när Smekmånadsfasen avtar
När smekmånadsfasen avtar…hur vet du det? Och vad kan du göra åt det?
Forskning berättar att smekmånadsperioden är ganska verklig. Det tenderar att vara någonstans mellan 12 till 30 månader. Vissa makar, som särskilt längtar efter nyhet, rapporterar att deras smekmånad fas petered ut efter så lite 6 till 9 månader.
När du först börjar dejta, kan det vara berusande. Förhållandet känns spännande och levande, och du fortfarande reda ut mysteriet med varandra.,
men så småningom, du bosätta sig i en gradvis mer förutsägbar rutin. Du har hört historien förut.
Efter att ha blivit kär, sätter förhållandet sig ner. Personen du brukade hitta så spännande blir långsamt en stadig och förutsägbar närvaro i ditt liv.
När smekmånadsfasen avtar, noterar äktenskap och familjeterapeuter att vissa partners förvirrar denna nya känsla av lugn förtrogenhet med tristess. De tror att dessa over-the-top känslor skulle vara för evigt. Mysteriet har bleknat.,
Du vet att de älskar Hip-Hop (du hatar Hip-Hop) eller att de hatar att vika sin tvätt, och har detta irriterande skratt när de är fulla.
Välkommen till slutet av smekmånaden.
7 sätt du kan berätta Smekmånadsfasen är över
- Du hade din första kamp
brister och brister blir uppenbara. Det kan vara en chock. ”Wow … några av de saker som gör henne glad tråkade ut mig till tårar.”Du kan käbbla över skillnader.
du inser plötsligt…det här är en helt separat person, och de skiljer sig mycket från mig. Upptäcka förstahands, som Dr., Gottman berättade för oss, ur ett långsiktigt perspektiv, 69% av dina skillnader är fundamentalt olösliga.
här är några saker du kommer att märka:
- Du lär dig att lita på varandra
du börjar uppskatta att hantera skillnader kräver att odla en hälsosam uppskattning för vad du båda behöver från varandra, och du båda lär dig att ge det ett rent hjärta. Förtroende är byggt. Rutiner upprättas. Slaglistan över vad som krävs för att vara en partner med den här personen har tillhandahållits.,
- du bygger förtroende och engagemang
varje dag efter smekmånadsfasen avtar gör du både insättningar och uttag i dina emotionella bankkonton. Den desperata limerensen har lugnat ner sig. Du har fått förmågan att svika och glädja varandra. Med andra ord, din relation blir verklig i alla bemärkelser.
- andra saker och andra människor spelar roll en gång till
du brukar börja uttrycka din individualitet utan rädsla eller ångest, utöka din värld bortom bubblan i ditt band.,
Du lär dig att tillgodose de motstridiga kraven från vänner och familj och strävar efter att integrera dem så sammanhängande som möjligt. Kanske kommer en hälsosam differentiering fram.
- Du Ger…och tar fritt. En av fördelarna med att bosätta sig i varandra när smekmånadsfasen avtar är att du skapar en rytm av generositet och kompromiss som en del av förhållandet.
- förhandlingar fasta gränser blir viktigt. Under smekmånadsfasen tenderar du att inte tänka på gränser., Men när smekmånadsfasen avtar måste du förhandla om ett ”parutrymme” och skydda det från intrång av attraktiva andra.
det enda som betyder något efter Smekmånadsperioden
ny forskning visar att innan du går in i parterapi, gör något tillsammans som du aldrig har gjort tidigare.
denna nya forskning studerade par som hade varit tillsammans i flera år.
resultaten visade att par som deltog i spännande och nya aktiviteter bedömde deras relationskvalitet som högre än tidigare.,
men det fanns ännu mer nytta. Dessa par var mindre fientliga mot varandra och visade mer ömsesidigt stöd och acceptans.
forskarna beskriver det förutsägbara mönstret för ett intimt förhållande:” … när två personer först går in i ett förhållande, som vanligtvis engagerar sig i intensiva samtal med stor risktagande och självutlysning, ”expanderar de sig själva” i snabb takt.
när Smekmånadsfasen avtar… expandera till lekfull nyhet
en av de fascinerande aspekterna av denna forskning är begreppet personlig expansion., När vi blir kär, expanderar vår känsla av själv.
forskarna hävdar att när personlig ”expansion” oundvikligen saktar till en genomsökning eller försvinner helt, försvinner spänningen.
När tristess sätter in, kan det ”roliga underskottet” skyllas på förhållandet, kanske blir en delad berättelse för den märkbara nedgången i förhållandet tillfredsställelse.
ny forskning tyder också på att när smekmånad fas avtar, lekfullhet är mycket attraktiv., Parterapi kan hjälpa när det fokuserar på att hjälpa paret att mer noggrant definiera vad personlig expansion innebär och vilka specifika aktiviteter som kommer att sparka igång den personliga expansionsprocessen igen.
vill du sparka starta ditt äktenskap?
forskning:
denna studie publicerades i Journal of Personality and Social Psychology (Aron et al., 2000).
