graviditet kan spela förödelse med din partners humör. Det kan vara svårt att veta vad man ska säga eller göra för det bästa. Vi har råd och strategier om hur du kan hjälpa din partner genom upp-och nedgångar av graviditeten.
humörsvängningar är svåra att hantera i bästa fall – speciellt om du är på mottagaränden! Men under graviditeten kan det finnas lite din partner kan göra för att kontrollera hur hon känner.,
välkomna ett nytt tillägg till familjen är spännande, men graviditet kan ge en hel flotte av nya känslor några positiva och några negativa. Kombinera det med de hormonella och fysiska förändringar som graviditeten ger och du har ett recept på en känslomässig berg-och dalbana.
varför händer detta?
medan graviditet kan vara en fantastisk upplevelse för vissa kvinnor, är det inte den enklaste åkturen., Problem med att sova, halsbränna och matsmältningsbesvär, förstoppning, yrsel, ömma bröst och kroppsvärk är bara några av de symptom som din partner kan uppleva under hela graviditeten. Det räcker för att göra någon lite irriterad.
de ökade hormonnivåerna som din partner upplever kan få dem att känna sig låga, tåriga och lätt irriterade. Med hänsyn till det kanske du kan förstå varför de knäppte på dig för, till synes, ingen anledning., En annan sak att ta hänsyn till är att din partner upplever stora förändringar i kroppen som kan känna sig överväldigande och provocera känslor av förlust av kontroll som i sin tur kan få din partner att vara humörlig.
Läs mer: bilbarnstol säkerhet 101
så hur ska jag hantera det?
det kan vara svårt att förstå humörsvängningar, särskilt om du inte är säker på vad du ska säga eller göra för att få din partner att må bättre. Du kan känna dig frustrerad eller hopplös och som ingenting du försöker är av någon hjälp.,
lite tålamod kommer att gå långt om din gravida partner känner sig irriterad. Försök att validera din partners känslor, även om du känner att deras bekymmer inte är rationella eller inte står i proportion till situationen. Ställ massor av frågor och låt din partner berätta vad de behöver när det gäller stöd – även om detta ändras ofta.
det kan vara bra att påminna dig själv om att det för de flesta kvinnor är en tillfällig upplevelse., Ofta lindrar symtomen som orsakas av hormonnivåer efter de första tre månaderna av graviditeten så medan det kan vara frustrerande är det inte för alltid.
växer din familj?
Upptäck användbar information om planering för ett barn, hantera postpartumperioden och övergången till föräldraskap – inklusive vård-och födelsealternativ, graviditetshälsoskydd och kostnader, fertilitet och IVF, tips från läkare och mer.,
om din partners humörsvängningar fortsätter under graviditeten, försök att förstå och erbjuda ditt stöd var du än kan.
i slutändan, så att din partner vet att de inte är ensamma och att hur de känner är inte deras fel är ovärderligt.
medan humörsvängningar inte är en medicinsk fråga är det viktigt att komma ihåg att depression och ångest är hälsoförhållanden – det är inte personligt och din partner väljer inte att bete sig på detta sätt.,
det verkar som om inget jag gör hjälper. Jag är orolig – Vad nu?
om din partner kämpar, uppmuntra dem att prata med sin läkare om att hantera sin mentala hälsa under graviditeten. Om det finns en tidigare historia av psykisk sjukdom, låta din vårdgivare vet är också viktigt eftersom de kan hjälpa dig att hantera tillståndet under hela graviditeten.
medan du är där för att erbjuda stöd, du är inte en sjukvårdspersonal så inte slå dig själv om att inte veta allt eller behöver extra hjälp.,
om din partner visar tecken på depression och ovanliga nivåer av irritabilitet som varar i mer än två veckor kan det vara dags att söka hjälp. Om du inte är säker på var du ska vända beyondblue supporttjänst kan ge information och support som hjälper dig att ta nästa steg.
Läs mer: Hur man lugnar en rastlös baby
