Soziale Angststörung ist in der Regel mit Psychotherapie behandelt (manchmal auch als „talk“ – Therapie), Medikamente oder beides. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister über die beste Behandlung für Sie. Wenn Ihr Arzt keine Überweisung vornehmen kann, besuchen Sie die NIMH Help for Mental Illnesses Webseite unter www.nimh.nih.gov/findhelp für Ressourcen, die Sie hilfreich finden können.,
Psychotherapie
Eine Art Psychotherapie, die als kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bezeichnet wird, ist besonders nützlich bei der Behandlung von sozialen Angststörungen. CBT vermittelt Ihnen verschiedene Denkweisen, Verhaltensweisen und Reaktionen auf Situationen, in denen Sie sich weniger ängstlich und ängstlich fühlen. Es kann Ihnen auch helfen, soziale Fähigkeiten zu erlernen und zu üben. CBT, das in einem Gruppenformat geliefert wird, kann besonders hilfreich sein. Weitere Informationen zur Psychotherapie finden Sie unter www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.
Selbsthilfegruppen
Viele Menschen mit sozialer Angst finden auch Selbsthilfegruppen hilfreich., In einer Gruppe von Menschen, die alle an einer sozialen Angststörung leiden, können Sie unvoreingenommenes, ehrliches Feedback darüber erhalten, wie andere in der Gruppe Sie sehen. Auf diese Weise können Sie lernen, dass Ihre Gedanken über Urteil und Ablehnung nicht wahr oder verzerrt sind. Sie können auch lernen, wie sich andere mit sozialer Angststörung nähern und die Angst vor sozialen Situationen überwinden.,
Medikamente
Es gibt drei Arten von Medikamenten zur Behandlung von sozialen Angststörungen:
- Anti-Angst-Medikamente
- Antidepressiva
- Beta-Blocker
Anti-Angst-Medikamente sind stark und beginnen sofort zu arbeiten, um ängstliche Gefühle zu reduzieren; Diese Medikamente werden jedoch normalerweise nicht für lange Zeiträume eingenommen. Menschen können eine Toleranz aufbauen, wenn sie über einen langen Zeitraum eingenommen werden und möglicherweise höhere und höhere Dosen benötigen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Manche Menschen können sogar von ihnen abhängig werden., Um diese Probleme zu vermeiden, verschreiben Ärzte in der Regel Medikamente gegen Angstzustände für kurze Zeiträume, eine Praxis, die besonders für ältere Erwachsene hilfreich ist.
Antidepressiva werden hauptsächlich zur Behandlung von Depressionen eingesetzt, sind aber auch hilfreich bei den Symptomen einer sozialen Angststörung. Im Gegensatz zu Anti-Angst-Medikamenten können sie mehrere Wochen dauern, um mit der Arbeit zu beginnen. Antidepressiva können auch Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schlafstörungen verursachen. Diese Nebenwirkungen sind für die meisten Menschen normalerweise nicht schwerwiegend, insbesondere wenn die Dosis niedrig beginnt und mit der Zeit langsam erhöht wird., Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nebenwirkungen, die Sie haben.
Betablocker sind Arzneimittel, die dazu beitragen können, einige der körperlichen Angstsymptome des Körpers wie erhöhte Herzfrequenz, Schwitzen oder Zittern zu blockieren. Beta-Blocker sind häufig die Medikamente der Wahl für die Art der sozialen Angst“ Leistungsangst“.
Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um die beste Medikation, Dosis und Dauer der Behandlung zu finden. Viele Menschen mit sozialer Angststörung erzielen die besten Ergebnisse mit einer Kombination aus Medikamenten und CBT oder anderen Psychotherapien.,
Geben Sie die Behandlung nicht zu schnell auf. Sowohl Psychotherapie als auch Medikamente können einige Zeit in Anspruch nehmen. Ein gesunder Lebensstil kann auch helfen, Angstzustände zu bekämpfen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf und Bewegung bekommen, sich gesund ernähren und sich an Familie und Freunde wenden, denen Sie vertrauen, um Unterstützung zu erhalten.
Für grundlegende Informationen über diese und andere psychische Gesundheit Medikamente, besuchen www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. Besuchen Sie die Website der Food and Drug Administration (www.fda.gov/) für die neuesten Informationen über Warnungen, Patientenmedikamentenhandbücher oder neu zugelassene Medikamente.,
Weitere Informationen
erfahren Sie mehr über die soziale Angststörung, besuchen Sie:
Medline Plus (National Library of Medicine)
(En Espanol: http://medlineplus.gov/spanish)
Für weitere Informationen über die Bedingungen, die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, Ressourcen und Forschung, besuchen Sie die NIMH-website (www.nimh.nih.gov).
Hilfe zu Finden
die Psychische Gesundheit Behandlung Programm Locator
Der Drogenmissbrauch und Mental Health Services Administration (SAMHSA) bietet diese online-Ressource für das Auffinden von psychischen Behandlung Einrichtungen und Programme., Der Abschnitt Psychische Gesundheitsbehandlung Locator des Behavioral Health Treatment Services Locator listet Einrichtungen auf, die psychische Gesundheitsdienste für Personen mit psychischen Erkrankungen anbieten. Finden Sie eine Einrichtung in Ihrem Bundesstaat unter findtreatment.samhsa.gov/. Weitere Ressourcen finden Sie unter www.nimh.nih.gov/findhelp.
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