Sie wachen in der Nacht, Herzklopfen. Sie können fühlen, wie es in Ihrer Brust klappert, und Sie können sich nicht vorstellen, was alles dazu führen könnte. Du liegst nur da im Bett, keine Übung, keine schwere Anstrengung. Das Herzklopfen ist ein besorgniserregender Zustand, und Sie müssen wissen, was los ist.
Schauen wir uns einige der Gründe an, warum dein Herz nachts rast und was das für dich bedeuten könnte.
Welche Arten Von Herzklopfen Könnte ich Fühlen?,
Die Medizin erkennt einige verschiedene Arten von Arrhythmien, aber hier sind die häufigsten:
- Supraventrikuläre Tachykardie: Entsteht über den unteren Herzkammern und kann dazu führen, dass das Herz schnell schlägt. Sie könnten sich schwindelig fühlen und das Gefühl eines „rennenden“ Herzens haben.
- Vorhofflimmern: Der häufigste Typ und kann später zu Verstopfungen führen. Es verursacht einen schnellen, unregelmäßigen Herzschlag zusammen mit möglicher Kurzatmigkeit und Brustschmerzen.,
- Ventrikuläre Tachykardie: Entsteht in den unteren Herzkammern und kann auf ein strukturelles Problem im Herzen hinweisen. Es könnte zu Bewusstlosigkeit oder möglicherweise Herzstillstand führen.
Im Allgemeinen haben viele Fälle eines Rennherzens nichts mit Genetik oder Defekten in den Herzkammern zu tun. Viele externe Faktoren können ein klopfendes Herz auslösen, wodurch Sie es am stärksten fühlen, wenn Sie ohne Ablenkungen still liegen.
Warum wache ich Mit Einer Schnellen Herzfrequenz Auf?
Es ist nicht nur Übung, die Ihr Herz zum Laufen bringen kann., Kritische physiologische Faktoren können dazu führen, dass auch Ihr Herz Rast, und nicht alle sind harmlos. Auf den Grund zu gehen, was es passiert, ist der erste Schritt, um es zu stoppen.
Angst
Spüren Sie den Stress des Alltags? Fühlen Sie sich dadurch unter einer enormen Belastung?
Deine Sorgen hören nicht auf, wenn du deinen Kopf hinlegst. Wenn Sie mit einem klopfenden Herzen und ohne andere Symptome aufwachen, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass Sie viel zu viel auf Ihrem Teller haben. Stress führt dazu, dass Hormone durch Ihren Körper laufen und Sie in einen ständigen Kampf-oder Flugmodus versetzen., Ihrem Körper ist es egal, was Ihre „Gefahr“ ist. Es kümmert sich nur darum, dich zu schützen. Sobald diese Hormone begonnen haben, kann diese Angst bis weit in die Nacht andauern, ohne dass Sie merken, was passiert.
Koffein
Seien Sie ehrlich. Trinkst du zu viel Koffein? Sie wissen, dass Koffein Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihren Körper in einer Kampf-oder Flugreaktion halten kann. Dieselben Chemikalien, mit denen Sie mich morgens schnell abholen können, wirken möglicherweise gegen Sie, wenn sie in zu großer Menge vorhanden sind.,
Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, dauert es möglicherweise nicht so lange, bis Sie den gleichen Effekt spüren. Abhängig von Ihrer Biologie, könnte es schwierig sein, auch kleine Mengen an Koffein zu verarbeiten, so beobachten Sie die Auswirkungen sorgfältig.
Zucker
Der Konsum großer Mengen Zucker vor dem Ablegen kann Ihren Blutzuckerspiegel ansteigen lassen und dazu führen, dass Ihr Herz Rast. Wenn Ihr Körper versucht, diesen Zucker zu verdauen, ist Herzklopfen wahrscheinlich. Sogar Dinge, die so unschuldig sind wie Müsli für einen Snack, können dieselben Blutzuckerspitzen verursachen und Sie davon abhalten, sich vollständig auszuruhen.,
Alkohol
Alkohol wird ähnlich wie Zucker verarbeitet. Es dehydriert und verursacht Blutzuckerspitzen, die Sie davon abhalten, friedlich zu schlafen. Wenn Sie stark trinken, ob kurz vor dem Schlafengehen oder nicht, ist dies ein schwerwiegender Nachteil für Ihren ruhigen Schlaf.
Wenn Ihr Körper den Zucker aus dem Alkohol verarbeitet, kann dies zu Arrhythmien führen. Wenn Sie trinken, weil Sie gestresst sind und sich beruhigen wollen, kann es auf lange Sicht sogar schlimmer für Sie werden. Sie könnten es einfacher finden, einzuschlafen, aber viel viel schwieriger, so zu bleiben.,
Medikamente
Medikamente können die Ursache für einige Herzprobleme sein. Wenn Sie mit der Einnahme eines neuen Medikaments beginnen, überprüfen Sie die Nebenwirkungen, um festzustellen, ob Herzprobleme auftreten können. Es ist so eine häufige Nebenwirkung, dass Ärzte oft fragen, ob Sie Medikamente einnehmen, wenn Sie Herzprobleme haben.
Schlafapnoe
Möglicherweise erkennen Sie nicht einmal, dass Sie an Schlafapnoe leiden, aber ein Zeichen für den Zustand ist eine pochende Brust am Morgen., Schlafapnoe versetzt Ihren Körper unter ständigen Stress, der dazu führt, dass Sie einen Zustand namens Vorhofflimmern oder eine Beschleunigung des Herzschlags entwickeln. Es kann jederzeit während des Tages passieren, aber es ist am häufigsten am Morgen.
Sie denken vielleicht nicht, auf Schlafapnoe untersucht zu werden, aber es kann ein wichtiger Teil Ihrer Diagnose sein, wenn Sie jede andere Möglichkeit ausgeschlossen haben.
Schilddrüsenprobleme
Wenn Sie an Hyperthyreose leiden, produziert Ihr Körper zu viel von einem Hormon namens Thyroxin., Es beschleunigt Ihren Stoffwechsel, was zu unregelmäßigem oder schnellem Herzschlag führen kann. Sie können nicht so viel während des Tages bemerken, aber in der Nacht, wenn Sie noch sind, kann es viel auffälliger sein. Andere Symptome sind plötzlicher Gewichtsverlust und ein ungewöhnlich starker Appetit. Alle scheinbar positiven Dinge, aber in Wirklichkeit sind die langfristigen Auswirkungen von Hypothyreose gefährlich.
Anämie
Wenn Ihr Blut nicht genügend Sauerstoff hat, muss Ihr Herz härter arbeiten, um mehr Blut zu liefern, damit der Körper nicht in einen Schock gerät. Mehr Blut kann mehr Sauerstoff bedeuten, aber es buchstabiert auch ein rennendes, klopfendes Herz., Anämie tritt auf, wenn Sie nicht genügend Blutzellen oder Hämoglobin im Blut haben und andere Symptome Müdigkeit, Schwindel und blasse Haut sein können. Kopfschmerzen sind auch häufig.
Was mache ich dagegen?
Bei vielen der oben genannten Probleme schneidet die Antwort lediglich den Auslöser aus. Alkohol, Zucker und Koffein sind Stimulanzien, daher kann die sorgfältige Kontrolle der Menge, die Sie einnehmen, insbesondere wenn die Stunden näher am Schlafengehen liegen, die Lösung sein.
Bei psychischen Erkrankungen kann die Entspannung und Verlangsamung des Geistes dazu beitragen, das Auftreten eines Rennherzens zu reduzieren., Achtsamkeitstraining oder einfach nur einen freien Tag Arbeit könnte helfen, sowie Elektronik auszuschneiden und nicht direkt vor dem Schlafengehen zu arbeiten. Die Verwendung beruhigender Düfte zum Entspannen und Trinken von (nicht koffeinhaltigem) Tee kann dazu beitragen, Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper in einen entspannteren Schlafzustand zu versetzen.
Physikalische Faktoren können schwieriger sein, da Sie eine Diagnose benötigen, bevor Sie wissen, was zu tun ist. Die Behandlung der zugrunde liegenden körperlichen Ursache kann helfen, das klopfende Herz zu lindern, aber Sie werden es nicht wissen, bis Ihr Zustand unter Kontrolle ist., Wenn Ihr Herz immer noch rast, müssen Sie möglicherweise andere Faktoren untersuchen.
Wie erhalte ich Eine Diagnose?
Abhängig von der zugrunde liegenden Ursache kann es sich nicht sofort um eine tödliche Diagnose handeln. Es ist jedoch wichtig, zwischen Stress oder anderen externen Auslösern und einer zugrunde liegenden Herzerkrankung zu unterscheiden. Wenn Sie beim Aufwachen regelmäßig ein Rennherz haben, schneiden Sie die externen Auslöser aus. Wenn eine Woche vergeht und Sie keine Veränderungen verspüren, ist es wahrscheinlich an der Zeit, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren.,
Da Ihr Herzklopfen mit der Entfernung bekannter Umweltauslöser nicht nachgelassen hat, wird Ihr Arzt die Grundstruktur Ihres Herzens verstehen und Tests auf verwandte Zustände durchführen möchten, die dazu führen können, dass Ihr Herz Rast. Dazu können Blutuntersuchungen gehören, um Dinge wie Anämie oder Schlaftests auf Zustände wie Schlafapnoe zu überprüfen.
Möglicherweise haben Sie auch ein Elektrokardiogramm, um Ihren Herzrhythmus 24 bis 48 Stunden lang aufzuzeichnen., Es besteht aus kleinen Elektroden, die an Ihrer Brust befestigt sind und Signale an eine Box senden, die Sie in Ihrer Tasche tragen oder an einem Bund befestigen können. Es zeichnet Ihren Herzschlag auf und gibt Ihrem Arzt eine bessere Vorstellung davon, wie Ihr Herzklopfen ist.
Ist es gefährlich?
Langfristige Herzprobleme können das Herz selbst belasten und den Weg für Bluthochdruck, Blutgerinnsel oder andere gefährliche Zustände ebnen. Wenn Ihr Herz überarbeitet ist, schwächt es sich ab und verursacht einen Teufelskreis, der zum Herunterfahren der Kammern führen kann. Sie sollten niemals Herzsymptome ignorieren.,
Wenn Ihr Herzklopfen durch externe Auslöser verursacht wird, können Änderungen des Lebensstils alles sein, was Sie brauchen, um sich wieder normal zu fühlen. Entfernen von Koffein und Zucker. Trinken weniger Getränke oder gar nicht. Beruhigende Übungen, um Ihren Stress zu stillen und Schritte zu unternehmen, um einen guten Schlaf zu gewährleisten. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, körperliche Aktivität hinzuzufügen, um Ihr Herz zu stärken und Medikamente zu wechseln, die nicht die gleiche Wirkung wie Ihre aktuellen Medikamente haben.
Wenn Ihr Zustand signifikanter ist, kann Ihr Arzt ein Medikament zur Regulierung des Herzens verschreiben., Zustände wie Anämie erfordern manchmal mehr als nur Änderungen des Lebensstils. Betablocker und Kalziumkanalblocker werden häufig verschrieben, um das Herz angesichts von Grunderkrankungen zu regulieren.
Im schwersten Fall kann eine Operation erforderlich sein, um Verstopfungen zu entfernen, die dazu führen, dass Ihr Herz härter arbeitet oder um mögliche arterielle Probleme zu beseitigen. Nach Ihrer Operation ist es wichtig, dass Sie den Behandlungsplan Ihres Arztes befolgen, um weitere Probleme zu vermeiden.,
Ein Herzklopfen ist nicht das Ende
Die meisten Fälle von Herzklopfen sind einfache Lebensstilfaktoren, die sich ändern können. Wenn Sie Ihr Herz auschecken und dem Plan folgen, fühlen Sie sich wie Ihr übliches Selbst und schlafen, ohne dass sich Ihre Brust so anfühlt, als würde sie brechen. Setzen Sie diese Herzklopfen hinter sich und kehren Sie zu Ihrem Leben zurück.
