Erst letzte Woche prahlten Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie darüber, was für ein guter Schläfer Ihr Baby ist. All diese Horrorgeschichten über das Aufwachen 10 mal pro Nacht zu einem launischen, pingeligen Baby gelten nicht mehr für Sie. Ihr 2 oder 3 Monate alter schläft praktisch schon durch die Nacht! Ihr Baby kann auf Befehl Nickerchen!
Und dann kommen diese Woche plötzlich diese Albträume, um dich wieder zu verfolgen., Ihr Baby wacht nachts häufig auf, wacht früh vom Nickerchen auf (oder weigert sich überhaupt zu nickerchen) und Sie haben keine Ahnung warum oder wie?
In diesem Artikel geben wir Ihnen den Überblick über alles, was Sie über das Unvermeidliche wissen müssen:
Was ist eine Schlafregression?
In welchem Alter treten Schlafregressionen auf?
Wie lange dauert eine Schlafregression?
Wie Schlaf Regressionen zu überleben?
Was ist eine Schlaf-regression?,
Eine Babyschlafregression ist eine Zeitspanne, in der ein Baby, das zuvor gut geschlafen hat, einen vorübergehenden Rückschlag in den Schlafmustern erfährt. Während einer Regression wird Ihr Baby während der Nacht vom festen Schlafen zum häufigen Aufwachen übergehen, es ist schwieriger, sich vor dem Schlafengehen zu beruhigen oder niederzulassen, wacht früh vom Nickerchen auf oder kämpft ganz gegen Nickerchen. In vielen Fällen ist es eine Kombination aller drei – was bei den Eltern äußerst anstrengend, ganz zu schweigen von frustrierend sein kann!,
Definition: Schlafregression
Ein Zeitraum, der zwei bis sechs Wochen dauert, wenn ein Baby nach einem guten Schlaf in der Vorgeschichte einen schlechten Schlaf erlebt. Anzeichen können häufiges nächtliches Erwachen, kürzeres Nickerchen, Kampfschlaf und extreme Aufregung sein.
Meistens scheinen Schlafregressionen aus dem Nichts zu kommen. Eltern werden normalerweise überrascht, wenn ihr Baby ohne Vorwarnung von einer Nacht zum nächsten geht und kaum schläft., Die häufigsten Zeitrahmen für die Schlafregression sind, wenn das Baby 4 Monate, 9 Monate und/oder 18 Monate alt ist.
Was sollte ich während einer Schlafregression erwarten?
Eine Abnahme des Schlafes und eine Zunahme der Aufregung / Kurbel sind die häufigsten Auswirkungen einer Schlafregression. Die Abnahme des Schlafes kann während der Nickerchenzeiten, des Nachtschlafs oder in einigen Fällen beidem auftreten.
Zen-Mutter-zone
Brianna K. schrieb: „Wir wussten, dass Noel war in seinem Schlaf-regression phase, als er aufhörte zu schlafen durch die Nacht, nachdem er eine perfekte Schläfer., Während der Regression war er besonders pingelig und übersprang das Nickerchen vollständig oder schlief viel weniger während des Nickerchens.“
Es ist üblich, dass Ihr Baby während einer Schlafregression viel hungriger ist. Einige Eltern berichten auch, dass ihre Babys „anhänglicher“ als normal sind und ständig kuscheln oder gehalten werden wollen. Der Zen Swaddle und der Zen Sack werden sanft gewichtet, um Komfort zu bieten, der Babys helfen kann, sich selbst zu beruhigen.
Süßer Schlaf Geschichte
„4 Monate Schlaf-regression…wer wusste, dass es so schrecklich sein könnte!, Nach 2 Nächten des Aufwachens stündlich und Komfort Pflege buchstäblich die ganze Nacht und er wollte nicht im Laufe des Tages niedergelegt werden, brach ich unsere Säcke aus. Er hat bisher 3 Stunden geschlafen! Ich bin ein verschachtelter Bohnengläubiger!“
– Chelsea W., 1/1/2018
Der Zen-Sack wird sanft gewichtet, um Babys zu beruhigen. Es half Chelseas Kleinen, besser zu schlafen. Es könnte Ihrem Baby auch helfen.
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Babyschlafregressionen stimmen normalerweise mit Entwicklungs-und/oder körperlichen Meilensteinen überein., Während Sie wahrscheinlich sehr stolz auf Ihr Baby sind, weil Sie lernen, zu kriechen, sich hinzusetzen oder zu sehen, wie der erste Zahn durchspringt, sind dies höchstwahrscheinlich die gleichen Gründe, warum ihr Schlaf leidet.
Was verursacht Schlafregressionen?
Welche spezifischen Meilensteine den Schlaf Ihres Babys beeinflussen, hängt von seinem Alter ab. Denken Sie daran, dass Sie diese Meilensteine möglicherweise nicht immer sehen können. Zum Beispiel tritt die 4-monatige Schlafregression auf, wenn sich der Schlafzyklus Ihres Babys zu ändern beginnt., Es ist keine sichtbare Veränderung, sondern eine Veränderung, wie oft sie vom leichten Schlaf in den tiefen Schlaf wechseln. Während die 8-oder 9-monatige Regression durch Meilensteine wie Krabbeln und Hochziehen verursacht werden kann – neue Tricks, die Ihr Baby zu meistern versucht.
Sobald sich Ihr Baby an diese neuen Veränderungen, Tricks oder Fähigkeiten gewöhnt hat, normalisieren sich seine Schlafmuster normalerweise.
Schlafregressionen besser handhabbar machen
Schlafregressionen können bis zu 6 Wochen dauern – aber es gibt Möglichkeiten, sie besser handhabbar zu machen.,
Der Zen Swaddle® oder Zen Sack™ hilft vielen Eltern bei der Bewältigung von Schlafregressionen, indem er ihren Babys hilft, sich leichter zu beruhigen, sich selbst zu beruhigen und besser zu schlafen.
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Einige könnten auch feststellen, dass die häufigsten Schlafregressionsalter unbestreitbar mit den üblichen Nickerchenübergangsperioden (3 bis 2 Nickerchen, 2 bis 1 Nickerchen usw.) übereinstimmen.). Diese Übergänge spielen oft eine Rolle bei Schlafregressionen.
Zen-Mutter-zone
Mandie G., schrieb: „Regressionen neigen dazu, immer dann zu passieren, wenn es einen neuen Skill-Meilenstein gibt. Mit unserem kleinen Kerl war es wie ein Uhrwerk – lernte zu rollen, lernte zu kriechen, lernte zu gehen…jeder große Meilenstein kommt mit einer Schlafregression. Und gleich danach wieder normal!“
In welchem Alter tritt die Schlafregression auf?
Die häufigsten Schlafregressionsalter sind 4 Monate, 8 Monate und 18 Monate. Die 8-monatige Schlafregression wird manchmal auch als 9-monatige Schlafregression bezeichnet, da sie jederzeit zwischen 8 und 10 Monaten auftreten kann., In der Regel stimmen diese Altersgruppen mit großen Meilensteinen überein, die Schlafrückschläge verursachen.,ion
Zen Sack™: Machen Sie die 4-monatige Schlafregression handhabbar
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8-monatige Schlafregression
- Kann bereits im Alter von 8 Monaten und im Alter von 10 Monaten auftreten
- Tritt normalerweise in einer Zeit signifikanter Gehirnentwicklung auf (Baby lernt krabbeln, aufstehen, hochziehen, Sprache aufnehmen usw.,)
18 Monate Schlaf Regression
- tritt in der regel zwischen 17 und 18 monate alt
- In der regel zugeschrieben ihr kleinkind der neu entdeckten unabhängigkeit, trennung angst, und/oder kinderkrankheiten
Ein bisschen weniger häufig ist die 12 monate schlaf regression. Dies wird viel weniger erlebt, ähnelt jedoch der 18-monatigen Schlafregression, da sie oft mit Trennungsangst verbunden ist. Die 12-monatige Schlafregression wirkt sich jedoch hauptsächlich auf Nickerchen aus, da Babys ungefähr im Alter beginnen, zu einem einzigen Nickerchen pro Tag überzugehen.
Wie lange dauert die Schlafregression?,
Normalerweise dauern Schlafregressionen (in jedem Alter) nur 3-6 Wochen. Das Wichtigste, an das Sie sich während einer Schlafregression erinnern sollten, ist die Implikation des Wortes selbst. Eine „Regression“ impliziert eine Rückkehr in einen früheren Zustand, dass es keine dauerhafte Veränderung ist! Für einen erschöpften Elternteil kann das für immer scheinen! Zum Glück werden wir einige Tipps teilen, die Ihnen helfen können, zu überleben. Lesen Sie mit!
Obwohl Schlafregressionen nicht länger als 6 Wochen dauern sollten, ist es wichtig, dass schlechte Gewohnheiten, die sich während der Regressionen bilden können, erhalten bleiben., Während der Schlafregressionen ist es einfach, zu alten Gewohnheiten zurückzukehren, die Sie bereits mit Ihrem Baby gebrochen haben, oder sogar neue Gewohnheiten wie Schaukeln in den Schlaf, Füttern in den Schlaf, Aufnehmen in den Schlaf usw. zu bilden. Ja, Sie sollten tun, was Sie tun müssen, um sicherzustellen, dass Ihr baby (und Sie! sie erhalten die richtige Menge an Schlaf während einer Regression-aber stellen Sie sicher, dass diese Methoden nicht zu Gewohnheiten werden, oder dass Sie nach dem Ende der Regression eine ganz neue Reihe von Schlafherausforderungen haben! Unsere Tipps zum Überleben von Schlafregressionen helfen dabei, dies zu verhindern.
Durchlaufen alle Babys die 4-monatige Schlafregression?,
Die 4 Monate Schlaf-regression ist die mit Abstand häufigste baby sleep regression. Während die meisten Babys diese Regression erleben (da sie auf eine Entwicklungsveränderung zurückzuführen ist, die bei allen Babys auftritt), werden nicht alle Babys sie durchlaufen. Einige Babys können sich nur für ein oder zwei Nächte zurückbilden, andere können über einen Monat lang Schlafrückschläge erleiden, während andere dies möglicherweise überhaupt nicht erleben.
Wenn Ihr Baby die 4-monatige Schlafregression erlebt, bedeutet dies nicht unbedingt, dass es die 9-monatige Schlafregression oder die 18-monatige Schlafregression durchläuft., Sie können eine Schlafregression in mehreren verschiedenen Altersstufen erleben, oder sie könnten eine Schlafregression ganz vermeiden – unabhängig von ihrem Alter!
Erfahren Sie, wie Sie die 4-monatige Schlafregression überleben können.
Wie kann ich wissen, ob es eine Schlaf-regression ist oder ob es etwas anderes?
Was ist der Unterschied zwischen dem start der Schlaf-regression und ein paar Nächte nicht schlafen für Ihr baby?, Hier sind die Anzeichen einer Schlafregression:
Wenn Sie eine plötzliche (manchmal buchstäblich über Nacht) Veränderung im Schlaf Ihres Babys erleben, begleitet von einer Krankheit oder einem Zahnschmelz, der in 1-3 Tagen folgt Es ist möglicherweise keine Schlafregression, es besteht die Möglichkeit, dass es sich um etwas anderes als eine Schlafregression handelt. Eine solche Verschiebung des Schlafes ohne andere Symptome könnte jedoch eine Schlafregression signalisieren. Verwenden Sie Ihre Intuition-Sie wissen, wann etwas mit Ihrem Baby los ist!
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Mandie G., schrieb: „Es war eine völlige Veränderung von seinen normalen Schlafmustern…probleme mit nächtlichem Schlaf, extremer Aufregung und unmöglichen Nickerchenzeiten. Nach der ersten Schlafregression wurde uns klar: „Oh…das war es, was das war.“Jetzt wissen wir, wonach wir suchen müssen…wir denken über das Alter und die Entwicklungsstadien nach, die er durchläuft.“
Schlafregression überleben
Unser Ratschlag Nummer eins für das Überleben von Schlafregressionen ist einfach: Atmen Sie tief durch und halten Sie fest, dass es nicht ewig dauern wird.
Schlafregressionen machen niemandem Spaß – Ihnen oder Ihrem Baby!, Es ist eine verwirrende Zeit für sie und eine frustrierende für Sie. Da Sie nicht viel tun können, um Schlafrückgänge zu „stoppen“ oder zu „vermeiden“, denken Sie daran, sich darauf zu konzentrieren, dass sie vorübergehend sind.
Hier sind 9 Tipps und Ratschläge, die Ihnen helfen, Schlafregressionen zu überleben:
1. Sei flexibel. Schlafregressionen werden höchstwahrscheinlich Ihren normalen Nickerchen-und Bettzeitplänen ein Ende setzen. Vorerst müssen Sie sich anpassen. Es ist vorübergehend…erinnere dich!
2. Versuchen Sie, Routinen konsistent zu halten., Obwohl Schlafrückgänge Ihren gewohnten Zeitplan durcheinander bringen, sollten Sie versuchen, mit der Durchführung Ihrer beruhigenden Schlafenszeitroutine vor dem Schlafengehen Schritt zu halten. Es kann nicht passieren, wenn es normalerweise tut, aber in einer Zeit, wo Ihr Baby erlebt und neue Dinge zu lernen, hilft es, einige Dinge vertraut zu halten. Dies wird auch helfen, sie zu beruhigen, bevor Sie sie für die Nacht ablegen.
3. Halten Sie eine beruhigende routine und Umgebung. Versuchen Sie, eine beruhigende Massage, ein Bad, ein Windeln oder eine Story-Zeit zu Ihrer Routine hinzuzufügen, um Ihr Baby entspannt zu halten., Stellen Sie auch sicher, dass ihre Umgebung beruhigend ist – der Raum sollte dunkel und bei einer angenehmen Temperatur sein. Vielleicht versuchen Sie sogar, eine Maschine mit weißem Rauschen hinzuzufügen, um sie im Schlaf zu beruhigen.
4. Tröste sie, aber vermeide es, schlechte Gewohnheiten zu schaffen. Es ist in Ordnung, diese zusätzlichen Kuscheln zu geben und ein paar zusätzliche Minuten damit zu verbringen, Ihr Baby zu schaukeln, um sie zu beruhigen! Tun Sie, was Sie können, um Komfort zu bieten, aber versuchen Sie, diesen Kontakt einzuschränken und sie wieder in ihre Schlafumgebung zu bringen. Tar=Achten Sie darauf, nicht zu Gewohnheiten zurückzukehren, die Sie bereits gebrochen haben, und erstellen Sie keine neuen Gewohnheiten!, Vermeiden Sie es, Ihr Baby regelmäßig zu schaukeln oder zu stillen, um sicherzustellen, dass es keine Schlafassoziationen bildet.
5. Probieren Sie den Zen Swaddle oder Zen Sack. Die leicht gewichteten Teile des Zen Swaddle und Zen Sack können sehr effektiv dazu beitragen, pingelige, übermüdete Babys zu beruhigen. Versuchen Sie, den Zen Swaddle oder Zen Sack während einer Regression zu verwenden, und Sie können feststellen, dass der zusätzliche Druck dem Baby hilft, sich zu entspannen und sich selbst zu beruhigen.
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6. Ändern Sie Ihren Schlafplan., Schlafregressionen bedeuten normalerweise weniger Schlaf als normal, was zu einem übermüdeten Baby führt, was zu Weinen und Aufregung führt, was zu weniger Schlaf führt, was zu… Es ist ein Teufelskreis! Versuchen Sie, ein erschöpftes Baby zu vermeiden, indem Sie die Tagesschlafpläne ändern und eine frühere Schlafenszeit versuchen, um den nachts verlorenen Schlaf auszugleichen.
7. Gib ihnen den Treibstoff, den sie brauchen. Haben Sie keine Angst, Ihrem Baby diese zusätzlichen Fütterungen zu geben, wenn es danach fragt., Die Entwicklungsveränderungen und Wachstumsschübe, die Ihr Baby häufig während einer Schlafregression erfährt, erhöhen normalerweise seinen Appetit.
8. Bitten und akzeptieren Sie Hilfe. Denken Sie daran, auch auf sich selbst aufzupassen, während Sie Ihr Bestes tun, um sich während des Schlafregresses um Ihr Baby zu kümmern. Schlafregression für Baby führt oft zu Schlafentzug für Eltern. Wenn Sie dazu in der Lage sind, nehmen Sie Schichten mit Ihrem Partner. Rufen Sie Freunde und Familie an, um ein bisschen zu übernehmen, damit Sie sich ausruhen können. Und wenn jemand anbietet, Ihnen zu helfen, tun Sie sich selbst einen Gefallen und nehmen Sie es!
9., Schließlich lehnen Sie sich an andere Mütter um Hilfe und Anleitung. Sprechen Sie mit einer Mutter, die es schon einmal durchgemacht hat – erstellen Sie eine Selbsthilfegruppe. Es hilft zu wissen, dass andere sie durchlaufen haben und am Ende des Tunnels Licht ist. Wenn Sie keine andere Mutter kennen, die eine Schlafregression durchgemacht hat, nehmen Sie einige Ratschläge von einigen unserer Kunden in der Zen Mom Zone!
Zen mom zone
“ Sie steht möglicherweise kurz vor einem Meilenstein. Mein kleiner Kerl übersteht eine Regression, die durch Laufen lernen verursacht wird. Stellen Sie sicher, dass sie tagsüber viel Zeit hat, an ihrer neuen Fähigkeit zu arbeiten.,“- Mandie G., 1/30/18
“ Denken Sie einfach weiter, dass es vergehen wird, laden Sie Kaffee oder Tee auf und versuchen Sie, den Nachtdienst nach Möglichkeit alle paar Tage mit einem Partner zu tauschen. Und um dem Baby zu helfen, verwenden Sie weißes Rauschen oder eine beruhigende klassische Musik-CD, die die ganze Nacht wiederholt wird.“- Jessica M., 25.02.18
“ Konsistenz ist der Schlüssel! Wir haben versucht, unser Bestes zu geben, um auf unseren Zeitplänen zu bleiben, und die Regression ist schließlich vorüber. Wenn Sie sich überfordert fühlen, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.“- Brianna K.,, 1/30/18
„Behalte deine geistige Gesundheit, indem du dir von Leuten helfen lässt, wenn sie können, selbst für ein bisschen ist es erstaunlich, was einige“ ich “ – Zeit für dich tun kann.“- Eileen R., 1/30/18
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