Maulbeerblätter können helfen, den Blutzucker -, Cholesterin-und Entzündungsspiegel zu senken. Diese Attribute können sie nützlich für die Bekämpfung von Herzerkrankungen und Diabetes machen (3).
Kann Blutzucker und Insulin senken
Maulbeerblätter liefern mehrere Verbindungen, die bei der Bekämpfung von Diabetes helfen können.
Dazu gehören 1-Deoxynojirimycin (DNJ), das die Aufnahme von Kohlenhydraten in Ihrem Darm verhindert (2, 7).,
Insbesondere können diese Blätter einen hohen Blutzucker-und Insulinspiegel senken, ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert.
In einer Studie nahmen 37 Erwachsene Maltodextrin ein, ein stärkehaltiges Pulver, das den Blutzuckerspiegel schnell erhöht. Sie erhielten dann Maulbeerblattextrakt mit 5% DNJ.
Diejenigen, die entweder 250 oder 500 mg des Extrakts einnahmen, verzeichneten einen signifikant niedrigeren Anstieg des Blutzucker – und Insulinspiegels als die Placebogruppe (2).,
Auch in einer 3-monatigen Studie erlitten Menschen mit Typ-2-Diabetes, die dreimal täglich 1.000 mg Maulbeerblattextrakt zu den Mahlzeiten einnahmen, im Vergleich zu einer Placebogruppe (8) eine signifikante Senkung des Blutzuckerspiegels nach dem Essen.
Kann die Herzgesundheit fördern
Einige Untersuchungen legen nahe, dass Maulbeerblattextrakt die Herzgesundheit verbessern kann, indem Cholesterin und Blutdruck gesenkt, Entzündungen verringert und Atherosklerose verhindert werden — eine Ansammlung von Plaque in Ihren Arterien, die zu Herzerkrankungen führen kann.,
Eine Studie gab 23 Menschen mit hohem Cholesterinspiegel 280 mg Maulbeerblatt Ergänzungen 3 mal pro Tag. Nach 12 Wochen sank ihr LDL (schlechtes) Cholesterin um 5, 6%, während ihr HDL (gutes) Cholesterin um 19, 7% anstieg (9).
Eine weitere 12-wöchige Studie stellte fest, dass 10 Personen mit hohen Triglyceriden, die täglich Maulbeerblattpräparate mit 36 mg DNJ einnahmen, ihre Spiegel dieses Markers im Durchschnitt um 50 mg/dl reduzierten (10).,
Zusätzlich zeigen Tierstudien, dass dieses Blatt Arteriosklerose verhindern und Zellschäden und Bluthochdruck reduzieren kann, die alle Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind (11, 12, 13).
Kann Entzündungen reduzieren
Maulbeerblatt enthält zahlreiche entzündungshemmende Verbindungen, einschließlich Flavonoid-Antioxidantien.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass Maulbeerblatt Entzündungen und oxidativen Stress bekämpfen kann, die beide mit chronischen Erkrankungen zusammenhängen (14).,
Studien an Mäusen mit fettreichen Diäten zeigen, dass Nahrungsergänzungsmittel aus diesem Blatt Entzündungsmarker wie C-reaktives Protein sowie oxidative Stressmarker wie Superoxiddismutase reduzierten (15, 16).
Eine Teströhrenstudie an menschlichen weißen Blutkörperchen ergab ebenfalls, dass Extrakte aus Maulbeerblatt und seinem Tee nicht nur entzündliche Proteine reduzierten, sondern auch die durch oxidativen Stress verursachten DNA-Schäden signifikant verringerten (17).
Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, sind Studien am Menschen erforderlich.,
Andere potenzielle gesundheitliche Vorteile
Obwohl die Forschung begrenzt ist, kann Maulbeerblatt mehrere andere gesundheitliche Vorteile bieten. Dazu gehören:
- Antikrebseffekte. Einige Teströhrchenforschung verknüpft dieses Blatt mit Antikrebsaktivität gegen menschliche Gebärmutterhals – und Leberkrebszellen (13, 18).
- Lebergesundheit. Reagenzglas-und Tierstudien haben festgestellt, dass Maulbeerblattextrakt Leberzellen vor Schäden schützen und Leberentzündungen reduzieren kann (13).
- Gewichtsverlust. Nagetierstudien stellen fest, dass diese Blätter die Fettverbrennung erhöhen und den Gewichtsverlust fördern können (19).,
- Konsistenter Hautton. Einige Untersuchungen im Reagenzglas legen nahe, dass Maulbeerblattextrakt Hyperpigmentierung — oder dunkle Hautflecken — verhindern und den Hautton auf natürliche Weise aufhellen kann (20).
ZUSAMMENFASSUNG
Die Forschung legt nahe, dass Maulbeerblatt die Herzgesundheit fördert, Entzündungen reduziert und Diabetes bekämpft. Es kann auch andere Vorteile bieten, aber menschliche Studien sind erforderlich.
