Good Mood

Jeder wird von Zeit zu Zeit ängstlich, und normalerweise ist die Ursache leicht zu bestimmen, ob es sich um einen stressigen Job, eine angespannte Beziehung oder Geldsorgen handelt. (Schauen Sie sich diese effektiven Lösungen für Angst.) Aber manchmal kann Angst ein Warnzeichen für ein zugrunde liegendes medizinisches Problem sein.,

„Ein plötzliches, unerklärliches Gefühl der Angst könnte ein Signal dafür sein, dass etwas im Körper nicht stimmt“, sagt Sarah Saaman, Kardiologin in Plano, Texas, und Autorin von Best Practices für ein gesundes Herz. Während Sie möglicherweise an einer Angststörung leiden (die für sich genommen schwerwiegend ist), könnten Ihre Symptome auch eine andere Krankheit maskieren: Forscher haben kürzlich eine „teilweise Auflistung“ von fast 50 Krankheiten veröffentlicht, die als Angstzustände auftreten können.,

„Es ist möglicherweise nicht das Hauptsymptom eines Patienten, aber Angst kann immer noch ein wichtiger Tipp sein“, sagt Donnica Moore, MD, eine Gesundheitsexpertin für Frauen in Chester, New Jersey. Hier ist die Schaufel auf fünf Bedingungen, wo Angst als Heads-up handeln kann – aber lassen Sie sich nicht zu Ihrer Angst hinzufügen! Sie könnten sehr gut einfach chronische Angst haben und nichts mehr—aber es kann sich lohnen, für diese Probleme nur für den Fall getestet zu werden.

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Überaktive Schilddrüse

Wenn ein Patient ohne Angstprobleme in der Anamnese anfängt, sich ängstlich zu fühlen,“ ist Hyperthyreose eines der ersten Dinge, die ich ausschließen würde“, sagt Moore. Ein Zustand, in dem die Schilddrüse übermäßige Mengen an Schilddrüsenhormon produziert, erhöht Hyperthyreose Ihre Stoffwechselrate, was zu Symptomen wie einer schnellen Herzfrequenz, Gewichtsverlust und Angstzuständen führen kann., Das Problem ist im Allgemeinen leicht über einen einfachen Bluttest zu diagnostizieren, um den Spiegel der Schilddrüsenhormone zu überprüfen. Wenn Sie es haben, müssen Sie es wahrscheinlich mit radioaktivem Jod behandeln. (Finden Sie heraus, welche Dinge in Ihrem Haus Schilddrüsenprobleme verursachen können.)

Hyperthyreose tritt viel häufiger bei Frauen auf, insbesondere bei Frauen über 35 Jahren; Die Inzidenz nimmt auch nach 60 Jahren wieder zu (sowohl bei Männern als auch bei Frauen). Eine Einschränkung: Viele Symptome einer Hyperthyreose überlappen sich mit Perimenopause und Menopause, was es schwieriger machen kann, herauszufinden, sagt Moore., Es ist jedoch wichtig, die richtige Diagnose zu stellen, da eine überaktive Schilddrüse unbehandelt Komplikationen wie Herzerkrankungen und brüchige Knochen verursachen kann.,

MEHR: 4 Anzeichen von Schilddrüsenkrebs Sie sollten aufpassen

Herzkrankheit

„Es ist selten, dass Angstzustände das einzige Symptom einer Herzerkrankung sind, aber in Kombination mit unerwarteter Atemnot bei Anstrengung oder Stress oder mit übermäßiger Müdigkeit, sollte es eine Bewertung mit Ihrem Arzt veranlassen“, sagt Samaan, der feststellt, dass schwere Symptome einen Besuch in der Notaufnahme rechtfertigen., Studien bestätigen den Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Herzproblemen: Als die Forscher Frauen, die einen Herzinfarkt erlitten hatten, fragten, welche Symptome sie im Monat davor hatten, gaben 35% an, sich ängstlicher, gestresster und angespannter zu fühlen als gewöhnlich.

Viele der Frauen in der Studie berichteten auch über ungewöhnliche Müdigkeit (70%), Schlafstörungen (48%), Atemnot (42%) und Verdauungsstörungen (39%). Interessanterweise berichteten weniger als 30% der Frauen über Brustbeschwerden, die zu ihrem kardialen Ereignis führten—und 43% erlebten es nicht einmal während ihres Herzinfarkts., (Hier ist, was Sie tun können, um Herzerkrankungen vorzubeugen.)

Hier sind 5 Zeichen, dass dein Herz nicht richtig funktioniert:

KATERYNA KON SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images

Anämie tritt auf, wenn Sie nicht genug rote Blutkörperchen haben oder wenn sie nicht richtig funktionieren. Da rote Blutkörperchen Sauerstoff transportieren, bedeutet ein Mangel, dass Ihr Körper Sauerstoff nicht effektiv dorthin transportieren kann, wo er hingehen muss., Das kann Symptome wie Kurzatmigkeit und einen schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag verursachen, wodurch Sie sich wie im Kampf-oder Flugmodus fühlen können. (Wenn Sie denken, dass Sie anämisch sein könnten, klicken Sie hier, um mehr zu lesen.)

„Wenn jemand signifikant anämisch ist, kann der Puls ansteigen, um die verfügbaren Blutzellen schneller zu zirkulieren“, erklärt Samaan. „Dies ist die natürliche Art des Körpers, damit umzugehen, aber die schnellere Herzfrequenz kann ein Gefühl der Angst hervorrufen.,“

Frauen, die menstruieren oder schwanger sind, und Menschen mit chronischen Erkrankungen—insbesondere rheumatoider Arthritis oder anderen Autoimmunerkrankungen, Nierenerkrankungen, Krebs, Lebererkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen und entzündlichen Darmerkrankungen—sind am anfälligsten für Anämie. Und laut der American Society of Hematology steigt das Risiko mit zunehmendem Alter. Die häufigste Form der Anämie, Eisenmangelanämie, tritt auf, wenn Sie nicht genug Eisen im Blut haben. Mehr eisenreiche Lebensmittel zu essen ist eine einfache Möglichkeit, die Eisenspeicher des Körpers aufzupumpen. Finden Sie hier heraus, welche Lebensmittel das meiste Eisen enthalten.,

PRÄVENTIONSPRÄMIE: Wenn es in Ordnung ist, Doktor zu spielen (und wenn nicht)

Ernährungsdefizite

Sie sind selten der erste Gedanke eines Arztes, wenn er jemanden mit Angstzuständen behandelt, aber Ernährungsdefizite können psychiatrische Erkrankungen auslösen.symptome, sagt Moore. Nehmen Sie Zink: Während zu wenig von diesem Mineral oft mit Depressionen in Verbindung gebracht wird, haben eine Reihe von Studien auch festgestellt, dass ein Zinkmangel zu verwandten Symptomen führen kann, einschließlich Angstzuständen., (90% der Menschen haben einen Mangel an Vitamin E—hier ist der einfachste Weg, mehr ohne Nahrungsergänzungsmittel zu bekommen.)

Die durchschnittliche erwachsene Frau benötigt 8 mg Zink pro Tag (Männer benötigen 11 mg), und wie die meisten Vitamine und Mineralien kann Zink nicht vom Körper hergestellt werden. Da Pflanzen nicht so viel Zink enthalten wie tierische Proteine, ist Zinkmangel bei Vegetariern üblich. Leute über 60 und diejenigen unter viel Stress sind auch anfällig dafür. (Schauen Sie sich andere Anzeichen an, dass Sie möglicherweise nicht genug Zink bekommen.)

Kurz vor B12 kann auch Angstzustände verursachen, zusammen mit Depressionen., Das liegt daran, dass dieses Vitamin benötigt wird, um Neurotransmitter zu erzeugen, die die Stimmung steuern. Die meisten Erwachsenen benötigen 2, 4 Mikrogramm pro Tag, aber einige Menschen (wie Vegetarier) konsumieren nicht genug. Ein weiterer Faktor ist, dass Ihr Körper mit zunehmendem Alter weniger B12 aus der Nahrung aufnehmen kann. Das erklärt wahrscheinlich, warum bis zu 20% der Erwachsenen über 50 Jahren mindestens einen Borderline-Mangel haben.

Wenn Sie vermuten, dass Sie wenig B12 oder Zink haben, bitten Sie Ihren Arzt, einen Bluttest durchzuführen, um Ihren Spiegel zu überprüfen.,

Bauchspeicheldrüsenkrebs