Wellness ist ein modernes Wort mit alten Wurzeln. Die wichtigsten Grundsätze des Wohlbefindens als präventiv und ganzheitlich lassen sich auf alte Zivilisationen vom Osten (Indien, China) bis zum Westen (Griechenland, Rom) zurückführen. Jahrhundert und den Vereinigten Staaten entwickelten sich parallel zur Schulmedizin eine Vielzahl von intellektuellen, religiösen und medizinischen Bewegungen. Mit ihrem Fokus auf ganzheitliche und natürliche Ansätze, Selbstheilung und Vorbeugung haben diese Bewegungen heute eine feste Grundlage für Wellness geschaffen., Wellness-fokussierte und ganzheitliche Modalitäten haben seit den 1960er/1970er Jahren unter den Schriften und Vordenkern eines informellen Netzwerks von US-Ärzten und Denkern (wie Halbert Dunn, Jack Travis, Don Ardell, Bill Hettler und anderen) mehr Sichtbarkeit erlangt. Während sich diese weiterentwickelt, vermehrt und zum Mainstream entwickelt haben, haben sie die gesund lebenden, Selbsthilfe -, Selbstpflege -, Fitness -, Ernährungs -, Diät-und spirituellen Praktiken informiert, die im 21.,
Wellness definieren
Das Global Wellness Institute definiert Wellness als das aktive Streben nach Aktivitäten, Entscheidungen und Lebensstilen, die zu einem ganzheitlichen Gesundheitszustand führen.
Diese Definition hat zwei wichtige Aspekte. Erstens ist Wellness kein passiver oder statischer Zustand, sondern ein „aktives Streben“, das mit Absichten, Entscheidungen und Handlungen verbunden ist, wenn wir auf einen optimalen Gesundheitszustand und Wohlbefinden hinarbeiten. Zweitens ist Wellness mit ganzheitlicher Gesundheit verbunden—das heißt, es geht über die körperliche Gesundheit hinaus und umfasst viele verschiedene Dimensionen, die in Harmonie funktionieren sollten.,
Wellness ist ein individuelles Streben—wir haben Eigenverantwortung für unsere eigenen Entscheidungen, Verhaltensweisen und Lebensstile—aber es wird auch maßgeblich von den physischen, sozialen und kulturellen Umgebungen beeinflusst, in denen wir leben.
Wellness wird oft mit Begriffen wie Gesundheit, Wohlbefinden und Glück verwechselt. Obwohl es unter ihnen gemeinsame Elemente gibt, unterscheidet sich Wellness dadurch, dass es sich nicht um einen statischen Seinszustand (dh glücklich sein, bei guter Gesundheit oder Wohlbefinden) handelt., Wellness ist vielmehr mit einem aktiven Prozess verbunden, sich dessen bewusst zu sein und Entscheidungen zu treffen, die zu einem Ergebnis optimaler ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden führen.
Wellness ist mehrdimensional
Wellness ist mehr als nur körperliche Gesundheit. Die meisten Modelle von wellness mindestens 6 Dimensionen (und manchmal bis zu 9 oder 12):
- Körperliche: Ein gesunder Körper durch Bewegung, Ernährung, Schlaf, usw.
- Mental: Auseinandersetzung mit der Welt durch Lernen, Problemlösung, Kreativität usw.,
- Emotional: In Kontakt zu sein, sich dessen bewusst zu sein, seine Gefühle (und die anderer) zu akzeptieren und auszudrücken.
- Spirituell: Unsere Suche nach Sinn und Zweck in der menschlichen Existenz.
- Sozial: Verbindung mit, Interaktion mit und Beitrag zu anderen Menschen und unseren Gemeinschaften.
- Umwelt: Eine gesunde physische Umgebung ohne Gefahren; Bewusstsein für die Rolle, die wir bei der Verbesserung und nicht bei der Verunglimpfung der natürlichen Umwelt spielen.,
Das Wellness-Kontinuum
Eine Möglichkeit, Wellness zu verstehen, besteht darin, Gesundheit als Kontinuum zu betrachten, das sich von Krankheit zu optimalem Wohlbefinden erstreckt.* An einem Ende greifen Patienten mit schlechter Gesundheit das medizinische Paradigma auf, um Krankheiten zu behandeln; Sie interagieren reaktiv und episodisch mit Ärzten und Klinikern, die Pflege leisten. Auf der anderen Seite konzentrieren sich die Menschen proaktiv auf Prävention und Maximierung ihrer Vitalität. Sie nehmen Einstellungen und Lebensstile an, die Krankheiten vorbeugen, die Gesundheit verbessern und ihre Lebensqualität und ihr Wohlbefinden verbessern., Mit anderen Worten, Wellness ist proaktiv, präventiv und von Eigenverantwortung getrieben. Das Wachstum von wellness ist die Erweiterung des Verbrauchers Wert-und Weltanschauung.
Quelle: Global Wellness Institute
*Das Continuum-Konzept ist an Dr. Jack Travis‘ Illness-Wellness Continuum angepasst. Travis ist einer der Pioniere der modernen wellness-Bewegung in den späten 1970er Jahren.,
Die Grundlagenforschung des Global Wellness Institute zum Wellness-Konzept ist im Bericht Spas and the Global Wellness Market: Synergies and Opportunities von 2010 enthalten. Für weitere Details laden Sie den vollständigen Bericht herunter.
Wellness vs. Wohlbefinden
Die Begriffe „Wellness“, „Wohlbefinden“ und „Glück“ wurden oft zusammen oder austauschbar von Unternehmen, Forschern und Medien verwendet. Diese Grafik beschreibt, was sie gemeinsam haben und wie sich diese Begriffe in Konzept, Verwendung und Assoziation unterscheiden.
