Good Mood

Um zu verstehen, wie man Selbsthypnose benutzt, wird es einfacher sein, zuerst „Hypnose“ selbst zu untersuchen.

Hypnose: Nomen – Ein Verfahren, bei dem Vorschläge (vom“ Operator“,“ Hypnotiseur „oder“ guide“) gegeben werden (zu einem Subjekt) während eines Zustands des fokussierten Bewusstseins.

Mit anderen Worten, ein hypnotischer Prozess ist jederzeit im Gange, wenn die Aufmerksamkeit einer Person fokussiert wird und Möglichkeiten zu ihrer Berücksichtigung angeboten werden.,

• „Lassen Sie Ihren Körper völlig entspannen, von Kopf bis Fuß“
• “ Sie werden wach und völlig ausgeruht wecken.“
• “ Bild in deinem Kopf der entspannteste, friedlichste Ort, den du dir vorstellen kannst.“
• “ Stellen Sie sich vor, Sie können die Stimme Ihrer geliebten Großmutter hören.“

Wenn Ihre Aufmerksamkeit auf einen dieser Vorschläge gerichtet ist, neigen die Phänomene der Hypnose dazu. Sie treten in einen leichten „Trance“ – Zustand ein.

Wenn dies über einen längeren Zeitraum, z. B. 10 Minuten, geschieht, neigen Sie dazu, eine tiefere Ebene zu erreichen, insbesondere wenn sanfte Musik im Hintergrund abgespielt wird., Und wenn Sie einem talentierten Geschichtenerzähler zuhören, können Sie noch tiefer gehen, da Sie nicht wissen müssen, welche Vorschläge Sie als nächstes verwenden sollen. Je erfahrener der Geschichtenerzähler, desto tiefer können Sie in die Erfahrung gehen.

Vorteile der Selbsthypnose

Wir sagen, dass jede Erfahrung, die Sie in einen entspannten oder inspirierten Geisteszustand versetzt, indem Sie Ihre fokussierte Aufmerksamkeit lenken, de facto ein hypnotischer Zustand ist, egal wie die Leute es nennen., Mit dieser Definition können wir dann schnell sehen, wie Fernsehen, PR-Agenturen, politische Propaganda, Religionen und Werbung regelmäßig hypnotische Prozesse nutzen. Und natürlich kann es, wie jedes andere leistungsstarke Werkzeug, sowohl schlecht als auch gut genutzt werden.

Es gibt kein Geheimnis, wie man dieses Tool benutzt. Es ist nur so, dass den meisten von uns das Recht verweigert wird, zu wissen, wie man es zu unserem eigenen Wohl benutzt, während dieselben „Kräfte“ es benutzen, um uns zu täuschen, irrezuführen und zu kontrollieren., Der schlechte Gebrauch ist nur allzu sichtbar um uns herum, so dass wir uns auf die guten Anwendungen konzentrieren, die positive Anwendung des hypnotischen Prozesses, um Heilung, Wellness und optimale Leistung zu erzeugen.

Hypnose wird von Ärzten und Psychologen häufig bei der Behandlung von körperlichen, emotionalen, mentalen und Verhaltensstörungen eingesetzt. Im Einklang mit dieser therapeutischen Verwendung dieser Werkzeuge, Dr., Miller hat diese Definition entwickelt:

Hypnose ist ein Prozess, der eine bestimmte Sammlung von Werkzeugen und Fähigkeiten verwendet, die:

• • • Einer Person ermöglichen, sich in verschiedene Bewusstseinszustände hinein-und herauszubewegen.
    • Ermöglichen Sie dem Benutzer, das Bewusstsein (das Bewusstsein) zu lenken.
    • Werden verwendet, um bestimmte Muster des Denkens, Fühlens, Verhaltens, Glaubens oder Beziehens zu verbessern oder zu verringern.
    • Kann das Verhalten der Körperzellen, den emotionalen Zustand, die Gedanken und Bilder im Geist und das Glaubenssystem beeinflussen.,
    • Richtig verwendet, kann Heilung und Ganzheit auf jeder Ebene des Systems erleichtern.

Der „Hypnotische Zustand“

Es gibt keinen „hypnotischen Zustand“; Es gibt jedoch viele verschiedene Bewusstseinszustände, die durch Suggestion mit Selbsthypnosetechniken erreicht werden können. Durch den Einsatz von Hypnose kann der Leitfaden beispielsweise ein Subjekt in sehr tief entspannte Zustände, Freudenzustände oder Zustände extremer Erregung und Aktivität führen.,

Therapeutische Trancezustände-Sie haben immer die Kontrolle

Im Allgemeinen ist der Bewusstseinszustand, der für Stressbewältigung, Selbstheilung und Verhaltensänderung am nützlichsten ist, ein entspannter, akzeptierender, ruhiger, innerlich fokussierter Zustand. Dies ist diejenige, die normalerweise auch in der Selbsthypnose angestrebt wird, da sie ein tieferes Selbstbewusstsein, Präsenz und die Fähigkeit ermöglicht, auf physiologische und Verhaltensmuster zuzugreifen und diese zu ändern.,

Die Art und Weise, wie Sie diese Zustände erreichen, besteht darin, einer Reihe von „Vorschlägen“ zu folgen, möglichen Denkweisen, die von einem Leitfaden für das Thema (Patient oder Klient) angeboten werden. Ein Beispiel könnte sein, an den angenehmsten Urlaub zu denken, den Sie jemals hatten. Wenn Sie sich an diesem Urlaubsort vorstellen und sogar die Landschaft um Sie herum visualisieren, neigen Sie dazu, in einen Bewusstseinszustand einzutreten, der dem im Urlaub sehr ähnlich ist: friedlich, glücklich und entspannt.

Andererseits könnten Sie dieses Bild nicht im Kopf behalten., Sie haben die Macht, mit Ihrem Verstand darüber nachzudenken, was Sie wollen. Wenn Sie sich jedoch erlauben, den Vorschlägen des Leitfadens zu folgen, erleben Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit die Vorteile eines Selbsthypnoseprogramms.

In einem sehr realen Sinne ist jede Hypnose Selbsthypnose.

Selbsthypnose

Der Begriff Selbsthypnose bezieht sich auf die Situation, in der eine Person sich selbst Vorschläge macht., Um Zugang zu den leistungsstarken Werkzeugen der Selbsthypnose zu erhalten, müssen Sie lernen, wie Sie durch eine Reihe von Vorschlägen (Autosuggestion) einen entspannten, empfänglichen, vertrauensvollen, offenen Bewusstseinszustand induzieren (oder zulassen, dass eine Selbsthypnose-Audioaufnahme induziert). Dr. Miller bezeichnet dies oft als “ Heilungszustand.“Als nächstes bieten Sie sich spezifische Heilungsvorschläge an, die Ihren Geist und Körper dazu bringen sollen, positiver zu funktionieren., (Natürlich ist dieser Vorgang viel einfacher, wenn die Anweisungen durch wiederholtes Anhören aufgezeichneter Vorschläge, wie sie in unserem Online-Shop zu finden sind, gelernt werden.)

“ Suggestions „tragen die reale“ payload “ des hypnotischen Prozesses. Diese Vorschläge können sehr einfach sein: „Wenn Sie diesen tiefen Atemzug auslassen, lassen Sie sich tief in die Oberfläche unter Ihnen sinken.“Oder sie können ziemlich komplex sein:“ Kehren Sie in der dritten Klasse zu dieser Erinnerung zurück und erleben Sie sie erneut, diesmal mit einem Gefühl des Selbstvertrauens furchtlos mit der Situation umzugehen.“Es hängt von jeder einzigartigen Situation ab.,

Ein guter Hypnotherapeut ist einer, der ein Experte bei der Formulierung von Vorschlägen ist, die dem Geist kraftvolle, überzeugende, positive Bilder der Zukunft und effektive Denkweisen, Gefühle und Verhaltensweisen in bestimmten Situationen bieten.

Die Kraft der Selbsthypnose kann Ihnen helfen, tiefgreifende Veränderungen, Heilung und positives Wachstum in sich selbst herbeizuführen.

Die Kraft deines mentalen Zustands

Wenn du wie die meisten Leute bist, wirst du vielleicht bemerken, dass sich dein Bewusstseinszustand von Tag zu Tag und manchmal mehrmals am Tag ändert., In einem Moment fühlen Sie sich begeistert und in einem anderen gelangweilt. Sie könnten sich in einem Moment romantisch fühlen, und im nächsten, sehr nicht reagiert.

Selbsthypnoseprogramme können verwendet werden, um Ihnen zu helfen, von einem Geisteszustand oder von einer Stimmung in eine andere zu wechseln. Jede Stimmung ist eine Art mini-hypnotischer (oder hypnoidaler) Zustand. So gibt es eigentlich keinen bestimmten Zustand, der wirklich als „nicht hypnotisch“ bezeichnet werden kann – es sei denn, es handelt sich um reine Erleuchtung!,

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, es gibt einen Tag, an dem Sie sich großartig fühlen, und dann bekommen Sie plötzlich wirklich schlechte Nachrichten: Ein Anruf kommt, dass Ihre Aktien abgestürzt sind und Ihre Ersparnisse gerade in Rauch aufgegangen sind. Diese Nachricht ändert Ihre Stimmung, Ihre Gedanken und was Sie sagen und tun.

Stellen Sie sich als nächstes vor, dass Sie eine Stunde später einen weiteren Anruf erhalten, der Sie darüber informiert, dass der vorherige fehlerhaft war und dass Sie gerade im Lotto gewonnen haben. Vermutlich gibt es eine dramatische Veränderung, wie Sie sich fühlen – zum Besseren., Eigentlich ist dir körperlich nichts passiert, außer dass sich bei beiden Gelegenheiten dein geistiges Bild von dir und der Welt verändert hat.

Wenn einer Person in einem empfänglichen Trancezustand gesagt wird, dass sie Giftefeu berührt hat, kann sie in einem Ausschlag ausbrechen; Wenn ihnen gesagt wird, dass sie an einem verschneiten Tag nackt sind, zittern sie; Wenn ihnen gesagt wird, dass es eine offene Flasche Ammoniak gibt, können sie es riechen. Dies liegt an der Tatsache, dass es eine direkte Linie zwischen den Bildern gibt, die Sie in Ihrem Geist und Ihrem Körper haben – hypnotische Techniken helfen Ihnen einfach, diese Verbindung zu nutzen, um Ihr Leben zu verbessern.,

Natürlich sind die Arten von Vorschlägen, die während der Hypnotherapie angeboten werden oder die Sie sich selbst geben, während Sie ein Audioerlebnis mit geführten Bildern hören, so konzipiert, dass Sie schneller heilen, mit Stress umgehen, Ihre Leistung verbessern, Ihre Verhaltensmuster ändern und die Person werden können, die Sie am meisten sein möchten.

Erfahrung Dr., Miller ‚ s Mind Tools:

Empfohlene Geführte Bilder, Meditation & Selbsthypnoseprogramme

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