Good Mood

Körperliche Bewegung beeinflusst das Gleichgewicht der inneren Umgebung. Während des Trainings erzeugen die kontrahierenden Muskeln Kraft oder Kraft und Wärme. Körperliche Bewegung ist also in der Tat eine Form mechanischer Energie. Diese erzeugte Energie wird die Energiebestände im Körper erschöpfen. Während des Trainings werden Metaboliten und Wärme erzeugt, die den stetigen Zustand der inneren Umgebung beeinflussen. Je nach Form der Übung treten früher oder später Ermüdungserscheinungen und Erschöpfung auf., Die physiologische Rolle dieser Empfindungen ist der Schutz des trainierenden Subjekts vor den schädlichen Auswirkungen von Bewegung. Aufgrund dieser Empfindungen wird das Subjekt seine Trainingsstrategie anpassen. Die Beziehung zwischen körperlicher Bewegung und Müdigkeit ist seit mehr als einem Jahrhundert von Interesse vieler Forscher und sehr komplex. Die Trainingsintensität, die Ausdauerzeit und die Art der Übung sind alles Variablen, die unterschiedliche Effekte innerhalb der Körpersysteme verursachen, die wiederum während der Übung unterschiedliche Arten von Empfindungen im Kopf des Subjekts hervorrufen., Körperliche Bewegung beeinflusst das biochemische Gleichgewicht innerhalb der trainierenden Muskelzellen. In diesen Zellen sammeln sich unter anderem anorganisches Phosphat, Protonen, Laktat und freies Mg2+ an. Sie beeinflussen direkt die mechanische Maschinerie der Muskelzelle. Darüber hinaus wirken sie sich negativ auf die verschiedenen Muskelzellorganellen aus, die an der Übertragung neuronaler Signale beteiligt sind. Die produzierten Muskelmetaboliten und die erzeugte Muskelkontraktionswärme werden in die innere Umgebung abgegeben, wodurch der stationäre Zustand belastet wird., Der enorme Anstieg des Muskelstoffwechsels im Vergleich zu Ruhebedingungen führt zu einer immensen Erhöhung der Muskelblutversorgung, was zu einer Erhöhung des Blutkreislaufsystems und des Gasaustausches führt. Nährstoffe müssen dem trainierenden Muskel zugeführt werden und die Energiebestände an anderer Stelle im Körper entleeren. Darüber hinaus setzen die kontrahierenden Muskelfasern Zytokine frei, die wiederum viele Wirkungen in anderen Organen, einschließlich des Gehirns, hervorrufen. All diese verschiedenen Mechanismen erzeugen früher oder später Ermüdungserscheinungen und Erschöpfung im Kopf des trainierenden Subjekts., Der letzte Effekt ist eine Reduzierung oder vollständige Beendigung der Übung. Viele Krankheiten beschleunigen die Erschöpfung der Energiebestände im Körper. Krankheiten verstärken also den Effekt der Erschöpfung des Energiestands, der mit dem Training einhergeht. Darüber hinaus führen viele Krankheiten zu einer Änderung der Einstellung vor dem Training. Diese Veränderungen der Einstellung können zu Beginn einer Übung Ermüdungserscheinungen und bewegungsvermeidendes Verhalten hervorrufen., Man könnte diese Empfindungen während der Krankheit als einen Feed-Forward-Mechanismus betrachten, um das Subjekt vor einer übermäßigen Erschöpfung seiner Energiebestände zu schützen,um das Überleben des Individuums während der Krankheit zu verbessern.