Männliche Fruchtbarkeit vs. weibliche Fruchtbarkeit
Ein entscheidender und oft schwieriger Unterschied zwischen weiblicher und männlicher Fruchtbarkeit ist die Zeit. Während die weibliche Fruchtbarkeit auf einige Jahre begrenzt ist, sind Männer für den größten Teil ihres Erwachsenenlebens fruchtbar. Einer der Gründe dafür ist, dass Frauen mit all ihren Eizellen geboren werden und deren Qualität mit zunehmendem Alter abnimmt. Auf der anderen Seite werden kontinuierlich Spermien produziert, wobei täglich etwa 100 Millionen hergestellt werden! Wie funktioniert die Spermienproduktion? Was ist der Prozess?, Wie lange dauert es? Und was bedeutet das für Männer, die ihre Spermienprobenqualität verbessern möchten?
Was ist Sperma?
Samen ist ein anderes Wort für Ejakulat – die Flüssigkeit, die während des sexuellen Höhepunkts aus dem Penis ausgestoßen wird. Aber woraus besteht Sperma? Erstens besteht das Ejakulat aus zwei Komponenten: Dem Sperma, das aus den Hoden stammt, und der Samenflüssigkeit, die in anderen Organen, einschließlich der Prostata, produziert wird. Diese beiden Komponenten werden während der Ejakulation gemischt und bilden Samen., Heute konzentrieren wir uns auf die Spermienproduktion in den Hoden, ein wissenschaftlich als Spermatogenese bezeichneter Prozess.
Obwohl die Hoden äußerlich runde Strukturen zu sein scheinen, bestehen sie tatsächlich aus vielen eng gewickelten Tubuli, wie Sie im Diagramm unten sehen können. Innerhalb der Wände dieser Tubuli werden die Samenzellen produziert und dann gereift.
Der Spermienlebenszyklus
Die Spermatogenese (Spermienproduktion) dauert durchschnittlich 64 Tage von Anfang bis Ende, dies variiert jedoch zwischen den Individuen., Unreife Samenzellen teilen sich mehrmals innerhalb der Hoden, was zur Produktion der Kaulquappen wie Zellen führt, die wir als Spermien erkennen.
Diese unreife, aber strukturell vollständige Samenzelle besteht aus Kopf, Mittelteil und Schwanz. Der Kopf enthält die genetische Information (DNA) des Mannes, das Mittelstück enthält Zellen, die Energie zum Schwimmen produzieren, und der Schwanz ermöglicht das Schwimmen, sobald das Sperma gereift ist und ejakuliert ist. Schließlich gelangt das Sperma in die Nebenhoden, die als eine Art Haltebucht fungiert, in der das Sperma weiter reifen und schwimmen kann., Hier sind sie auch auf die Möglichkeit abgestimmt, die weibliche Eizelle in Zukunft zu treffen.
Wie kann die Spermienqualität verbessert werden
Nachdem Sie also etwas über den Prozess der Spermienproduktion erfahren haben, wie sind diese Informationen für Paare nützlich, die schwanger werden möchten? Nun, erstens dauert dieser Prozess zweieinhalb bis drei Monate. Das heißt, wenn Sie die Qualität Ihres Ejakulats verbessern möchten, müssen Sie im Voraus Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil vornehmen, wenn Sie die ejakulierte Probe optimal nutzen möchten!,
Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiges Training können zur Verbesserung der Spermienqualität beitragen. Für viele Männer liefert das einfache Essen einer gesunden Auswahl an Lebensmitteln die richtigen Nährstoffe, um sicherzustellen, dass die Spermienproduktion optimal ist. Obwohl täglich viele Millionen Spermien produziert werden, erreicht die Mehrheit von ihnen, sobald sie während des Geschlechts in die Vagina ejakuliert wurde, das Ei nicht. Es mag also so klingen, als würden viele Samenzellen produziert, aber in Wirklichkeit müssen diese auf ihrer epischen Reise durch den weiblichen Fortpflanzungstrakt einige Hürden überwinden.,
Denken Sie daran, dass genau wie das unterschiedliche Muster des weiblichen Menstruationszyklus die Samenqualität bei Männern individualisiert ist und sich von Monat zu Monat ändern kann. Es ist ganz normal, dass die Qualität des Ejakulats eines Mannes mit der Zeit zunimmt und abnimmt, aber die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und eines gesunden Lebensstils wird dazu beitragen, gute Grundlagen für die Spermienproduktion zu schaffen.
Wenn Sie nach zwölf Monaten ungeschützten Geschlechts nicht schwanger werden konnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und er kann prüfen, ob es Probleme mit der Spermienqualität geben kann.,
Das fruchtbare Fenster finden
Wir hoffen, es hat Ihnen Spaß gemacht, alles über die Spermienproduktion zu erfahren. Denken Sie daran, die Fruchtbarkeitsreise ist für jedes Paar anders. Während sowohl die männliche als auch die weibliche Fruchtbarkeit eine Rolle spielen, sind Frauen in jedem Menstruationszyklus nur sechs Tage lang fruchtbar.
Natural Cycles ist eine Methode, die eine App und ein Thermometer kombiniert, mit der Frauen den Eisprung vorhersagen und bestätigen können, was bedeutet, dass Paare dieses fruchtbare Fenster finden und eine Schwangerschaft präzise planen können. Sind Sie bereit, mehr über Ihre Fruchtbarkeit zu erfahren?
