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was sind die häufigsten Symptome der menopause?

einige häufige Symptome der Menopause sind:

• unregelmäßige Menstruation: Die Menstruation wird kürzer, länger, intensiver oder weniger intensiv. Beginnt die Menstruationsperiode zu verpassen.
• Hitzewallungen: Hitzewallungen sind plötzliche, manchmal intensive Hitzeempfindungen, die sich auf Gesicht und Oberkörper ausbreiten. Heats kann sehr ärgerlich sein, aber in der Regel ein paar Minuten dauern., Sie können mehrmals am selben Tag, Woche oder Monat erscheinen.
• Nachtschweiß: Dies sind Heizungen, die Sie nachts aufwecken.
• Schlafprobleme: Sie können Schlaflosigkeit haben, dh Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Einschlafen. Sie können auch viel früher als früher aufwachen.
• vaginale Veränderungen: Die Vaginalmembran kann dünner, trockener oder weniger elastisch werden. Dies kann zu Trockenheit oder Beschwerden beim Geschlechtsverkehr führen.,
• Harn-oder Blaseninfektionen: Möglicherweise müssen Sie das Badezimmer häufiger benutzen oder häufiger Harn-oder Blaseninfektionen haben.
• Stimmungsschwankungen: Hormonelle Veränderungen können Angst, Reizbarkeit oder Müdigkeit verursachen. Es kann auch Ihren Sexualtrieb ändern.
• Knochenschwäche: Ihre Knochen können in den Wechseljahren schwächer werden. Wenn sie stark geschwächt sind, kann dies zu Osteoporose nach der Menopause führen. Die Einbeziehung von viel Kalzium und Vitamin D kann helfen., Wenn Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten Sport treiben, können Sie Ihre Knochen gesund halten.

Manche Menschen können eine verlängerte und schwierige Perimenopause von bis zu 10 oder 12 Jahren haben. Aber die meisten bemerken, dass häufige Symptome der Menopause (wie Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen) vorübergehend sind und nur 3-5 Jahre dauern.

Einige häufige Symptome der Menopause (wie vaginale Trockenheit und Veränderungen des Sexualtriebs) können sich nach den Wechseljahren fortsetzen oder sogar verschlimmern., Wenn Sie Symptome haben, die Sie stören, können Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester über Behandlungen sprechen.

was sind heats?

Hitze kann ein ziemlich ärgerliches Symptom der Perimenopause und Menopause sein. Wir verstehen die Ursache der Hitze nicht vollständig.

Die meisten Menschen beschreiben Hitzewallungen als plötzlichen Hitzeangriff, der den gesamten Körper betrifft, hauptsächlich den oberen Teil, einschließlich Arme, Brust und Gesicht. Sie können auch schwitzen, ein Kitzeln in den Fingern spüren oder Ihr Herz schneller schlagen lassen., Normalerweise dauern die Aufheizungen zwischen 1 und 5 Minuten.

die Hitze, die während der Nacht auftritt, wird „Nachtschweiß“genannt. Manchmal können sie so intensiv sein, dass Sie die Laken mit Schweiß einweichen.

– Hitze ist sehr verbreitet. Mehr als 3 von 4 Menschen haben sie während der Perimenopause und Menopause.

nichts wird die Hitze vollständig aufhalten, aber es gibt Dinge, die helfen können, sie zu lindern. Wenn Sie leichte, lockere Kleidung tragen, Ihr Zimmer bei niedriger Temperatur halten, kalte Flüssigkeiten trinken und Alkohol und Koffein vermeiden, können Sie kühl bleiben.,

vorgeschriebene Wärmebehandlungen können ebenfalls helfen. Hormontherapie sowie Medikamente zur Behandlung von Depressionen und Clonidin (ein Arzneimittel gegen Bluthochdruck) können zur Linderung von Hitze beitragen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kräuter, Vitamine, Akupunktur und Reflexzonenmassage nicht helfen, Hitze zu lindern.

Kann die Menopause meinen Sexualtrieb beeinflussen?Ja, die Wechseljahre können den Sexualtrieb beeinflussen, aber das bedeutet nicht, dass das Sexualleben vorbei ist.,

Der Umgang mit den körperlichen und emotionalen Symptomen der Menopause kann Ihr sexuelles Verlangen verringern. Symptome können auch Ihr Schlafmuster beeinflussen und Energie reduzieren, was Ihr Interesse am Sex verringern kann. Vaginale Trockenheit und verminderte Empfindlichkeit können dieses Interesse ebenfalls verringern. Es ist auch normal, verschiedene Emotionen während der Menopause zu fühlen, zum Beispiel Angst, Traurigkeit oder Verlust.

Wenn Sie in dieser Zeit das Interesse an Sex verlieren, werden Sie es wahrscheinlich wieder spüren, wenn die Symptome verschwinden.,

ein ziemlich häufiges Symptom, das Ihr sexuelles Verlangen beeinflussen kann, ist vaginale Trockenheit, die Sex unangenehm oder sogar schmerzhaft machen kann.

Bei Symptomen, die sich auf das Sexualleben auswirken, können eine oder mehrere der folgenden Alternativen hilfreich sein:

• Verwenden Sie beim Sex Gleitmittel auf Wasser-oder Silikonbasis. Sie können Schmiermittel in den meisten Apotheken oder online kaufen.
• Nehmen Sie sich mehr Zeit, um sich aufgeregt zu fühlenx. Die durch die Erregung erzeugte Feuchtigkeit schützt empfindliches Gewebe.,
• öfter Sex haben und / oder masturbieren. Dadurch zirkuliert mehr Blut in Ihre Vagina, wodurch Ihr Vaginalgewebe gesund bleibt.
• üben Sie Beckenbodenübungen. Dies kann die Muskeln stärken, die während des Orgasmus verwendet werden, und kann Ihnen beim Auslaufen von Urin helfen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester nach diesen Übungen.
• Beratung zu verschreibungspflichtigen Hormonpräparaten., Östrogenringe, Tabletten oder Cremes können Ihnen bei Trockenheit helfen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Gleitmittel nicht ausreicht. Diese Produkte können Ihnen helfen, Sex in den Wechseljahren und nach dieser Zeit zu genießen.
• sprechen Sie mit Ihrem partner. Wenn Sie darüber sprechen, wie Sie sich fühlen und was die Wechseljahre für Sie bedeuten, fühlen Sie sich mehr mit Ihrem Partner verbunden und können weniger Druck verspüren, Sex zu haben, wenn Sie sich nicht danach fühlen.,tatsächlich stellen manche Menschen fest, dass sie nach den Wechseljahren mehr Sex haben möchten, weil sie sich keine Sorgen um eine mögliche Schwangerschaft machen müssen. Dadurch können Sie sich freier fühlen und ein aufregendes und erneuertes Sexualleben genießen.

  Denken Sie daran, dass Sie, obwohl Sie nach den Wechseljahren keine Geburtenkontrolle benötigen, dennoch sexuell übertragbare Krankheiten (sexuell übertragbare Krankheiten) bekommen können. Verwenden Sie Kondome und orale Latexbarrieren, um sich zu schützen, und lassen Sie sich regelmäßig testen, ob Sie neue Sexpartner haben.,

  die menopause ist ein natürlicher Biologischer Prozess. Und obwohl es nicht mehr möglich sein wird, schwanger zu werden, muss es sicherlich nicht das Ende Ihrer Sexualität sein.

  welche anderen Veränderungen können die Wechseljahre mit sich bringen?

  Die Wechseljahre können eine schwierige Zeit sein. Zusätzlich zu den Symptomen, die schwer zu behandeln sein können, können viele stressige Lebensveränderungen gleichzeitig mit Perimenopause und Menopause auftreten., verlust der Unabhängigkeit

• Angst vor einer Behinderung
• Veränderungen der familiären, sozialen und persönlichen Beziehungen
• Veränderungen der Identität oder des Körperbildes
• Kinder verlassen das Haus
• Scheidung oder Verlust des Partners
• Krankheit oder Behinderung des Partners
• mehr Verantwortung für Enkelkinder

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• Verlust der Angehörigen
• Veränderungen der finanziellen Situation
• Ruhestand

solche Dinge können überwältigend sein., Sie können mit einem Freund, Ihrem Partner oder einem Therapeuten darüber sprechen, was mit Ihnen passiert. Sie können auch Zeit mit anderen Menschen verbringen, die die Wechseljahre durchmachen und sich genauso fühlen wie Sie. Der Punkt ist, dass es diejenigen gibt, die dir helfen können.