Good Mood

Dieser Artikel enthält:

• Warum machen Sie einen pH-Test?
• Wann testen Sie Ihren pH-Wert?
• So testen Sie Ihren Speichel & Urin
• So lesen Sie die Ergebnisse
• Schwankungen der Messwerte
• Was bedeuten die Messwerte?
• Nächster Schritt

Warum einen pH-Test durchführen?

eigentlich ganz Einfach – es ist eine schnelle und einfache Möglichkeit um zu sehen, wie basisch oder Sauer Sie sind. Viele glauben, je mehr Säure im Körper ist-desto schwächer wird es funktionieren., Verschiedene Autoren listen Müdigkeit, Allergien, Übergewicht & Stimmungsstörungen als einige der häufigsten Probleme der Übersäuerung auf.

Vasey* behauptet, dass Anpassungen an Ihrer Ernährung eine wirklich positive und alkalisierende Wirkung auf den pH-Wert Ihres Körpers haben können. Eine gute alkalische Ernährung sollte aus 80% alkalischen und 20% sauren Lebensmitteln bestehen& Getränke:

• Eine der einfachsten Änderungen mit dem größten Effekt besteht darin, sicherzustellen, dass Sie 2-3 Liter von alkalischem Wasser jeden Tag., Alkalisches Wasser hat einen höheren pH-Wert und ist mit Mineralien angereichert, um Ihnen ein erhöhtes Wohlbefinden zu geben und eine natürliche Gesundheitsverbesserung zu ermöglichen. Der pH-Wert von Wasser kann leicht durch Verwendung von pH-Tropfen erhöht werden.
• Viel frisches Blattgemüse essen & Gemüse kann auch einen echten Unterschied zum pH-Wert Ihres Körpers machen. Ergänzungen von grünen Getränken & flüssiges Chlorophyll ist eine großartige Ergänzung zur täglichen Nahrungsaufnahme, da sie das Beste aus Gemüse, Kräutern, jungen Gräsern und blattgem Grün enthalten.,
• Alkalische Mineralien & Salze können helfen, Säuren in den tiefen Gewebeschichten des Körpers loszuwerden. Sie enthalten auch lebenswichtige Mineralien.

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Wenn Sie Ihren pH-Wert testen

Um einen vollständigen Einblick in den pH – Wert Ihrer Körperflüssigkeiten zu erhalten, wird empfohlen, sowohl Urin als auch Speichel zu testen. Testen Sie den pH-Wert zu verschiedenen Tageszeiten und zeichnen Sie die Messwerte über einen längeren Zeitraum auf, um ein größeres Bild Ihres Fortschritts zu erhalten, anstatt jeden einzeln zu lesen., Versuchen Sie, jeden Tag unter den gleichen Bedingungen zu testen, dh den ersten und zweiten Urin sowie den Speichel als erstes am Morgen. Unsere SimplexHealth pH-Teststreifen enthalten ein 30-Tage-Diagramm zur Aufzeichnung der Messwerte, damit Änderungen verfolgt werden können.

So testen Sie Ihren Speichel

Warten Sie 2 Stunden nach dem Essen, Trinken oder Zähneputzen. Versuchen Sie, Ihren Mund mit Speichel zu füllen und dann zu schlucken. Dies hilft, alle sauren Bakterien zu entfernen, die lauern könnten. Spülen Sie Ihren Mund nicht mit etwas anderem aus, da Sie einfach den pH-Wert des gerade verwendeten Wassers/der Flüssigkeit aufzeichnen.,

1. Geben Sie etwas Speichel auf einen Löffel und testen Sie den pH-Wert, indem Sie den Streifen eintauchen. Nicht-Blase Speichel funktioniert am besten.
2. Stellen Sie sicher, dass beide Pads auf dem Teststreifen ausreichend mit Flüssigkeit bedeckt sind, entfernen Sie sie und warten Sie dann 15 Sekunden (oder die in der Packungsanleitung angegebene Zeit).
3. Passen Sie den Farbwert an die Indikatorkarte in der Verpackung der pH-Teststreifen an. Entsorgen Sie den verwendeten pH-Teststreifen.

So testen Sie Ihren Urin

Der Körper führt den ganzen Tag über verschiedene Prozesse durch, um sauren Abfall aus dem Körper zu entfernen., Dies kann von Aktivität, Stresslevel und natürlich Diät abhängen. Dies kann zu Schwankungen der Messwerte während des Tages führen. Daher empfehlen wir, die Testergebnisse über einen längeren Zeitraum, idealerweise 30 Tage, aufzuzeichnen.

Der erste Urin des Tages ist normalerweise etwas saurer als normal, daher testen Sie den ersten & zweiten Urin des Tages. (Bitte beachten Sie, dass einige Autoren empfehlen, den ersten Urin des Tages überhaupt nicht zu verwenden**). Wir empfehlen, beide im Laufe der Zeit zu verfolgen, um Änderungen zu sehen.,

1. Um zu testen, legen Sie den pH-Teststreifen in den Urinstrom (Mid-Stream), bis beide Pads auf dem Teststreifen ausreichend mit Flüssigkeit bedeckt sind, und entfernen Sie ihn dann.
2. Überschüssige Flüssigkeit abschütteln und 15 Sekunden warten;
3. Farbwechsel mit Farbkarte vergleichen. Entsorgen Sie den verwendeten pH-Teststreifen.

Versuchen Sie, die Farbanpassung so schnell wie möglich abzuschließen, da die Farben nicht stabil sind und sich weiter ändern können.,

So lesen Sie die Testergebnisse

Die SimplexHealth pH-Teststreifen verfügen über die spezielle doppelte Farbindikatormethode zum Testen enger pH-Bereiche. Diese Methode gibt die klarste und Genaueste Anzeige. Vergleichen Sie die Farbe beider Pads mit der Indikatorkarte auf der Verpackung.

Manchmal können die Messwerte durch andere Substanzen im Urin oder Speichel beeinflusst werden, wie z. B. Arzneimittel, neutrales Salz, Protein, Kolloid, Alkaloid, organisches Lösungsmittel (wie Alkohol)., In diesem Fall ist es besser, nur das Lesen des oberen Pads zu verwenden (das am weitesten vom Griff entfernte). In diesen Fällen ist das obere Pad bei der Leistung stabiler als das untere Pad.

Warum kann es zu Schwankungen der Messwerte kommen?

Diät & Der Lebensstil (Stress, Sport usw.) kann den pH-Wert beeinflussen., Es kann einen Unterschied zwischen Ihren Urin – und Speichelwerten geben, da a) Ihr Mund tagsüber eher saure Bakterien enthält und b) Ihr Urin eher die Prozesse widerspiegelt, die der Körper durchführt, um Säure aus dem Körper zu entfernen.

Es wird daher empfohlen, Urin und Speichel jeden Tag über einen bestimmten Zeitraum unter den gleichen Bedingungen zu testen. Dies gibt ein größeres Bild Ihres Fortschritts, anstatt sich isoliert auf jede Lesung zu konzentrieren. Die SimplexHealth pH-Teststreifen enthalten ein 30-Tage-Diagramm, in dem Sie die Messwerte einfach aufzeichnen können.,

Was bedeuten die Messwerte?

Das Lesen des pH-Streifens gibt Ihnen einen Hinweis darauf, wie sauer oder alkalisch Sie sind. Ein Messwert von 7,0 bis 7,5 ist hervorragend für Speichel, da der Speichel tendenziell etwas saurer ist. Für Urin ist ein etwas höherer pH-Wert von 7+ gut, aber denken Sie daran, dass der erste Urin aufgrund der Verarbeitung von Toxinen durch die Niere saurer sein kann.

Nächster Schritt

Keine Sorge, Dinge können getan werden, wenn Sie zu sauer sind., Änderungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen und Ihre Ernährung mit alkalisierenden Elementen zu ergänzen, hilft dabei, den pH-Wert wieder dahin zu bringen, wo er sein sollte. Suchen Sie Hilfe von einem ausgebildeten Ernährungsberater oder Arzt.

Eine Analyse der regelmäßigen Nahrung, die wir essen, bestimmt den Anteil an säuernden und alkalisierenden Lebensmitteln. Eine gute alkalische Ernährung sollte aus 80% alkalischen Lebensmitteln und 20% sauren Lebensmitteln bestehen – vergessen Sie nicht, auch Getränke zu zählen! Befolgen Sie unseren kostenlosen Leitfaden für saure und alkalische Lebensmittel, um den pH-Wert Ihres Körpers zu verbessern oder aufrechtzuerhalten.,

Testen Sie Ihren pH-Wert auf einer täglichen Basis ist eine fantastische Möglichkeit, um zu sehen, wie Sie tun und welche Auswirkungen jede Änderung der Ernährung auf Ihren Körper hat. Durch die regelmäßige Verwendung von pH-Teststreifen kann der durchschnittliche Messwert über einen bestimmten Zeitraum aufgezeichnet werden.

SimplexHealth pH Teststreifen für Urin und Speichel

Quelle: * Christopher Vasey, The Acid-Alkaline Diet

Weitere Informationen: Um mehr über die alkalische Ernährung zu erfahren, klicken Sie hier.

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