Fächerförmig und orange bis rötlich braun gefärbt, sind Reishi-Pilze (Ganoderma lucidum für uns Wissenschaftsfreaks) ein seltener Fund in der Natur und waren typischerweise dem Königtum vorbehalten, als sie vor Tausenden von Jahren zum ersten Mal in asiatischen Kulturen verwendet wurden. (Cue den Spitznamen. Heute werden sie kommerziell angebaut und in einer Vielzahl von Formaten verkauft, darunter Tee, Tinkturen, Kapseln und sogar heißer Kakao, Schönheitsprodukte und Energieriegel., Und nein, Sie werden sie nicht im Hauptgang von Vollwertkost finden—während Reishi-Pilze frisch gegessen werden können, sind ihre holzige Textur und ihr bitterer Geschmack nicht sehr schmackhaft.
Warum sind sie plötzlich überall? „Reishi-Pilze eignen sich hervorragend zur Stimulierung des Immunsystems und der Leberfunktion, wirken entzündungshemmend im Körper und reduzieren nachweislich sogar das Tumorwachstum“, sagt Rachel Gargiulo, zertifizierte Ernährungsberaterin bei Nourishing Journey, einem Wellnesscenter und Bio-Café in Columbia, MD.,
In der Tat zeigen Reishi-Pilze eine ganze Reihe von Eigenschaften, die medizinische „Shrooms“ so lebhaft machen—sie sind adaptogene Stresssünder und reich an Antioxidantien, weshalb sie seit langem ein Grundnahrungsmittel der östlichen Medizin sind. Kein Wunder, dass jeder in der Wellnesswelt gerade diesen König zu begrüßen scheint.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was die Wissenschaft über die gesundheitlichen Vorteile von Reishi-Pilzen sagt.,
Die gesundheitlichen Vorteile von Reishi—Pilzen
Während Reishi—Pilze für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher sind, mit ihnen zu experimentieren, können sie einige Nebenwirkungen verursachen-verdauungsfördernd und auf andere Weise-daher sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie nehmen Sie sie. (Das geht doppelt, wenn Sie schwanger sind, stillen, über eine Operation haben, oder haben jede Art von Blutkrankheit oder hohen / niedrigen Blutdruck.,)
Sobald ihre MD gibt ihnen die all-clear, jedoch, es gibt viele möglichkeiten, dass reishi ‘shrooms können potenziell verbessern sie ihre gesundheit. Im Folgenden sind 10 Vorteile aufgeführt, die von Wissenschaftlern aufgedeckt wurden—obwohl es wichtig zu beachten ist, dass viele dieser Studien nicht am Menschen durchgeführt wurden (oder wenn sie es waren, war die Stichprobengröße sehr klein), und es muss mehr Forschung durchgeführt werden, bevor diese Theorien endgültig bewiesen sind.,
Sie können das Immunsystem stärken
Historisch gesehen wurden Reishi—Pilze als Immunsystemverstärker verwendet-sie werden sogar in asiatischen Kulturen als Immunstimulans für Patienten mit HIV und Krebs verwendet. Es wird angenommen, dass die Beta-Glucane (komplexe Zucker) im Pilz das Immunsystem stimulieren, um Infektionen vorzubeugen.
Reishi-Pilze können Müdigkeit lindern
Reishi-Pilze sind Adaptogene, Pflanzen, die dem Körper helfen, Stress zu bekämpfen., In einer Studie mit 132 Patienten, die an Neurasthenie leiden (einer Erkrankung, die durch körperliche und geistige Erschöpfung gekennzeichnet ist), zeigte sich, dass der Konsum einer in Reishi-Pilzen enthaltenen Verbindung Schmerzen, Schmerzen und Reizgefühle verbessert.
Sie können ein Verbündeter gegen Krebs sein
Zahlreiche Studien wurden zur Wirkung von Reishi-Pilzen auf Krebszellen durchgeführt. Die Ergebnisse waren faszinierend—eine kleine Studie im Journal of Oncology ergab, dass Tumore bei drei Krebspatienten, die Reishi-Pilze einnahmen, schrumpften., Forscher glauben, dass Beta-Glucane in den Pilzen das Wachstum neuer Blutgefäße verhindern können, was der Schlüssel ist, da Krebszellen eine stetige Blutversorgung benötigen, um zu wachsen. Die Triterpene (auch bekannt als ätherische Öle) in den Pilzen können auch die Entwicklung und Metastasierung von Tumoren hemmen. Zusätzliche Untersuchungen zeigen, dass die Pilze Chemotherapie-induzierte Übelkeit lindern und die Wirksamkeit der Strahlentherapie verbessern könnten.,
Wenn Sie sich derzeit einer Krebsbehandlung unterziehen, sollten Sie sich unbedingt bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie Reishi-Pilze zu Ihrer Routine hinzufügen, da diese möglicherweise mit Ihrem Protokoll interagieren.
Reishi-Pilze könnten den Blutdruck senken
Verbindungen in Reishi-Pilzen können laut einer 2014 durchgeführten Rattenstudie dazu beitragen, den Bluthochdruck in Schach zu halten. Wenn Sie derzeit Blutdruckmedikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Reishi—Pilze einnehmen-die Kombination könnte Ihren Blutdruck auf gefährliche Werte senken.,
Sie könnten gut für das Gehirn sein
Untersuchungen an Tieren zeigen, dass Reishi-Pilze bei neurodegenerativen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit therapeutisch wirken und das Gehirn auch vor Anfällen schützen können. Weitere Untersuchungen müssen jedoch noch durchgeführt werden, um dies zu bestätigen.
Sie haben Allergiekämpfungspotenzial
Einige Studien haben gezeigt, dass Reishi-Pilze antihistaminische Wirkungen haben und die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessern können, was für Menschen mit chronischem und allergischem Asthma der Schlüssel ist.,
Reishi-Pilze enthalten cholesterinsenkende Verbindungen
Sowohl Triterpene als auch Beta—Glucane können das Gesamtcholesterin und LDL senken-gemeinhin als „schlechtes Cholesterin“ bezeichnet.“
Sie können für Diabetiker hilfreich sein
Es wurde festgestellt, dass Reishi-Pilze in einer kleinen doppelblinden, placebokontrollierten Studie den Blutzucker senken-möglicherweise durch Hemmung eines Enzyms, das Glukose produziert., Außerdem kam eine andere Gruppe von Forschern zu dem Schluss, dass Reishi-Pilze Nierenkomplikationen bei Diabetes-Patienten verhindern oder stoppen können, nachdem sie bei Testpersonen merklich reduzierten Nierenstress und niedrigeren Blutzuckerspiegel festgestellt hatten.
Sie konnten verbessern Leber Funktion
Reishi-Pilz-Sporen gefunden wurden, zur Förderung der Leber-Zelle regeneration in Mäusen, die Verbesserung der Orgel die Fähigkeit shuttle Giftstoffe aus dem Körper. Eine gesunde Leber kann auch entscheidend sein, um andere oben erwähnte gesundheitliche Vorteile zu unterstützen, einschließlich der Behandlung von Blutzucker und Allergien.,
Sie sind Reich an Antioxidantien
Trotz der Tatsache, dass der andere Spitzname ist „der Pilz der Unsterblichkeit“ reishi Pilze nicht, in der Tat, machen Sie für immer Leben können. Aber sie haben antioxidative Eigenschaften, die das Risiko von Krankheiten und vorzeitigem Altern verringern können—und wir können niemals zu viele Lebensmittel in unserer Ernährung haben, oder?
Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen beim Verzehr von Reishi-Pilzen?
Mögliche Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen auf Reishi sind trockener Mund, juckender Mund oder Rachen, Verdauungsstörungen oder blutiger Stuhl., Wenn Sie einen dieser Effekte erleben, sollten Sie sich in Zukunft von Reishi-Pilzen fernhalten. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie vor der Einnahme von Reishi mit Ihrem Arzt—nur um sicher zu sein.
Ursprünglich geschrieben September 5, 2018. Aktualisiert September 25, 2020.
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