„Selbst wenn ein anderes Chakra unausgeglichen ist, musst du zuerst zu diesem Wurzelchakra gelangen, und dann kannst du darauf aufbauen“, sagt sie. „Es ist wie die Einrichtung des Rahmens für Ihr Zuhause., Ohne den Rahmen können Sie keine Wände aufstellen, Sie können das Dach nicht haben.“
Ihr Wurzelchakra ist eines von sieben Chakren oder Energiezentren, erklärt Ravelo. Diese Energiezentren sind unabhängig von unserer vollen Energie Anatomie. Zuerst ist deine Aura, die das Feld um den Körper ist. Als nächstes folgen die Chakren, die Energiezentren, die von der Unterseite der Wirbelsäule bis zur Oberseite des Kopfes verlaufen. Der dritte Teil sind Ihre Meridiane, die Wege sind, die Informationen von den Chakra-Zentren erhalten und Energie im ganzen Körper verteilen.,
Das Wurzelchakra befindet sich am Perineum und erstreckt sich durch Ihre Beine und Füße. Ravelo erklärt, dass dein Wurzelchakra das erste Chakra ist, das du entwickelst.
„Diese Grundenergie ermöglicht es uns, uns sicher und geerdet in unserer Geburtserfahrung zu fühlen, was es bedeutet, ein Mensch zu sein“, sagt sie.“Gerade in diesem Moment ist es wichtig, diese Grundlage zu haben, denn sobald sich diese stabilisiert hat, dass diese Energie in uns aktiviert wird, können wir zu den anderen Entwicklungsstadien unseres Lebens übergehen.,“
Brian Brunius, Reiki-Meister und Gründer des NYC Reiki Center, sagt, dass das Wurzelchakra viele physische und emotionale Rollen spielt.
Die Energie, die es einbringt, stärkt die Fortpflanzungsfunktionen, die Blase, Hüften, Knie und Knöchel“, sagt er. „Emotional ist das Wurzelchakra sehr damit verbunden, sich selbstbewusst zu fühlen, eine starke Selbstidentität zu haben, sich in jeder Situation sicher zu fühlen und zu wissen, dass jeder von uns als Individuum ausreicht. Wir müssen nicht anders oder besser sein.,“
Brunius sagt, wenn er Klienten mit schwachen oder blockierten Wurzelchakren sieht, handelt es sich normalerweise um Menschen mit schlechtem Selbstwertgefühl, die viele emotionale Höhen und Tiefen haben.
„Sie tragen oft eine tiefe Scham, auch wenn sie keine Ahnung haben, warum“, sagt er. „Scheinbar unverbunden mit Lebensereignissen durchdringt die Scham jeden Tag und erzeugt ein konstantes „weniger als“ Gefühl. Sie suchen oft nach Freunden oder Lebenspartnern, die ihnen das Gleichgewicht und die Stabilität geben, die sie nicht alleine haben.,“
Es ist hilfreich, mit einem Reiki-Meister zusammenzuarbeiten, um Ihr Wurzelchakra zu öffnen, sagt Ravelo, weil sie über das Fachwissen verfügen, um Ihnen ein konzentrierteres Heilerlebnis zu bieten. „Was Sie in ein paar Wochen erreichen können, kann nur eine Sitzung dauern“, sagt sie. Aber es ist auch sehr wichtig, nicht auf einen Praktiker angewiesen zu sein und zu lernen, wie Sie Ihre Energiehygiene selbst aufrechterhalten können. Es gibt viele Möglichkeiten, an Ihrem Wurzelchakra zu arbeiten, und Ravelo und Brunius teilen unten die besten Methoden.,
So öffnen Sie Ihr Wurzelchakra: 7 Methoden, die Sie selbst ausführen können
Legen Sie Ihre Absicht fest
Brunius sagt, dass das Wichtigste, was Sie tun müssen, Ihre Absicht in Ihrem Wurzelchakra ist und bitten Sie es, sich zu öffnen und Ihnen zu helfen. „Geben Sie ihm die Erlaubnis, zu heilen, und seien Sie mutig genug, sich allen Emotionen und alten Erinnerungen zu stellen, die so auftauchen“, sagt er.,
Folgen Sie online geführten Visualisierungen
„Es gibt geführte Visualisierungen im Internet mit einer Stimme, die Sie durch eine Atemübung führt, die das sich öffnende und stärkende Wurzelchakra visualisiert und jede negative Energie freisetzt, die darin steckt“, sagt Brunius. Er mag dieses:
Reiben Sie einen Metalllöffel an Ihrem Fuß
Ravelo sagt, dass das Metall eine Erdungseigenschaft hat, die Ihre Energie wieder fließen lässt. „Nehmen Sie einen Metalllöffel und reiben Sie ihn an den Fußsohlen von den Sohlen bis zur Ferse“, sagt sie., „Sie können neue Energie aktivieren, um in Ihr Wurzelchakra zu gelangen.“
Verwenden Sie Erdungskristalle
„Es gibt Kristalle, die das Wurzelchakra sehr effektiv öffnen“, sagt Brunius. „Diese Methode funktioniert am besten mit einem
paar Minuten pro Tag der Visualisierung und hält die Absicht der Wurzel Chakra Öffnung.“Ravelo schlägt vor, den Kristall um den Hals zu tragen oder mit dem Kristall in der Nähe Ihres Perineums zu liegen und einige Minuten zu atmen., Sie sagt, dass schwarze oder grüne Steine wie Onyx, Hämatit, schwarzer Turmalin und rote Steine wie roter Jaspis und roter Achat großartig sind, weil sie „Ausdruck derselben Wurzelchakra-Energie“ sind.“
Verwenden Sie Erdung ätherische Öle
„Ich empfehle in der Regel Zedernholz, Sandelholz, Eukalyptus oder Ingwer“, sagt Ravelo. „Sie können nur ein oder zwei Tropfen nehmen. Sie legen es in Ihre Handflächen, reiben Ihre Hände zusammen und massieren einfach leicht Ihre Füße oder Ihr Steißbein.,“Diese Öle eignen sich hervorragend für das Wurzelchakra, da sie aus oder unter der Erde wachsen und daher ähnliche Schwingungsenergien wie das Wurzelchakra haben.
Verbringe Zeit in der Natur
„Eine der besten Möglichkeiten, ein Wurzelchakra straff und gesund zu halten, ist Zeit in der Natur zu verbringen“, sagt Brunius. Egal, ob Sie am Strand spazieren gehen oder in einem Park sitzen, wenn Sie nur die Sonne genießen und die Brise gegen die Haut spüren, kann dies dazu beitragen, das Wurzelchakra zu straffen, insbesondere wenn Hautkontakt mit der Erde hergestellt werden kann., „Diese Verbindungen zur Erde und zur Natur helfen oft dem Wurzelchakra, sich selbst zu stärken und jede festsitzende Energie freizusetzen, die es hält“, sagt er.“
Sagen Sie sich positive Affirmationen
„Ein weiterer wichtiger Aspekt der Selbstpflege und des Wurzelchakras besteht darin, im Spiegel zu stehen und sich all die guten Dinge zu erzählen, an die Sie über sich selbst denken können“, sagt Brunius. „Wirken Sie negativen Stimmen in Ihrem Kopf entgegen und werden Sie Ihr eigener bester Freund. Sagen Sie sich, dass alles in Ordnung sein wird, geben Sie sich die Erlaubnis, sich selbst zu lieben und zu schätzen, wer Sie sind.,“
So hören Sie auf, sich selbst zu entzünden, weil Sie niemanden auf diese Weise mit Ihnen sprechen lassen würden. Und hier sind drei Möglichkeiten, Selbstmitgefühl zu üben, wenn Sie nicht gerne meditieren.
