So erhöhen Sie die Muttermilchversorgung und füttern länger.

Nikki C trägt das‘ Bamboo Workout Tee ‚ in weiß / grau.

Bei Cadenshae haben wir Hunderte von Müttern auf der ganzen Welt gefragt, ob sie länger gestillt haben, als sie mit ihrem letzten Baby erwartet hatten…rund zwei Drittel von ihnen taten es! Mit diesem großen stat im Hinterkopf, wir beschlossen dann zu fragen, was ihre Geheimnisse waren, so dass wir einige fantastische Leckerbissen mit unserer Community teilen konnten!
Was Sie in diesem Artikel lernen werden:

Wie man die Muttermilchversorgung erhöht.
Andere Methoden zur Steigerung der Muttermilchproduktion.,
Welche Lebensmittel helfen bei der Produktion von Muttermilch?
Beste Lebensmittel zur Erhöhung der Milchversorgung.
Eine Brust produziert weniger Milch – ist das normal?
Wie man die Milchversorgung in einer Brust erhöht.
Wie man die Milchversorgung in einer Brust verringert.
Wie viele Mütter haben einen Stillberater eingesetzt?
Was kann ich von einem Stillberater erwarten?
Was hilft länger zu stillen?
Vorteile des Stillens mehr.
Ist das stillen schwierig?
Wie lange wollten Sie stillen?
Worte der Weisheit, die Ihnen helfen, länger zu stillen.,

Entdecken Sie einige hilfreiche Tipps und Tricks, die Sie hoffentlich auf Ihrer Stillreise unterstützen werden. Bitte denken Sie jedoch daran, diese Antworten kamen nur von den Müttern, die wir befragten, also, wenn Sie ernsthaft besorgt über Ihre Versorgung sind, empfehlen wir Ihnen, professionelle medizinische Beratung von einem angesehenen Laktationsberater zu suchen.

Wie die Muttermilchversorgung zu erhöhen.

Die Erhöhung der Muttermilch ist ein Nachfrage-und Angebotsprozess. Daher ist das natürliche Entfernen von Milch aus Ihren Brüsten häufiger der häufigste und effektivste Weg, um die Milchproduktion zu erhöhen, und zwar schnell., Von den von uns befragten stillenden Müttern, die versuchten, ihre Milchversorgung zu erhöhen, hatten 44% den größten Erfolg beim häufigeren Stillen und/oder Pumpen. Dies bedeutet, dass weniger Milch zwischen den Futtermitteln reserviert ist, was die Brüste dazu veranlasst, mehr Milch zu produzieren.

Andere Methoden zu erhöhen Brust Milch-Produktion.

Laut unseren Müttern sind die besten Möglichkeiten, die Muttermilchproduktion zu steigern:

26% häufiger stillen.
24% Mehr Wasser trinken (Austrocknung kann Ihre Milchversorgung verringern).
18% Pumpen / Ausdrücken.,
14% Essen Laktation cookies.
6% Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
4% Medikamente (Domperidon / Motilium).
4% Trinken Laktation Tee.
3% Essen mehr von einer bestimmten Art von Vollwertkost.
1% Smoothies machen.

“ Als exklusiver Pumper, dessen Vorrat drastisch gesunken ist, habe ich hart gekämpft, um ihn wieder aufzubauen, also habe ich eine Kombination von allem verwendet, aber speziell konsistent zu sein und sicherzustellen, dass ich alle drei Stunden gepumpt habe, war das Vorteilhafteste, was ich getan habe. Auch, bringen auf eine Enttäuschung mit Wärme und Massage half mir, das Beste aus einer Pumpsitzung zu machen.,“
“ Mir wurde Motilium verschrieben, um meiner Versorgung zu helfen. Ich nahm 60mg pro Tag und nach etwa einer Woche machte es einen massiven Unterschied bei der Erhöhung meiner Muttermilchversorgung.“
“ Mir wurde Domperidon zu Beginn für den Fluss verschrieben, aber meistens half mir viel Wasser und häufigeres Füttern. Ich LIEBE das Stillen, trotz der Herausforderungen, mit denen wir konfrontiert waren (wir konnten meinen Sohn nicht dazu bringen, sich bis zu seinem ersten Monatsgeburtstag zu verriegeln, nachdem seine Zungenbindung fixiert, geheilt und tägliche Anstrengungen unternommen wurden, damit die Dinge funktionieren).“

Welche Lebensmittel helfen, mehr Muttermilch zu produzieren?,

Laktogene Lebensmittel sind großartige Optionen, um Ihre Ernährung (in Maßen) zu ergänzen, wenn Sie eine Mutter sind, die natürlich Muttermilch produzieren möchte.

Was sind die besten Lebensmittel für die Erhöhung der Milchproduktion?

Unsere Mütter sagten, die Lebensmittel, die ihnen halfen, die meisten Muttermilch zu produzieren, wo:

Eine Brust produziert weniger Milch-ist es normal?

Es ist extrem üblich, dass eine Brust weniger Milch produziert als die andere. Tatsächlich haben wir festgestellt, dass 71% der stillenden Mütter dieses Problem haben.,

Wie erhöht man die Milchversorgung in einer Brust?

Wenn wir Mütter gefragt, wie Sie Ihre erhöhte Milchproduktion in einer Brust, fanden wir, dass 79% von Ihnen sagte, war der Unterschied nicht wirklich genug, um als ein echtes Problem. Der häufigste Weg, die Milchversorgung in einer Brust zu erhöhen, besteht jedoch darin, jedes Futter auf der langsamen Seite zu beginnen, um mehr Milchproduktion zu fördern. Babys füttern zu Beginn mehr und ermutigen diese Brust daher, ihre Versorgung zu erhöhen. Die nächste gebräuchlichste Methode ist das Pumpen auf der weniger produktiven Seite nach einem Vorschub und / oder dazwischen.,

Wie kann die Milchversorgung in einer Brust verringert werden?

Stillende Mütter mit überangebot Fragen auf eine Seite, die am häufigsten sammeln (mit einer Pumpe) der Stich aus der volleren Busen zu entlasten. Andere mit einem weniger schwerwiegenden Problem stillen auf der größeren Seite, um zuerst Druck abzubauen (während das Baby aktiver füttert), und wechseln dann auf die andere Seite.

Es gab ein paar Fälle, in denen nichts gearbeitet hat, um das Überangebot in einer Brust zu reduzieren, und dies hat leider zu Mastitis geführt.,
“ Ich hatte große Probleme mit dem Überangebot auf der einen Seite und musste mehr davon ernähren. Am Ende wurde ich wegen Mastitis behandelt. Schließlich aber, meine Milchversorgung ausgeglichen genug, dass es kein Problem mehr war.“

Wie viele Mütter benutzten einen Stillberater?

Wir haben festgestellt, dass 43% der stillenden Mütter die Hilfe eines Still-oder Stillberaters in Anspruch genommen haben.

Was kann ich erwarten von einer Laktationsberaterin?,

Die wertvollsten Dinge, die unsere Mütter von ihrem Stillberater gelernt haben, waren:

Wie man richtig isst.
Wie man einen guten Latch vs. einen flachen erzählt.
Wie man das Baby richtig festhält.
Die Position der Nase und des Kinns des Babys für einen guten Halt.
Wie Sie Ihre Brustwarze in den Mund eines Neugeborenen stecken, um einen guten Riegel zu bekommen – “ the flipple.“
Wie man erkennt, ob das Baby voll und nicht nur abgenutzt ist.
So vermeiden Sie rissige Brustwarzen und verstopfte Milchkanäle.
Strategien zur Behandlung beschädigter Brustwarzen.,
Verwendung eines Nippelschildes.
Seitenlinie zu stillen.
Wie man eine Zungenbindung korrigiert.
So folgen Sie den Hinweisen Ihres Babys.
Verwalten eines Überangebots an Muttermilch.
Die Bedeutung der Haltung und verschiedene Positionen für das Stillen.

Was hilft länger zu stillen?

Große unterstützung (von partner, familie, freunde und arbeit).
Gute Ernährung und Milchversorgung.
Ausdauer. Nicht aufgeben, wenn es hart wird.
Die Bindung, die zwischen Mutter und Kind entsteht.,
Um Hilfe bitten, bis Sie bekommen, was Sie brauchen.
Mit der Unterstützung eines Laktationsberaters einen guten Start haben.
Kleidung, die es einfach macht, unterwegs zu stillen; Trainieren, bei der Arbeit oder zu Hause.
Kleidung, die offensichtlich nicht für die Pflege gemacht ist.
Eine gute Milchpumpe.

Die Mehrheit der Mütter in unserer Umfrage stimmte ohne Zweifel zu, dass Cadenshae ‚ s stillende Sport-BHS und Mutterschaft Activewear ihnen geholfen haben, länger zu stillen. Dies war am häufigsten auf:

zurückzuführen, wie viel einfacher das Stillen ist.,
Das gesteigerte Selbstvertrauen raus und raus.
Die Fähigkeit, überall und diskret zu stillen.
In der Lage, häufiger und auf Anfrage zu füttern.
Diskret in der Öffentlichkeit pumpen zu können.
Mütter haben das Gefühl, „normale“ Kleidung zu tragen.
Die Tatsache, die Kleidung erleichtert das Füttern bei der Rückkehr zum Training oder zur Arbeit.
Der Komfortfaktor in jeder Phase.

Nikki C trägt den ‚Freedom Bra‘ und ‚Classic Maternity Leggings‘, beide in bondi blue.,

“ Die Leichtigkeit, unterwegs zu füttern, ermöglichte es mir, aktiv zu bleiben, und ich fühlte mich sicherer, unterwegs zu füttern, und unterstützte mich so, länger stillen zu können.“
“ Erlaubt mir, mein großes Baby in der Öffentlichkeit zu füttern. Es scheint, je älter sie werden, desto „verpönt“ kann es sein. Mit subtiler Kleidung fühle ich mich wohler, ihn zu füttern, wenn wir draußen sind!“
“ Bei Cadenshae gibt es keine Einschränkungen, wo oder wann das Baby gefüttert wird. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich warten und das Zimmer der Eltern im Einkaufszentrum finden oder mich in meinem Auto verstecken muss., Wenn ich einen bequemen Sitzplatz im Café habe, kann ich stillen, ohne dass es jemand bemerkt.“
“ Es ist erstaunlich, in der Öffentlichkeit gehen zu können und das Gefühl, wie Sie normal aussehen.“
“ Cadenshaes Kleidung ermöglicht es mir, diskret zu stillen und gibt mir mehr Vertrauen in die Öffentlichkeit. Es hilft mir, mehr aus dem Haus zu kommen.“
“ Stilvolle Kleidung, die perfekt in meinen Lebensstil passt, so dass ich leicht stillen kann, während ich um meiner Gesundheit willen trainiere und mir eine Menge Zeit erspare.“
“ Machte es einfach, wieder Sport zu treiben, ohne sich Sorgen machen zu müssen, mit dem Stillen aufzuhören.,“
“ Der lässige Hoodie hat es möglich gemacht, mein Baby im Winter weiter zu stillen, ohne sich auszuziehen.“
“ Ich bin ein exklusiver Pumper, also ist es so wichtig, diskret in der Öffentlichkeit pumpen zu können, sonst hätte ich nach ein paar Monaten aufgegeben.“
“ Mit einem Still-Sport-BH, der tatsächlich unterstützt ‚die Mädchen‘ während des Trainings! Es machte es einfach, von einer Fitness-Ratte zu einer Mama Bär zu wechseln!“
“ Half mit meiner Fähigkeit, wieder in Netball zu bekommen, und meine Fähigkeit, an der Seitenlinie zu ernähren.“

Was sind die Vorteile des Stillens mehr?

Liefert Antikörper.,
Optimales Wachstum und Gehirnentwicklung.
Bequemlichkeit. Die Brust ist immer verfügbar.
Minimiert den Verbrauch von verarbeiteter Milch.
Besser für die Verdauung des Babys und die allgemeine Darmgesundheit.
Bessere Ernährung, gesundheitliche Vorteile und Immununterstützung für das Baby.
Hilft Mama Kalorien zu verbrennen.
Flaschen müssen nicht sterilisiert werden.
Weniger zum Packen / Vorbereiten von Ausflügen.
Reduziert das Brustkrebsrisiko.
Emotionale Bindung, Komfort und sichere Bindung Elternschaft.
Minimiert Allergien und asthma., „Meine Familie hat eine Geschichte von Allergien und asthma. Studien zeigen, dass das Stillen dazu beitragen wird, diese zu minimieren, das war mein treibender Faktor.“
Bietet eine schnellere Genesung von Erkältungen und Krankheiten. „Ich habe meine Tochter gefüttert, bis sie 22 Monate alt war und ich füttere meinen Sohn immer noch mit 15 Monaten. Ich finde der größte Vorteil ist, wenn Sie krank sind oder Zahnen. Es hält ihre Flüssigkeiten hoch, liefert Nährstoffe und sie fühlen sich getröstet.“
Spart Geld. „Ich habe dieses Mal Cadenshae-Stillkleidung gekauft, weil ich durch längeres Stillen Geld sparen konnte.,“

Ist das stillen schwierig?

Wir baten die Mütter, wenn das stillen war eine Herausforderung, oder einfach für Sie. Wir haben gelernt, dass 56% der Mütter das Stillen herausfordernd fanden, während 44% es einfach fanden.

Wie lange wollten Sie stillen?

Die Aufzählungszeichen unten zeigen, wie lange Mütter das Stillen geplant haben und wie lange sie tatsächlich gestillt haben.

Wie lange sie stillen wollten:

Wie lange sie tatsächlich gestillt haben:

Worte der Weisheit, die Ihnen helfen, länger zu stillen:

„Sei hartnäckig., Es kam nicht natürlich zu mir, aber ich arbeitete hart daran und die Vorteile waren so lohnend. Es ist eine Bindung zu meinen Babys, die ich nicht beschreiben kann. Lassen Sie sich von jemandem, der sich auskennt, helfen, einen besseren Weg zu finden, und ermutigen Sie durch.“
“ Sehen Sie sich ein technisches Video an, wie das Stillen funktioniert. Ich dachte immer, es wäre nur Nippel im Mund des Babys, aber es ist so viel mehr als das. Sobald ich verstanden hatte, was ich mit meiner Brustwarze machen musste/wohin es gehen musste, machte es so viel mehr Sinn., Lassen Sie das Baby an Ihrem Finger saugen, bevor Sie es einrasten, damit es bereit ist zu saugen (und nicht zu beißen), bringen Sie das Baby an die Brust, nicht die Brust an das Baby, und Nippelschilde sind nicht so schrecklich wie sie gemacht werden. Vernachlässigen Sie nicht trockene Brustwarzen und suchen Sie sofort Hilfe für einen schlechten Riegel. Stellen Sie sicher, dass Sie sich einen Vorrat an Still-BHS sowie Kleidung, die Sie mögen, besorgen und sich bequem fühlen, um Ihre Stillreise zu erleichtern.“
“ Gib an einem harten Tag nicht auf. Warten Sie bis zum vierten Tag und wenn Sie sich immer noch überfordert fühlen, versuchen Sie vielleicht etwas, um Ihre Reise zu erleichtern., Für mich war es eine 2am-Pumpsitzung nach fünf Monaten, damit ich mich ausruhen konnte. Wenn Sie aufgeben möchten, versuchen Sie, ein wenig zu füttern, um den Druck abzubauen. Einige Muttermilch ist besser als keine.“
„Stillen ist eine Fähigkeit. Dies ist alles, wenn Sie es sich leisten können, sehen Sie sich einen Stillberater an. Sei nett zu dir selbst, während es Übung braucht, und obwohl uns gesagt wird, „es ist natürlich“, ist es immer noch eine Fähigkeit, die geübt und gelernt werden muss. Es kann am Anfang schwer sein, das ist okay und normal! Der erste Monat ist der härteste und dann wird es besser., Hängen Sie dort, der Kampf ist es wert für die langfristigen Vorteile.
„Es dauert ein wenig Zeit, um einzustellen! Mir wurde immer gesagt ‘ “ Wenn es weh tut, machst du es falsch.“Ich wusste nie, dass die erste Woche oder so, während mein Körper angepasst wäre es ein wenig schmerzhaft. Ich fragte drei oder vier verschiedene Laktationsberater im Krankenhaus nach dem Riegel meiner Tochter, weil es weh tat und sie alle versicherten mir, dass alles großartig aussah. Nach etwa vier Tagen begannen meine Brustwarzen zu heilen und nach einer Woche war es glatt Segeln!“
„flexibel Sein., Es ist in Ordnung, wenn Milch nicht sofort hereinkommt – meine brauchte fünf Tage und ich hatte danach keine Probleme mit der Versorgung. Fühlen Sie sich auch nicht schlecht, wenn Sie gelegentlich Formel für die Mischfütterung verwenden – Baby wird gut. Es ist wie ein neuer Job, es dauert gut drei bis sechs Monate, um sich daran zu gewöhnen. Jeder wird eine andere Stillgeschichte haben. Es gibt kein Recht oder Unrecht. Es wird am Anfang nicht einfach sein, aber es lohnt sich, es herauszufinden. Investieren Sie in eine gute Reihe von BHS und eine gute Pumpe. Manchmal ist es einfach, aber wenn nicht, holen Sie sich sofort Hilfe.,“
“ Tun Sie, was für Sie am besten ist, auch wenn das bedeutet, das Stillen zu stoppen. Es spielt keine Rolle, wie lange Sie erfolgreich stillen, Dinge können leicht schief gehen, es ist normal und nichts, was Sie falsch gemacht haben. Versuchen Sie, eine Flasche in einem frühen Alter auszudrücken und anzubieten, auch wenn Sie nicht vorhaben, auszugehen, Auf diese Weise gewöhnen sie sich an die Flasche und ein anderer Elternteil oder eine Pflegekraft kann Ihnen gelegentlich helfen, damit Sie etwas Schlaf einholen können!“
“ Entspannen Sie sich, haben einen Plan, und kümmern sich um sich Mamas!“

Geschrieben von Nikki Clarke.

Good Mood