- Mike McClement – www.think-confidence.com
- 26 Nov 2015
Wie zu stoppen gehen, red
wollen Sie aufhören rot zu werden? Du bist nicht allein.
Wir alle erröten gelegentlich. Aber der Grund dafür, rot zu werden und rot zu werden, ist nicht für alle gleich. Sie können erröten, wenn Sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen, wenn jemand Sie lobt oder wenn Sie bedroht werden. Ich weiß, dass ich am meisten erröte, wenn mir gesagt wird, dass ich rot werde., Ich fühle mich von Minute zu Minute rosiger.
Erröten ist eine der natürlichen Arten des Körpers, Ihre Emotionen zu kommunizieren. Für die meisten Menschen ist diese Emotion Scham oder Verlegenheit. Es besteht jedoch kein Zweifel, dass diese Veränderung des Teints für ernsthafte Rouge (wir sprechen nicht von einem rosigen Glühen, sondern von einem intensiven Aufflackern der Rote Beete) überwältigend sein kann. Es ist nicht verwunderlich, dass mich so viele Studenten in meinen Vertrauenskursen fragen, wie ich aufhören kann zu erröten.
Das Gefühl der Verlegenheit, das Erröten verursacht, erzeugt einen Teufelskreis., Du wirst rot, du wirst peinlich, du verewigst das Errötende ad infinitum, bis du der Szene entkommen kannst. Es gibt Möglichkeiten, das Erröten zu kontrollieren, die jedoch keine Medikamente erfordern.
Haben Sie den 4 Step Confidence Plan heruntergeladen?
Wie bauen Sie Ihr Vertrauen in 4 einfachen Schritten
Verändert das Erröten oder Rotwerden die Wahrnehmung von Ihnen durch jemanden?
Weil Sie erröten, bedeutet das automatisch, dass die Leute denken, die Sie als schüchtern oder fehlendes Selbstvertrauen? Nicht unbedingt., Es gibt bestimmte Fälle, in denen Menschen, die erröten, als netter und zuverlässiger gelten als diejenigen, die dies nicht tun.
Stellen Sie sich vor, Sie fangen einen Kollegen, der Ihre Arbeit kopiert. Ein Erröten würde Verlegenheit ihrerseits bedeuten. Sie könnten daher eher geneigt sein, ihnen gegenüber sympathisch zu sein.
Corine Dijk, eine führende Autorität für Erröten, sagt… „Es ist leicht zu sagen, dass Sie jemandem vertrauen, der mehr errötet. Wenn Sie rot werden, geben Sie an, dass Sie sich schämen oder sich schämen, einen Fehler gemacht zu haben…. Schließlich kann Erröten nicht gefälscht werden.,“
Müssen Sie Ihr Vertrauen aufbauen & Selbstwertgefühl?
Ändern Sie Die Art Und Weise Sie Fühlen & Kommen Über
Können sie aufhören zu erröten?
Sie Würden denken, ich wäre verrückt, wenn ich sagte Ihnen, zu stoppen erröten Sie sollten versuchen, und ‚gezielt‘ blush. Die Chancen stehen gut, dass Sie, wenn Sie ein Blusher sind, Ihre Fersen eingraben, aber ertragen Sie es hier mit mir.
Bösartige Zyklen, wie die errötende-Verlegenheit, neigen dazu, eine ewige Natur anzunehmen., Die einzige Möglichkeit, das Erröten zu stoppen, besteht darin, einen Kurzschluss zu erzeugen. Indem Sie einen kurzen, aber absichtlichen Fokus darauf zeichnen, können Sie aufhören, in seinen Spuren zu erröten.
Was ich mit „absichtlich“ Erröten meine, ist… wenn Sie erröten, sagen Sie sich: „Hey, es ist OK, ich erröte-es ist normal“. Dies könnte drei oder vier Mal am Tag sein. Sie werden anfangen, ein Gefühl der Kontrolle zu bekommen und sich positiver über die Situation zu fühlen. Wenn Sie „absichtlich“ erröten, wird Ihre emotionale Reaktion nicht eine völlige Verlegenheit und Verwüstung sein, sondern eine Akzeptanz., Erkenne, dass Erröten eine normale menschliche Reaktion ist und es keinen Sinn hat, dagegen anzukämpfen. Erröten ist eine unbewusste Reaktion und Sie sind nicht direkt dafür verantwortlich.
Das Befürchten von Erröten führt nur dazu, dass sich das tatsächliche Erröten verschlimmert. Wenn Sie akzeptieren, dass Sie in bestimmten Situationen rot werden, werden Sie nicht so am Boden zerstört sein.
Stoppen Sie das Erröten Medikamente sind verfügbar, aber bedenken Sie, dass, sobald Sie akzeptiert haben, dass das Erröten natürlich ist, Sie beginnen können, Ihren Körper neu zu trainieren, um das Erröten ohne medizinische Hilfe zu stoppen. Meine wöchentlichen Vertrauenstipps werden sicherlich auch dabei helfen.,
Auf physiologischer Ebene ist Erröten nichts anderes als zu viel Blutfluss zu Ihrem Gesicht. Indem Sie lernen, wie Sie den Blutfluss an anderer Stelle umleiten können, können Sie das Erröten physisch stoppen und das beerenrote Aussehen eines Errötens reduzieren. Indem Sie die Kraft Ihrer Vorstellungskraft und ein wenig Übung nutzen, können Sie sich beispielsweise darauf konzentrieren, dass sich Ihre Hände aufheizen und dadurch den Blutfluss aus Ihrem Gesicht beeinträchtigen, und aufhören zu erröten.,
Zusammen mit der Konzentration auf Änderungen an der Physiologie des Errötens können Sie Ihren einfallsreichen Geist nutzen, um Ihren Körper darüber zu schulen, wie er in bekannten „errötenden“ Szenarien reagiert. Stellen Sie sich bei bevorstehenden Veranstaltungen vor, bei denen Sie kühl und ruhig sind, anstatt purpurrot und gespült zu werden. Sie programmieren Ihr Gehirn tatsächlich neu und senden Ihrem Unterbewusstsein die Nachricht, im eigentlichen Ereignis nicht zu erröten.
Also zusammenfassend, damit Sie aufhören zu erröten…
1.Schließen Sie das steigende Rot kurz, indem Sie Ihre eigene Aufmerksamkeit darauf lenken.
2.Akzeptiere, dass es die natürliche Reaktion deines Körpers ist., Es ist dein Unterbewusstsein, das arbeitet. Sie sind nicht verantwortlich, und tatsächlich kann Erröten eine positive Sache sein.
3.Lenken Sie den Blutfluss an anderer Stelle.
4.Stellen Sie sich vor, wie Sie in gängigen Errötungsszenarien ruhig und kühl bleiben.
Erfahren Sie mehr darüber und wie Sie es in meinem Online-Vertrauenskurs in die Praxis umsetzen können, oder besuchen Sie meinen eintägigen Vertrauenskurs, um darüber zu sprechen und es auszuprobieren.
Aussehen, das Gefühl und mehr Sicherheit
DIE 4 STEP CONFIDENCE PLAN – A great place to start. Laden Sie unseren kostenlosen 4-Schritt-Vertrauensplan herunter.,
KOSTENLOSE RESSOURCEN-Nur surfen? Schauen Sie sich unseren Blog und kostenlose Ressourcen.
EINES TAGES KURSE – Kick-start Ihr Vertrauen. Fühle und sehe einen unmittelbaren Unterschied.
ONLINE-VERTRAUEN NATÜRLICH-Es gibt keinen Druck. Lernen Sie in Ihrer eigenen Zeit, in Ihrem eigenen Tempo.
Beliebte Artikel
Positiv sein: Tun Sie dies und stoppen Sie die Negativität in ihren Spuren
Erinnern Sie sich an Roger Bannister?, LESEN SIE MEHR
Wie man Nerven kontrolliert: Ein Denkansatz
Schmetterlinge, trockener Mund, Schwindelgefühl, Wortverlust, schneller Herzschlag… LESEN SIE MEHR
Wie Menschen Sie wahrnehmen und warum es wichtig ist
p > Hast du jemals darüber nachgedacht, wie Menschen dich wahrnehmen? Ich meine… MEHR LESEN
Lernen Sie Nein Zu Sagen, Ohne sich Schuldig zu Fühlen
„Nein“ – es sind nur zwei Buchstaben. Es ist nur ein kleines Wort., Aber warum ist es so… LESEN SIE MEHR
So gewinnen Sie Vertrauen: Eine kurze Anleitung zum 4-Schritt-Plan
Wenn Sie 100 Personen die Frage „Was ist Vertrauen?“ gestellt haben, erhalten Sie… LESEN SIE MEHR
Schnelle Links: zurück nach oben / home / courses / contact
