Mit nur 24 Jahren hat Selena Gomez viel Zeit im Rampenlicht verbracht. Sie ist mit 113 Millionen Followern einer der größten Popstars der Welt und die beliebteste Person auf Instagram. Aber wie sie in der April-Ausgabe der Vogue enthüllt, war Ruhm für ihre Gesundheit nicht so einfach.
Im Interview spricht Gomez über das Einchecken in eine psychiatrische Einrichtung im vergangenen Sommer für Gefühle von Depressionen und Angstzuständen, die während ihrer Tournee auftraten und die sie als „einsame“ Erfahrung bezeichnet. „Mein Selbstwertgefühl wurde geschossen“, sagt sie., „Ich war deprimiert, ängstlich. Ich begann Panikattacken zu haben, kurz bevor ich auf die Bühne kam, oder direkt nachdem ich die Bühne verlassen hatte.“
Die Sängerin sagt, sie habe 90 Tage im Behandlungszentrum in Tennessee verbracht, wo sie an Einzeltherapie, Gruppentherapie und Pferdetherapie teilgenommen habe, bei der Pferde zur Behandlung von psychischen Erkrankungen eingesetzt werden.
Tiere können sehr therapeutisch sein, da sie eine bedingungslose positive Wertschätzung zeigen, sagt Linda Esposito, Therapeutin und lizenzierte klinische Sozialarbeiterin., „Gruppentherapie kann auch ein hilfreiches Werkzeug sein, um zu erkennen, dass Sie nicht allein sind, und zusätzlich zur Einzeltherapie von den Erfahrungen anderer zu hören.“Während ein 3-monatiger Aufenthalt in einem Wohnprogramm für die meisten Menschen nicht machbar ist, ist es wichtig, Hilfe von einem Therapeuten zu suchen, wenn Sie mit Burnout, Depressionen oder Angstzuständen zu tun haben, sagt sie. Fragen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied nach einer Empfehlung, oder recherchieren Sie online, um einen Therapeuten zu finden, der zu Ihnen passt.
Dies ist nicht das erste Mal, dass Gomez in der Reha war., Im Januar 2014 verbrachte sie Zeit in einem Behandlungszentrum, nachdem bei ihr Lupus diagnostiziert worden war, eine Autoimmunerkrankung, die Hautausschlag, schmerzende oder geschwollene Gelenke, Müdigkeit, Haarausfall und andere Symptome verursachen kann. Sie hat seitdem Behandlung für Lupus bekommen und ist jetzt in Remission von der Krankheit.
Jetzt sieht Gomez noch 5 Tage pro Woche einen Psychologen. Sie schreibt der dialektischen Verhaltenstherapie zu, dass sie ihr Leben komplett verändert hat. Diese Art der Therapie wird häufig zur Behandlung komplexer oder langfristiger psychischer Erkrankungen eingesetzt und umfasst typischerweise Einzelsitzungen, Gruppentherapie und Telefoncoaching., Es konzentriert sich auf Achtsamkeit und Akzeptanz, während Sie mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten, um negatives Verhalten zu ändern.
