dass du nicht am Spaß teilnehmen kannst? Um die Kinder beschäftigt zu halten, wenn sie nicht naschen, schauen Sie sich diese Road Trip Spiele.
Caterpillar Kabobs
Dieser Snack ist voller Spaß und wird aus Trauben hergestellt. Du wirst das machen wollen, bevor du auf die Straße gehst., Sie greifen zuerst einen Paddelspieß (sicher für die Kinder) und wackeln dann einzeln mit Trauben. In einen wiederverwendbaren Behälter geben, bis er zum Verzehr bereit ist. Der Snack bleibt drei Tage lang frisch in einem Eiskühler.
Zutaten:
- 5-7 Paddelspieße
- Eine Reihe grüner Trauben
Vorteil: Trauben sind vollgepackt mit Nährstoffen, einschließlich der Vitamine C und K. Außerdem sind diese Raupenstäbchen zu süß, um sie nicht zu probieren.
Ant Logs
Lassen Sie sich von diesem Essensnamen nicht erschrecken! Dieser Snack ist eine großartige Mischung aus Obst und Eiweiß, um Kinder satt zu halten., Sie haben die Wahl, diese Mahlzeit vorher oder im Auto zuzubereiten. Wenn Sie sich im Auto vorbereiten, bringen Sie unbedingt ein Messer und einen Teller mit, um die Zubereitung zu erleichtern. Verteilen Sie Erdnussbutter auf Selleriestangen und fügen Sie Craisins hinzu, die den Ameisen ähneln. Wenn Sie diese Mahlzeit zubereiten möchten, bevor Sie auf die Straße gehen, legen Sie sie in einen wiederverwendbaren Behälter und der Snack bleibt drei bis vier Tage lang frisch in einem Eiskühler.,
Zutaten:
- 5-7 Selleriestäbchen Erdnussbutter Craisins
Nutzen: Diese sind sehr unterhaltsam, einfach zu erstellen und können bei Raumtemperatur serviert werden.
Apfelkekse
Kinder brauchen manchmal ein wenig Süße für lange Autofahrten. Du wirst das machen wollen, bevor du auf die Straße gehst. Schneiden Sie einen Apfel in Scheiben, die einem Keks ähneln, und legen Sie den Rest der Zutaten zwischen zwei Scheiben, damit der Snack wie ein Apfelsandwich aussieht., Der Snack bleibt zwei Tage lang frisch in einem Eiskühler.
Zutaten:
- 2 grüne Äpfel Erdnussbutter Dunkle Schokoladenstückchen Mandelscheiben
Nutzen: Ihr Kleiner wird ausgetrickst in einen nahrhaften süßen Remix eines Kekses zu essen!
Halskette Snack
Ein Snack, den Sie tragen und genießen können! Sie haben die Wahl, diese Mahlzeit vorher oder im Auto zuzubereiten. Wenn Sie sich im Auto vorbereiten, bringen Sie unbedingt einen Teller mit, um die Vorbereitung zu erleichtern., Sie werden Cheerios und Brezeln an einer Schnur zusammenschleifen, um einer Halskette zu ähneln, die Ihre Kinder tragen und essen können. Bewahren Sie diese Snacks in einem luftdichten Beutel auf, um sie länger frisch zu halten.
Zutaten:
- String Cheerios Brezeln
Nutzen: Dieser snack hält ihre kleinen beschäftigt für eine weile.
Käse und Apfel Piratenschiffe
Ahoi, matey! Diese Käse-und Apfel-Piratenschiffe sind bezaubernd und etwas, das Sie gerne unterwegs haben werden., Sie möchten dies tun, bevor Sie auf die Straße gehen, wenn Sie keine vorgeschnittenen Apfelscheiben oder Käsequadrate haben. Schneiden Sie die Äpfel in Keile, um wie die Basis eines Bootes auszusehen. Befestigen Sie den Käse an Zahnstochern und kleben Sie ihn auf den Apfel, um einer Flagge zu ähneln. Packen Sie in einen wiederverwendbaren Behälter und bringen Sie für Snack-Zeit! Der Snack bleibt zwei Tage lang frisch in einem Eiskühler.,
Zutaten:
- Packung Zahnstocher Beutel mit Apfelscheiben 6-8 kleine Quadrate Cheddar-Käse
Nutzen: Äpfel sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien und Käse ist eine großartige Kalziumquelle. Dieser Snack wird Ihre Kleinen sicherlich in Erstaunen versetzen.
Gesunde Road Trip Snacks, um Sie zu halten
Manchmal können sich Roadtrips etwas langweilig anfühlen, besonders direkt auf halbem Weg., In der Mitte Ihrer Reise beginnen Sie zu denken, dass es nichts gibt, was Sie motivieren wird, Ihr Ziel zu erreichen. Es ist manchmal langweilig und Sie werden wahrscheinlich Energie verlieren, je länger Sie im Auto sind. Zum Glück haben wir eine Liste mit Snacks, die Sie aufhalten können.
Healthy Trail Mix Remix
Wenn Sie einen erheblichen Snack benötigen, ist Trail mix die perfekte Wahl, um Sie mit Energie zu versorgen. Du wirst das machen wollen, bevor du auf die Straße gehst. Wir haben das Rezept auch neu gemischt, also mach dir keine Sorgen, dass du dich danach müde fühlst. Mischen Sie einfach alle Zutaten zusammen und packen Sie sie in wiederverwendbare Beutel, um sie später zu essen., Dieser Trail-Mix kann bis zu einer Woche frisch bleiben, wenn er nicht in einem heißen Auto bleibt.
Zutaten:
- ½ Tasse craisins ¼ Tasse Kürbiskerne ¼ Tasse dunkle Schokolade ⅓ Tasse Mandeln ½ Tasse Walnüsse 1 ½ Tassen einfaches Popcorn
Nutzen: Kürbiskerne sind sehr nahrhaft und enthalten Eiweiß, Eisen, Magnesium und mehr., Die Craisins helfen, den niedrigen Blutzucker zu steigern, wenn Sie sich müde fühlen.
Mason Jar Hummus
Ein sehr gesunder Snack, der jedes schlechte Verlangen eindämmt, Hummus ist eine köstliche Wahl für die Straße. Achten Sie darauf, Ihren Hummus zuerst in das Einmachglas und dann in das Gemüse zu packen. Der Snack bleibt drei Tage lang frisch in einem Eiskühler.,
Zutaten:
- 1 mason jar 1 tasse hummus Karotte sticks Sellerie sticks
Nutzen: Hummus ist mit pflanzlichem Protein gefüllt und kann Entzündungen bekämpfen.
Zucchini Chips
Dieser Snack braucht etwas Vorbereitung, verlangsamt Sie aber nicht auf der Straße. Du wirst das machen wollen, bevor du auf die Straße gehst. Sie schneiden die Zucchini in dünne Scheiben und beträufeln Zitronensaft, Dill und Salz. Setzen Sie in den Ofen auf niedrigen (225º F) für zwei Stunden und voila!, Der Snack bleibt drei Tage lang in einem luftdichten Behälter ungekühlt frisch.
Zutaten:
- 2-3 zucchinis Eine Handvoll frisch gehackter Dill Zitronensaft Salz zum Würzen
Nutzen: Dieser Snack ist perfekt für, wenn Sie „gelangweilt“ sind.“Zucchini hat viele Vitamine und entzündungshemmende Eigenschaften, so dass Sie sich nicht schuldig fühlen müssen, den ganzen Behälter zu essen.,
Almond Butter, Strawberry Sandwich
Dieser snack ist ein süßes kleines sandwich aus Frucht, ist sehr lecker und einfach zu machen. Du wirst das machen wollen, bevor du auf die Straße gehst. Sie schneiden jede Erdbeere in zwei Hälften und schmieren die Innenseite mit Mandelbutter, dann legen Sie die Hälften wieder zusammen. Der Snack bleibt zwei Tage lang in einem luftdichten Behälter in einem Kühler frisch.,
Zutaten:
- 6-8 Erdbeeren Mandelbutter
Nutzen: Erdbeeren sind unglaublich reich an Antioxidantien, während Mandelbutter Sie mit gesunden Fetten und Proteinen füllt.
Peppers and Guac
Ein Spin-off aus Chips und Guac, bei dem Sie sich leicht und zufrieden fühlen. Du wirst das machen wollen, bevor du auf die Straße gehst. Es gibt viele Möglichkeiten, Guacamole herzustellen, aber verwenden Sie unsere Zutaten unten als Anleitung. Mash zusammen mit einer ganzen Avocado mit gehackten Tomaten, gewürfelten Zwiebeln, Koriander und Gewürzen., Schneiden Sie die Paprika in Stöcke zum Eintauchen. Der Snack bleibt zwei Tage lang in einem luftdichten Behälter in einem Kühler frisch.
Zutaten:
- 1-2 Avocados 1-2 Tomaten ½ Zwiebel Tasse Koriander Salz und Pfeffer Esslöffel Zitronensaft 3-4 Paprika
Vorteil: Avocados sind vollgepackt mit Kalium, Ballaststoffen und gesunden Fetten., Sie sollen auch die Gehirnleistung steigern!
Road Trip Essen, Das Erfordert ein Kühler
, Womit ein Eis Kühler auf der Straße mit Sie eröffnet eine extra Kategorie für die Mahlzeiten, und Sie sind auch ganz lecker. Wenn Sie einen Kühler mitbringen können, probieren Sie diese Rezepte aus, um alle Heißhunger zu stillen. Wir empfehlen, diese Mahlzeiten zuzubereiten, bevor Sie loslegen, damit die Zubereitung so reibungslos wie möglich verläuft. Sie können unsere Eiskühler Verpackungstipps unten befolgen, um sicherzustellen, dass alles organisiert und ordentlich ist. Beachten Sie, dass jede Mahlzeit ein anderes Verfallsdatum hat, wenn sie auf Eis verpackt wird.,
Mason Jar Salat
Für alle sie super gesundheit nüsse auf der straße, diese to-go salat ist perfekt für ihre straße reise mittagessen oder abendessen. Du wirst das machen wollen, bevor du auf die Straße gehst. Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst Essig und Öl hineingeben, damit es am Boden des Glases bleibt, bis Sie bereit sind, den Salat zu mischen und zu essen. Die Mahlzeit bleibt zwei Tage lang in einem luftdichten Einmachglas in einem Kühler frisch.,
Zutaten:
- 1 mason jar ⅛ Tasse Essig ⅛ Tasse öl Salz und Pfeffer Spring mix Salat Gehackte Karotten Gehackter Sellerie ¼ Tasse Kürbiskerne
Nutzen: Sie müssen sich keine Sorgen machen, schlecht zu essen, da dies eine einfache Möglichkeit ist, einen Salat auf die Straße zu bringen.,
Turkey Pinwheels
Ein lustiges und unglaublich leckeres Pinwheel-Essen auf Rädern. Du wirst das machen wollen, bevor du auf die Straße gehst. Sie werden zuerst die Tortilla schneiden, dann mit Käse und Truthahn schichten. Zuletzt die Zutaten in der Tortilla aufrollen und in runde Scheiben schneiden. Die Mahlzeit bleibt eineinhalb Tage in einem luftdichten Behälter in einem Kühler frisch.,
Zutaten:
- 1 Vollkorn-Tortilla 2 Provolone-Käsescheiben 3-4 Truthahn-Mittagsscheiben
Nutzen: Dies ist eine sehr einfache Mahlzeit, die Sie essen können, ohne sich umdrehen zu müssen. Außerdem erhalten Sie Ihre gesunden Fette und mageres Protein für den Tag.
Chicken Caesar Kale Wrap
Eine klassische Verpackung, die Sie unterwegs einfach mitnehmen können. Wenn Sie keine Zeit finden, das Huhn zu kochen, schnappen Sie sich einige vorgekochte Hühnerstreifen, die genauso lecker sind. Wir empfehlen, sich vorher vorzubereiten., Schneiden Sie zuerst die Tortilla und schmieren Sie dann die Avocado auf die Tortilla. Als nächstes die Tomate in mundgerechte Stücke schneiden und auf die Tortilla legen. Dann fügen Sie die Hühnerstreifen, Parmesan und Grünkohl hinzu. Zuletzt mit Caesar Dressing beträufeln. Die Mahlzeit bleibt eineinhalb Tage in einem luftdichten Behälter in einem Kühler frisch.,
Zutaten:
- 1 Vollkorn-Tortilla 1 Tasse gekochte Hühnerstreifen 1 Roma-Tomate 1 Avocado Parmesan bestreut 1 Tasse Grünkohl ¼ Tasse caesar Dressing
Vorteil: Einer der Hauptvorteile ist, wie lecker diese schuldfreie Verpackung ist! Die Mahlzeit ist perfekt ausbalanciert, um alle notwendigen Nährstoffe in einer Mahlzeit zu erhalten.,
Thunfischsalat Nori Wraps
Dieser Wrap bringt etwas Kreativität in die Küche und erfordert vorher eine Vorbereitung. Legen Sie alle Zutaten (beginnend mit dem Thunfisch) auf die Algen und wickeln Sie sie fest ein, um das Gericht zu vervollständigen. Legen Sie die Karottenstangen und Gurkenstangen vertikal in die Algen. Schneiden Sie die Avocado in Scheiben und legen Sie sie auch vertikal aus. Mit Olivenöl beträufeln und vor dem Einwickeln mit Salz und Pfeffer bestreuen. Die Mahlzeit bleibt eineinhalb Tage in einem luftdichten Behälter in einem Kühler frisch.,
Zutaten:
- 6 nori algen blätter 1 große dose thunfisch Olivenöl nieselregen Salz und pfeffer 1 Avocado Eine Handvoll vorgeschnittene Karottenstäbchen Eine Handvoll vorgeschnittene Gurkenstäbchen
Vorteil: Diese Verpackung ist auf der leichteren Seite, da die Basis nur Algen ist, aber Sie mit vielen gesunden Nährstoffen zufriedenstellt.,
Cream Cheese Ham Wheels
Ein lustiges und unglaublich leckeres Pinwheel-Essen auf Rädern. Wir empfehlen, sich vorher vorzubereiten. Sie werden zuerst die Tortilla schneiden, dann mit Frischkäse und Schinken bestreichen. Zuletzt die Tortilla und die Zutaten aufrollen und in runde Scheiben schneiden. Die Mahlzeit bleibt eineinhalb Tage in einem luftdichten Behälter in einem Kühler frisch.,
Zutaten:
- 1 Vollkorn-Tortilla 3 Esslöffel Frischkäse 3-4 Schinken-Mittagsscheiben
Nutzen: Dies ist eine sehr einfache Mahlzeit, die Sie essen können, ohne sich umdrehen zu müssen. Außerdem erhalten Sie Ihre gesunden Fette und mageres Protein für den Tag.
So packen Sie einen Eiskühler
Manchmal erfordert das Essen, nach dem wir uns sehnen, etwas Pflege, um frisch zu bleiben. Lesen Sie weiter für eine Handvoll Tipps, um alles gekühlt zu halten und Ihr Eis kühler Essen zuletzt zu machen.,
Tipp 1 – Verwenden Sie Eisbeutel und Eiswürfel, um Spalten zu füllen
Eisbeutel bleiben länger kalt und bleiben intakt, was für die Sicherheit Ihrer Lebensmittel unerlässlich ist. Eiswürfel helfen dabei, Spalten zu halten, in denen Eisbeutel nicht länger kälter werden können. Mach dir keine Sorgen, wenn dein Eis schmilzt-behalte es im Kühler und schau dir den nächsten Tipp an, um zu sehen warum.,
Tipp 2 – Halten Sie Kühler Schattiert, Geschlossen und Nicht Abtropfen Geschmolzenes Eis
Halten sie ihre kühler schattiert und geschlossen kann offensichtlich sein, aber wir wollen betonen, die bedeutung dieser zu halten alle ihre köstliche hausgemachte reise mahlzeiten sicher! Ein weiterer Tipp, der Sie überraschen könnte, ist, dass Sie das geschmolzene Eis im Kühler aufbewahren möchten, da es immer noch dazu beitragen kann, Ihr Essen frisch zu halten.
Tipp 3-Prechill Ihre Kühler und Einfrieren Lebensmittel/Getränke, Die Verwendet Werden Später
Sie können leicht prechill ihre kühler durch füllen es mit kaltem leitungswasser und zugabe eine tasche oder so von eis., Für beste Ergebnisse tun Sie dies 12 Stunden vor Beginn Ihrer Reise. Kurz bevor Sie mit dem Packen beginnen, werfen Sie das Eiswasser aus. Sie können auch gefrorene Getränke wie Wasser und Saft als Eisbeutel verwenden.
Tipp 4-Vermeiden Sie Plastiktüten und verwenden Sie luftdichte Behälter für Frische
Plastiktüten sind nicht der beste Weg, um Ihre Lebensmittel frisch zu halten, da Luft möglicherweise noch durchkommen kann. Luftdichte Behälter sind viel besser, da sie die Luft nicht so schnell verderben lassen. Außerdem können sie Lecks besser verhindern.,
Tipp 5-Halten Sie warme Gegenstände und Bier aus dem Kühler, um Platz zu sparen
So wichtig es ist, Bier auf einen Roadtrip zu bringen, möchten Sie es vielleicht für den Kofferraum aufbewahren. Flaschen und Dosen nehmen Platz ein und halten die Kälte nicht gut, so dass es ineffizient ist, sie neben Lebensmitteln zu platzieren, die kalt bleiben müssen.
