Good Mood

creveți Stir Fry este o masă rapidă și sănătoasă pe care toată lumea o iubește! O mulțime de ghimbir și usturoi, legume proaspete și creveți suculent sunt aruncate într-un simplu sos delicios se amestecă prăji.

pregătiți-vă legumele înainte de timp pentru o masă rapidă în timpul săptămânii. Serviți acest amestec prăjit peste un bol de orez pufos sau fidea preferată (sau chiar orez de conopidă pentru o opțiune excelentă de carbohidrați scăzut)!

scoate ușor la domiciliu

toată lumea iubește un prăjit sănătos, inclusiv această rețetă ușoară de creveți!, Aproape fiecare rețetă se amestecă prăji poate fi schimbat în funcție de ceea ce ai la îndemână!pentru a pregăti mai repede, verificați zona de produse din magazinul dvs. alimentar, multe magazine transportă legume proaspete tocate.

• legume: folosiți orice legume aveți la îndemână. Amintiți-vă pentru a găti legume mai greu (cum ar fi morcovi) un pic înainte de a adăuga legume mai moale (ardei & ciuperci).
• proteine: adăugați proteine suplimentare pentru un pui și creveți se amestecă prăji sau du-te lumina pe proteine și să facă un creveți sănătos și crocante și broccoli se amestecă prăji!,
• aromă: cât de picant vrei? Această rețetă ușoară face chiar și cel mai bun sos de creveți pe care îl puteți condimenta în orice fel doriți! Un strop de fulgi de chili sau sriracha adaugă un pic de căldură.este atât de ușor să arunci împreună, doar o pungă de creveți congelați și legume mixte și cina este gata în cel mai scurt timp!

  

  cum să gătești creveți congelați

  puteți cumpăra creveți congelați, dar prefer crud pentru această rețetă și literalmente durează câteva minute pentru a găti., Indiferent dacă este pre-gătit sau crud, scoateți-l din congelator și puneți-l într-un bol în frigider, astfel încât să se dezghețe natural sau să curgă sub apă rece rece (nu caldă) chiar înainte de a găti. Nu se recomandă introducerea creveților congelați în cuptorul cu microunde pentru a se dezgheța.

  cum să Devein creveți: dacă utilizați creveți proaspete, crude, deveining-le este un cinch. Cele mai multe creveți sunt deja marcate pe coloana vertebrală din spate, astfel încât tot ce trebuie să faceți este să separați cochilii, să vă apucați de picioare și să trageți ușor coaja. Luați vârful cuțitului și ridicați ușor intestinul negru, ar trebui să iasă într-o singură bucată., Clătiți și puneți deoparte.unii oameni cred că lăsând coada roz pe este mai atractiv, dar mi-ar elimina dacă sunteți de servire creveți se amestecă prăji la copii. Doar face ca prăjitura să fie mai ușor de mâncat.

  

  cum se face creveți Se amestecă prăji

  cu adevărat una dintre cele mai simple mese vreodată! Pregătim legumele înainte și putem face această rețetă stirfry mai repede decât bucătarii de orez!

  1. pregătiți mai întâi sosul și lăsați-l deoparte.
  2. gatiti usor crevetii pana cand devin roz. Vor găti un pic mai mult atunci când sunt combinate cu sosul, astfel încât să fie sigur să nu le overcook., Scoateți și puneți deoparte.
  3. amestecați legumele (eu am ales broccoli și ardei, dar puteți folosi orice legume doriți).
  4. adăugați creveții și sosul și gătiți câteva minute până la bule. Se condimentează cu sare și piper după gust.Voila, este atât de ușor!

     

     ceea Ce a Servi cu Stir Fry

     • Top cu seminte de susan, ceapa verde, coriandru
     • Serviti peste orez sau fidea
     • se Serveste cu Orez Prăjit

     Dacă aveți resturi, taie-le în sus și de a face un ușor orez prăjit a doua zi!,

     Ur preferate Se amestecă prăji rețete

     • caju pui Se amestecă prăji-mai bine decât scoate!!
     • Stir Fry Veggies-sănătos și ușor!
     • carne de vită și Broccoli-combo clasic de prăjit!
     • ușor piper pui Se amestecă Fry-masă ușoară weeknight.
     • ușor mongolă carne de vită-cititor favorit!!
     

     4., Prep Time 15 minutes

     Cook Time 12 minutes

     Total Time 27 minutes

     Servings 4 servings

     Author Holly Nilsson

     Course Main Course

     Cuisine Asian

     Shrimp stir fry is an easy weeknight meal filled with fresh veggies and tender shrimp.,

  5. ▢ green onion and sesame seeds for garnish optional

Sauce

• ▢ ½ cup chicken broth or water
• ▢ 1 tablespoons soy sauce
• ▢ 2 tablespoon hoisin sauce
• ▢ 1 teaspoon sesame oil
• ▢ 1 tablespoon cornstarch