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Die besten Grüns für Smoothies sind diejenigen, die Sie tatsächlich verwenden und gerne trinken—hier kommt dieser intelligente Gefrierschrank-Speicher-Hack ins Spiel! Es ist eine der besten Möglichkeiten, die ich gefunden habe, um alle in der Familie in den grünen Smoothie-Zug zu bringen…und zu vermeiden, dass die Grüns schlecht werden!,

Grünen von Smoothies

Grüne smoothies sind eine nahrhafte und einfache Familie Mahlzeit option, die für alle Altersgruppen. Die klassischen Optionen für grüne Smoothies sind Grünkohl und Spinat, die auch meine Go-Tos sind. Ich mag, dass sie leicht zu finden und mit Eisen, Ballaststoffen und Vitamin C verpackt sind.

Der Nachteil? Grüns können im Kühlschrank schnell schlecht werden und oft schmeckt ein Smoothie tatsächlich wie ein Salat. Was niemand will!

Die Lösung? Lagern Sie sie im Gefrierschrank!, Ich liebe es, sie im Gefrierschrank aufzubewahren, um ihr Leben zu verlängern UND immer einen Vorrat an Grüns für Grün zur Hand zu haben smoothies…no egal wie lange es her ist, seit ich das letzte Mal im Supermarkt war.

BONUS: Diese Methode schlägt den „grünen“ Geschmack völlig nieder, um praktisch zu garantieren, dass Ihr Grünkohl-Smoothie nicht wirklich nach Grünkohl schmeckt.

Welche Grüns eignen sich am besten für Smoothies?

ich bevorzuge kale, entweder lockig oder der flachen Art, oder Spinat, baby oder in voller Größe. Beide funktionieren gut mit dieser Methode, sodass Sie beide ausprobieren und sehen können, ob Sie eine Präferenz haben.,

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Hier ist ein Blick auf den Prozess bei der Speicherung von Grüns für Smoothies beteiligt. Dies hält die Ernährung in Ihren Grüns aufrecht, verhindert Lebensmittelverschwendung und hilft Ihnen, einen Vorrat an Grüns zur Hand zu halten, wann immer der Smoothie-Drang aufkommt.

1. Grünkohlblätter waschen, trocknen und von den Stielen entfernen. In einen Zip-Top-Gefrierbeutel geben.
2. Versiegeln Sie den Beutel und entfernen Sie so viel Luft wie möglich. Einfrieren!
3. Gefrorener Grünkohl aus dem Gefrierschrank nehmen.
4. die Blätter Zerquetschen.
5. Messen Sie einige für Ihren grünen Smoothie aus.,

TIPP: Hier finden Sie meinen einfachen grünen Smoothie.

Wie man grüne Smoothies gut schmeckt

Das ist oft schwer, weil so viele von uns sowohl über die Menge an Zutaten in unseren Smoothies ALS auch über die Menge an Grüns, die wir hinzufügen, hinwegenthusiastisch werden. Aber zu begrenzen, was Sie zu einem Smoothie hinzufügen, ist wirklich der beste Weg, um sicherzustellen, dass es gut schmeckt. Hier ist mein Plan, der dafür sorgt, dass Ihre grünen Smoothies für Sie und Ihre Kinder gut schmecken:

• Machen Sie es nicht zu viel, denn ein Smoothie, der tatsächlich nach Grünkohl schmeckt, wird niemand trinken.,
• Halten Sie frischen Grünkohl nicht mehr als 1 Tasse für eine Portion Smoothie. Und wenn Sie meinen praktischen Gefrierschrank-Aufbewahrungstipp verwenden, können Sie 1/2 Tasse zerkleinerten Grünkohl messen.
• Plus (und das ist ein riesiges Plus) Das Einfrieren der Grüns schlägt den „grünen“ Geschmack nieder, wodurch sie viel eher nach Obst schmecken, das Sie hinzufügen. Die gesundheitlichen Vorteile bleiben erhalten, aber es schmeckt SO besser und Sie verschwenden kein Grün im Kühlschrank. Gewinnen, gewinnen, gewinnen!,

Beste Tipps für den Erfolg

• Zerdrücken Sie die gefrorenen Grüns für einen kompakteren Beutel im Gefrierschrank und für eine einfachere Messung.
• Mischen Sie den Smoothie sehr gut, um alle Grüns zu integrieren.
• Sie können mit dem Hinzufügen von mehr zu einem Smoothie experimentieren, aber probieren Sie es, bevor Sie es den Kindern geben, um sicherzustellen, dass es süß genug ist.

Hast du diesen Freezer Hack ausprobiert? Ich würde gerne in den Kommentaren unten wissen!

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