Good Mood

Licht ist lebensnotwendig, und künstliches Licht verbessert die Sehleistung und Sicherheit, aber es gibt eine zunehmende Besorgnis über die potenziellen gesundheitlichen und ökologischen Auswirkungen von Licht. Erkenntnisse aus einer Reihe von Studien legen nahe, dass eine falsche Lichtexposition den zirkadianen Rhythmus beim Menschen stört und möglicherweise weitere gesundheitliche Auswirkungen hat., Eine Vielzahl von Methoden wurde jedoch in einzelnen experimentellen Studien zu lichtinduzierten zirkadianen Einflüssen angewendet, einschließlich der Definition der Lichtexposition und der Ergebnisse. Daher ist eine systematische Überprüfung erforderlich, um die Ergebnisse zu synthetisieren. Darüber hinaus ist eine Überprüfung der wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Auswirkungen von Licht auf den zirkadianen Rhythmus erforderlich, um eine Bewertungsmethode für die Lichtverschmutzung, dh die negativen Auswirkungen von künstlichem Licht, in der Ökobilanz (Ökobilanz) zu entwickeln., Die derzeitige Ökobilanzpraxis verfügt weder über eine Methode zur Bewertung der Lichtverschmutzung, noch hinsichtlich der menschlichen Gesundheit noch der ökologischen Auswirkungen. Die systematische Literaturrecherche wurde durchgeführt, indem nach zwei Konzepten gesucht wurde: Licht und zirkadianer Rhythmus. Der zirkadiane Rhythmus wurde mit zusätzlichen Begriffen von Melatonin und Rapid-Eye-Movement (REM) Schlaf gesucht. Die Literaturrecherche ergab 128 Artikel, die einer Datenerhebung und-analyse unterzogen wurden. Die Melatoninsekretion wurde in 122 Artikeln und der REM-Schlaf in 13 Artikeln untersucht., Die Berichte über die Melatoninsekretion wurden in Studien mit spezifischer Lichtexposition (101 Berichte), normalerweise in einer kontrollierten Laborumgebung, und Studien über vorherrschende Lichtbedingungen, die für zu Hause oder am Arbeitsplatz typisch sind, unterteilt (21 Studien). Studien wurden im Allgemeinen an Erwachsenen in den Zwanzigern oder Dreißigern durchgeführt, aber nur sehr wenige Studien experimentierten an Kindern und älteren Erwachsenen. Überraschenderweise wurden viele Studien mit einer kleinen Stichprobengröße durchgeführt: 39 von 128 Studien wurden mit 10 oder weniger Probanden durchgeführt., Die Qualitätskriterien von Studien, die für mehr Tiefe Synthese wurden eine minimale Stichprobengröße von 20 Themen und details, die Belichtung (Spektrum oder Wellenlänge; Beleuchtungsstärke, Bestrahlungsstärke oder Photonen-Dichte). Dies führte zu 13 qualifizierten Studien zu Melatonin und 2 Studien zum REM-Schlaf. Eine weitere Analyse dieser 15 Berichte ergab, dass eine zweistündige Exposition gegenüber blauem Licht (460 nm) am Abend Melatonin unterdrückt, wobei der maximale melatoninunterdrückende Effekt bei den kürzesten Wellenlängen (424 nm, violett) erreicht wird., Die Melatoninkonzentration erholte sich innerhalb von 15 Minuten nach Beendigung der Exposition ziemlich schnell, was auf einen kurzfristigen oder gleichzeitigen Einfluss der Lichtexposition auf die Melatoninsekretion hindeutet. Melatoninsekretion und-unterdrückung wurden mit zunehmendem Alter reduziert, aber der lichtinduzierte zirkadiane Phasenfortschritt wurde mit zunehmendem Alter nicht beeinträchtigt. Die Lichtexposition am Abend, in der Nacht und am Morgen beeinflusste die zirkadiane Phase des Melatoninspiegels., Darüber hinaus induzierten selbst die längsten Wellenlängen (631 nm, rot) und intermittierende Lichtbelichtungen zirkadiane Rücksetzantworten, und die Exposition gegenüber niedrigen Lichtwerten (5-10 Lux) in der Nacht beim Schlafen mit geschlossenen Augen induzierte eine zirkadiane Reaktion. Die überprüfung können weitere Entwicklung der Methode der Bewertung der Lichtverschmutzung in der ökobilanz in Bezug auf die Licht-induzierte Auswirkungen auf die menschliche zirkadiane system.