Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass ashwagandha für eine Reihe von Bedingungen von Vorteil sein könnte.
Forscher wissen jedoch nicht viel darüber, wie das Kraut im menschlichen Körper reagiert. Die meisten Studien haben bisher Tier-oder Zellmodelle verwendet, was bedeutet, dass Wissenschaftler nicht wissen, ob die gleichen Ergebnisse beim Menschen auftreten werden.,
Es gibt einige Hinweise auf die Verwendung von Ashwagandha für folgende Zwecke:
Stress und Angst
Ashwagandha kann im Vergleich zum Medikament Lorazepam, einem Beruhigungsmittel und Angstmedikament, eine beruhigende Wirkung auf Angstsymptome haben.
Eine Studie aus dem Jahr 2000 deutete darauf hin, dass das Kraut eine vergleichbare angstreduzierende Wirkung wie Lorazepam hatte, was darauf hindeutet, dass Ashwagandha zur Verringerung von Angstzuständen genauso wirksam sein könnte. Die Forscher führten diese Studie jedoch an Mäusen und nicht an Menschen durch.,
In einer 2019-Studie am Menschen fanden die Forscher heraus, dass die Einnahme einer täglichen Dosis von 240 Milligramm (mg) Ashwagandha den Stresslevel der Menschen im Vergleich zu einem Placebo signifikant senkte. Dazu gehörten reduzierte Cortisolspiegel, ein Stresshormon.
In einer anderen 2019-Studie am Menschen führte die Einnahme von 250 mg oder 600 mg Ashwagandha pro Tag zu niedrigeren selbstberichteten Stresswerten sowie niedrigeren Cortisolspiegeln.
Obwohl diese Forschung vielversprechend ist, müssen Wissenschaftler viel mehr Daten sammeln, bevor sie das Kraut zur Behandlung von Angstzuständen empfehlen.,
Arthritis
Ashwagandha kann als Schmerzmittel wirken und verhindern, dass Schmerzsignale entlang des Zentralnervensystems wandern. Es kann auch einige entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Aus diesem Grund haben einige Untersuchungen gezeigt, dass es bei der Behandlung von Formen von Arthritis, einschließlich rheumatoider Arthritis, wirksam ist.
Eine kleine 2015-Studie an 125 Menschen mit Gelenkschmerzen ergab, dass das Kraut Potenzial als Behandlungsoption für rheumatoide Arthritis hat.,
Herzgesundheit
Einige Menschen verwenden ashwagandha, um ihre Herzgesundheit zu verbessern, einschließlich:
- Senkung des Bluthochdrucks
- Senkung des Cholesterinspiegels
- Linderung von Brustschmerzen
- Vorbeugung von Herzerkrankungen
Es gibt jedoch wenig Forschung, um diese Vorteile zu unterstützen.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 am Menschen deutete darauf hin, dass Ashwagandha-Wurzelextrakt die kardiorespiratorische Ausdauer einer Person verbessern und die Herzgesundheit verbessern könnte. Es ist jedoch mehr Forschung notwendig.,
Alzheimer-Behandlung
Laut einer Übersicht von 2011 haben mehrere Studien Ashwagandhas Fähigkeit untersucht, den Verlust der Gehirnfunktion bei Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Huntington und Parkinson zu verlangsamen oder zu verhindern.
Wenn diese Zustände fortschreiten, werden Teile des Gehirns und seiner Bindegewebswege geschädigt, was zu Gedächtnisverlust und Funktionsverlust führt. Diese Überprüfung legt nahe, dass Mäuse und Ratten, die Ashwagandha in den frühen Krankheitsstadien erhalten, möglicherweise Schutz bieten können.,
Krebs
Derselbe Bericht aus dem Jahr 2011 beschreibt auch einige vielversprechende Studien, in denen festgestellt wurde, dass Ashwagandha das Zellwachstum bei bestimmten Krebsarten stoppen kann. Dazu gehört die Verringerung von Lungentumoren in Tierversuchen.
