Ein einziger Abend, an dem Martinis zurückgeschlagen wird, kann schlimmeren Schaden anrichten als nur ein spaltender Kopfschmerz am Morgen danach. Tatsächlich kann nur eine Nacht des Alkoholexzesses dazu führen, dass Darmbakterien aus Ihrem Magen austreten und schädliche Giftstoffe in Ihren Blutkreislauf abgeben, so eine neue Studie, die in PLOS ONE veröffentlicht wurde.
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Für diese Studie wiesen die Forscher 25 Personen (11 Männer und 14 Frauen) an, genug Alkohol zu trinken, um ihre Blutalkoholkonzentration (BAC) auf mindestens 0 zu erhöhen.,08 Prozent. Das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) definiert Alkoholexzesse als Alkoholkonsum auf diesem BAC-Niveau innerhalb von zwei Stunden. Sobald ihr Blutspiegel diesen Punkt erreicht hatte (für die meisten Menschen war es nach 30 Minuten), hörten sie auf zu trinken. Ihr Blut wurde jede halbe Stunde für vier Stunden und wieder 24 Stunden danach entnommen.
Folgendes ist passiert: BAC ging bei Frauen langsamer zurück als bei Männern. Auch nach einem Tag waren die BAC-Werte der Frauen immer noch höher als die der Männer., Aber das ist noch nicht alles: Der Endotoxinspiegel—schädliche Toxine, die freigesetzt werden, wenn sich die Darmzellen verschlechtern und in den Blutkreislauf gelangen-stieg nach nur 30 Minuten Trinken schnell an und blieb fast die gesamte Versuchsdauer für Männer und Frauen hoch. Und ähnlich wie bei BAC waren die Endotoxinspiegel bei Frauen auch nach 24 Stunden höher als bei Männern.
Warum sollten wir uns also Sorgen machen? Endotoxine können die Immunantwort Ihres Körpers verändern., Dies kann zu Muskelschmerzen führen und Ihren Körper zwingen, Nährstoffe aus den Muskeln abzurufen—weshalb Sie sich nach einer Nacht des Trinkens möglicherweise schmerzhaft und wund fühlen, sagt der leitende Studienautor Szabo Gyongyi, MD, Ph. D., Professor für Medizin an der University of Massachusetts Medical School. Längeres Alkoholexzesse verlängert auch die Existenz von Endotoxinen im Blutkreislauf und kann schließlich zu Alkoholhepatitis (Leberentzündung) führen., Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass der Körper von Frauen anfälliger für die Auswirkungen des Alkoholkonsums sein kann, was die erhöhten Werte am Ende des Experiments erklären kann, fügt Gyongyi hinzu.
Denk dran, das war erst nach einer Nacht. Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Alcohol veröffentlichte Studie ergab, dass ein ganzes Wochenende mit Alkoholexzessen sogar Ihre DNA—Yikes schädigen kann. So spielen Sie auf Nummer sicher und Tempo selbst das nächste Mal, wenn Sie den Kopf für Happy Hour., Wenn Sie sich für einen Imbiss entscheiden, wechseln Sie jedes alkoholische Getränk mit einem Glas Wasser ab, achten Sie darauf, nicht auf nüchternen Magen zu trinken, und halten Sie sich an die Richtlinien der NIAAA für mäßiges Trinken von drei oder weniger Getränken im Laufe einer Nacht.
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