Warten auf bildgebende Testergebnisse? 10 Möglichkeiten, Angst und Sorge zu reduzieren

Posted on Januar 3, 2021 by admin

Einer der schwierigsten Teile einer bildgebenden Untersuchung (oder eines medizinischen Tests) wartet auf die Ergebnisse. Es ist leicht, sich ein negatives Ergebnis vorzustellen, und es kann eine Herausforderung sein, wenn Sie nicht wissen, wann oder wie Sie die Ergebnisse erhalten. Hier bei UVA Radiology möchten wir, dass Sie über die Tools verfügen, die Sie benötigen, um sich ruhiger und kontrollierter über Ihre Gesundheitsentscheidungen zu fühlen. Daher haben wir eine Liste mit 10 Möglichkeiten zusammengestellt, um Angstzustände und Sorgen zu reduzieren, während Sie auf die Testergebnisse warten.,

Viele Patienten erleben Angst, Angst und Sorge, während sie auf bildgebende Testergebnisse warten. Es ist ein völlig normales und verständliches Gefühl. Tatsächlich ist dieses Gefühl so verbreitet, dass es einen Namen hat: Dysfunktionalität.

Aber es gibt Möglichkeiten, sich entspannter, bewusster und kontrollierter zu fühlen, während Sie warten. Hier bei UVA Radiology and Medical Imaging haben wir eine Liste unserer Top-Tipps zur Verringerung von Angstzuständen erstellt, während Sie auf bildgebende Testergebnisse warten., Ob MRT, CT, Röntgen, Ultraschall, PET-Scan, Biopsie oder andere Tests, das Warten auf Ergebnisse kann einer der schwierigsten Teile des Prozesses sein.

10 Möglichkeiten zu Reduzieren Angst Während Warten für Imaging Test Ergebnisse

Denken Sie daran, dass Ihre Gefühle normal sind

Das Warten auf die Testergebnisse kann eine erhebliche und stressige Erfahrung sein., Wenn Sie sich besorgt, ängstlich oder gestresst fühlen, trösten Sie sich, wenn Sie wissen, dass Ihre Gefühle normal sind und von vielen Menschen erlebt werden. Oft kann die Frage, warum wir uns auf eine bestimmte Weise fühlen, oder der Versuch, ein Gefühl zu bekämpfen, dazu führen, dass wir uns schlechter fühlen als das eigentliche Gefühl selbst.

Nehmen Sie nicht das Schlimmste an

Es ist leicht anzunehmen, dass, weil Ihr Arzt eine bildgebende Untersuchung für Sie bestellt hat, sie denken müssen, dass Sie eine bestimmte Krankheit oder einen bestimmten Zustand haben., Aber diese Art von negativem Denken ist nicht unbedingt wahr: Oft bestellen Anbieter eine Prüfung, um eine unwahrscheinliche Krankheit oder einen unwahrscheinlichen Zustand auszuschließen, oder aus einer Fülle von Vorsicht. Denken Sie daran, dass eine bildgebende Untersuchung nicht automatisch bedeutet, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt.,

Machen Sie Schritte, um mehr Kontrolle zu haben

Während Sie auf medizinische Testergebnisse warten, ist es einfach, sich kraftlos zu fühlenlos. Und diese Ohnmacht oder mangelnde Kontrolle kann dazu führen, dass Sie sich schädlich fühlen. Aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um mehr Kontrolle über die situation.,

Machen Sie sich beim Treffen mit Ihrem Arzt Notizen, damit Sie sich daran erinnern können, was Sie besprochen haben. Stellen Sie Fragen zur Prüfung und wann Sie die Ergebnisse erhalten. Und fragen Sie genau, wie Sie die Ergebnisse erhalten, ob per Telefonanruf, persönlich oder per E-Mail. Wenn Sie nur wissen, wann und wie Sie Ergebnisse erwarten, können Sie sich ruhiger und kontrollierter fühlen.

Limit, wie viel Sie online

Das internet ist voll von Informationen über Krankheiten, Bedingungen und Ergebnisse der Prüfung – von denen keiner auf Sie zutreffen., Und viele der Informationen, die Sie finden, könnten falsch oder irreführend sein. Hier bei Inside View werden alle unsere Informationen von speziell ausgebildeten Radiologen überprüft, die Experten für das von uns diskutierte Thema sind. Andere Websites sind jedoch möglicherweise nicht so genau.

Darüber hinaus kann das Lesen von Online-Informationen über Krankheiten oder Ergebnisse unnötigen Stress und Sorgen verursachen, während Sie auf Ergebnisse warten. Wir empfehlen immer, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, anstatt online nach Informationen zu suchen. Nur Ihr Arzt kennt Sie, Ihren Körper und Ihre Krankengeschichte.,

Beschäftigt bleiben – oder still halten

Für einige Leute, die ängstlich sind, während sie auf Nachrichten warten, ist Ablenkung und das Packen ihrer Zeit mit Aktivitäten der beste Weg, um damit umzugehen. Für andere ist es besser, den Geist zu beruhigen und kontemplative Aktivitäten wie Gebet, Yoga, Meditation oder Atemübungen durchzuführen., Probieren Sie beide aus und sehen Sie, was für Sie funktioniert!

Halten Sie sich an Ihre tägliche Routine

Wenn Sie auf Testergebnisse warten, sollten Sie die Dinge tun, die Sie normalerweise genießen. Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden, verfolgen Sie Ihre Lieblingshobbys und halten Sie Ihren normalen Schlafplan ein. Eine Routine kann Sie erden und Signale an Ihren Geist und Körper senden, dass Sie die Kontrolle haben und sicher sind.,

Versuchen Sie einen Spaziergang

Es wurde gezeigt, dass regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung Stress und Sorgen lindern. Wenn Sie sich besonders besorgt über medizinische Ergebnisse fühlen, versuchen Sie einen 30-minütigen Spaziergang. Oder machen Sie eine andere Form der Übung, die Sie genießen., Sie müssen keinen Marathon laufen, um die beruhigenden Vorteile von Bewegung zu spüren!

Bitte um Hilfe

Das Warten auf die Testergebnisse ist stressig. Wenn Sie Ihre Gefühle und Sorgen mit anderen teilen, können Sie sich weniger allein fühlen und die Sorgen weniger stark fühlen. Insbesondere das Gespräch mit Menschen, die sich in derselben Situation wie Sie befanden, kann Ihnen helfen, sich verbundener zu fühlen und Ihre Erfahrung normaler zu machen. Und informieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen – sie werden wahrscheinlich auch Ideen haben, um zu helfen.,

9. Schreiben Sie, was Sie fühlen

Wenn Sie sich gestresst oder verängstigt fühlen, während Sie auf Prüfungsergebnisse warten, versuchen Sie, darüber zu schreiben. Der einfache Akt des Schreibens, was Sie denken und fühlen, kann Ihnen helfen, sich bewusster und kontrollierter zu fühlen., Versuchen Sie, jeden Tag ein paar Minuten lang über Ihre Gedanken und Gefühle zu berichten, entweder vor dem Schlafengehen oder als erstes am Morgen.

Konzentriere dich auf deine innere Stärke

Es ist leicht, dich besorgt oder machtlos zu fühlen, während du auf medizinische Testergebnisse wartest. Indem Sie sich jedoch eher auf Ihre Stärken als auf Ihre Ängste konzentrieren, können Sie Ihren Geist auf Ihre Fähigkeit konzentrieren, Herausforderungen zu bewältigen, und nicht auf Gefühle der Hilflosigkeit.,

Hier ist eine einfache Schreibaufforderung, die Ihnen hilft, sich an Ihre innere Stärke zu erinnern: Schreiben Sie zuerst alle Dinge auf, die Sie ängstlich oder besorgt machen. Schreiben Sie dann einen positiven Weg auf, um über jedes Element auf dieser Liste nachzudenken – wie zum Beispiel, wie eine bestimmte Sorge tatsächlich sehr unwahrscheinlich ist oder wie Sie, selbst wenn eine Angst wahr wird, damit umgehen können. Indem Sie jede Angst in eine positive Bestätigung verwandeln, werden Sie feststellen, dass diese Ängste weniger Kontrolle darüber haben, wie Sie sich fühlen.,

Wie UVA helfen kann

Hier bei UVA Radiology and Medical Imaging wissen wir , dass das Warten auf bildgebende Ergebnisse schwierig sein kann. Daher arbeiten unsere Anbieter hart daran, Ihre Erfahrungen so verständlich und stressfrei wie möglich zu gestalten.,

Alle UVA-Patienten können ihre bildgebenden Testergebnisse anzeigen, sobald sie (einschließlich der tatsächlichen Bilder) auf MyChart, unserem Online-Patientenportal, verfügbar sind. Melden Sie sich einfach bei Ihrem MyChart-Konto an und klicken Sie im rechten Menü auf „Testergebnisse“, um Ihre Ergebnisse anzuzeigen. Wenn Sie kein MyChart-Konto haben, besuchen Sie diese Seite, um ein Konto zu erstellen.

Mit MyChart können Sie Ihrem Arzt auch eine Nachricht senden, um Fragen zu Ihrer Prüfung zu stellen oder wann Sie möglicherweise Ergebnisse erhalten. Wenn Sie Fragen stellen und Antworten erhalten, können Sie den Prozess besser kontrollieren.,

Schließlich können Sie sich darauf verlassen, dass Ihre medizinische Bildgebung an der UVA von einem speziell ausgebildeten Radiologen untersucht und interpretiert wird. Subspecialty ausgebildete Radiologen sind Experten bei der Untersuchung bestimmter Teile des Körpers – wie das Gehirn, die Brust oder Knochen und Gelenke. Dies bedeutet, dass Ihre Bilder vom Arzt gelesen werden, der speziell zum Lesen ausgebildet wurde. Und es ist einer der Hauptgründe, warum die UVA-Radiologie der beste Ort für Ihre medizinischen Bildgebungsanforderungen ist.

Sprechen Sie noch heute mit Ihrem Arzt über die Planung Ihrer bildgebenden Untersuchung in der UVA-Radiologie.,

Nervös wegen einer MRT? Klicken Sie hier, um unsere Top-10-Tipps zur Reduzierung von MRT-Klaustrophobie und Angstzuständen zu lesen. Oder klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren, was Sie bei verschiedenen Arten von bildgebenden Untersuchungen erwarten können.

Good Mood