Es ist nicht zu leugnen, dass Diabetes schmerzhaft und geradezu schwer zu handhaben sein kann, unabhängig davon, welchen Typ Sie haben. Diabetes ist eine chronische Krankheit, die die Fähigkeit des Körpers beeinflusst, den Blutzucker zu regulieren, wodurch Lebensmittel mit verarbeitetem Getreide, die reich an Natrium sind und mit verarbeitetem Zucker und künstlichen Süßungsmitteln beladen sind, für den Körper äußerst schwierig zu verarbeiten sind. Die gute Nachricht ist, dass es Lebensmittel gibt, die tatsächlich helfen können, Diabetes zu kontrollieren., Einer von ihnen ist etwas, das Sie wahrscheinlich bereits in Ihren Schränken aufbewahren – Apfelessig.
Also, was macht Apfelessig gut? Lassen Sie uns untersuchen, wie Apfelessig Insulin beeinflusst und gesundheitliche Vorteile für Menschen mit Diabetes bietet.
Wie wirkt sich Apfelessig auf Insulin aus?
Die Verwendung von Apfelessig bei Diabetes mag wie ein seltsames Konzept erscheinen, aber Studien zeigen jetzt, dass selbst kleine, regelmäßige Dosen Apfelessig einen positiven Einfluss auf das körpereigene Lipidprofil, den Nüchternblutzucker und das glykierte Hämoglobin haben können., Es kommt auch dem Cholesterinspiegel des Körpers zugute.
Da Menschen mit Typ-2-Diabetes Körper haben, die Insulin nicht ausreichend produzieren können, und solche mit Typ 1 es überhaupt nicht produzieren können, regulieren ihre Körper ihren Blutzuckerspiegel nicht. Diejenigen mit Typ-2-Diabetes wurden lange Zeit angewiesen, Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die reich an den richtigen Kohlenhydraten sind, da dies dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen., Eine Studie ergab jedoch, dass die Verwendung von nur 20 Gramm Apfelessig (gemischt mit 1 Teelöffel Saccharin und 40 Gramm Wasser) die Insulinsensitivität bei Personen mit Insulinresistenz verbesserte. Es gibt auch Hinweise darauf, dass der Verzehr von Apfelessig vor dem Schlafengehen zur Regulierung des nüchternen Blutzuckerspiegels beiträgt.
Einer der Gründe, warum die Verwendung von Apfelessig zur Behandlung von Diabetes wirksam ist, scheint zu sein, dass Essigsäure im Essig ist. Essigsäure ist ein schwaches und einfaches Mitglied der Carbonsäuregruppe., Es ist eigentlich der Hauptbestandteil von Essig und lässt Essig so schmecken und riechen, wie er es tut. Es ist im Wesentlichen der Grund, warum Essig seit so langer Zeit in der Volksmedizin verwendet wird, obwohl die Wissenschaft die Mechanik der Funktionsweise noch nicht vollständig versteht.
Essigsäure scheint die Magenentleerung bei Personen, die an Typ-1-Diabetes leiden oder überhaupt keinen Diabetes haben, tatsächlich zu verschieben., Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes scheint Essigsäure die Funktion von Disaccharidase (Enzymen, die komplexe Zucker im Dünndarm abbauen) zu behindern und die Aufnahme von Kohlenhydraten, die Sie durch den Verzehr Ihrer Nahrung erhalten, zu unterdrücken. Infolgedessen scheint Essigsäure der Kernbestandteil von Apfelessig zu sein, der für die Verbesserung der Insulinsensitivität bei Diabetikern verantwortlich ist.
Vorteile von Apfelessig
Was genau sind die Vorteile der Verwendung von Apfelessig für Diabetes-Management?, Offensichtlich ist die Erhöhung der Insulinsensitivität der größte Vorteil. Die organischen, dunkleren Marken von Apfelessig enthalten etwas namens „Mutter“, eine starke Kombination aus Bakterien, Enzymen und Proteinsträngen, die zusätzliche Nährstoffvorteile bieten.
Abgesehen davon ist es wichtig, mehr über die Vorteile der Verwendung von Apfelessig bei Diabetes sowie anderen chronischen Gesundheitsproblemen zu verstehen.
- Es kann schlechte Bakterien abtöten und fördert die Darmgesundheit.
Apfelessig ist mit Essigsäure beladen, die reich an guten Bakterien ist., Apfelessig kann aufgrund seines Inhalts zahlreiche böse Krankheitserreger abwehren, darunter mehrere Arten schädlicher Bakterien. Bei der Konservierung von Lebensmitteln hemmt Essig das Wachstum von schlechten Bakterien wie e. Coli.
Der altgriechische Arzt Hippokrates hat einmal gesagt, dass alle Krankheiten im Darm beginnen, und diese Hypothese scheint wahr zu sein. Der menschliche Darm beherbergt sowohl hilfreiche als auch schädliche Bakterienarten. Je mehr gute Darmbakterien Sie in Ihrem Verdauungstrakt haben, desto besser können Sie die Nahrung verdauen, die Sie essen., Das Gegenteil gilt auch: Je mehr schlechte Bakterien Sie in Ihrem Darm haben, desto häufiger treten Verdauungsprobleme wie das Reizdarmsyndrom (IBS) auf.
Da Apfelessig fermentierte Äpfel enthält, ist er reich an einer Substanz namens Pektin. Pektin hilft gesunden Bakterien, im Darm zu wachsen. Es wirkt auch, um Entzündungsreaktionen im Darm zu senken und lockeren Stuhl zu festigen.,
Da Diabetiker besonders anfällig für diabetische Gastroparese sind (eine Verzögerung der Entleerung des Lebensmittelgehalts aus dem Magen), kann der tägliche Verzehr von Apfelessig zur Verbesserung der Darmfunktion beitragen. Da es sauer ist und den Zahnschmelz abnutzen kann, sollten Sie Ihren Apfelessig natürlich in einem Getränk Ihrer Wahl verdünnen. Es neigt dazu, sich gut mit Apfelsaft, Apfelwein und leicht gesüßtem Eistee zu vermischen.
- Apfelessig hilft bei der Gewichtsabnahme und Kontrolle.
Gewichtszunahme ist eine große Sorge für diejenigen mit beiden Arten von Diabetes., Natürlich kann Fettleibigkeit bei Typ-2-Diabetes ein Risikofaktor für die Entwicklung der Krankheit sein. Selbst wenn Sie keinen Diabetes haben, aber mit der Kontrolle Ihres Gewichts zu kämpfen haben, kann Apfelessig für Sie nützlich sein.
Essig, wie mehrere Studien gezeigt haben, erhöht das Sättigungsgefühl. Mit anderen Worten, Sie könnten sich schneller als normal voller fühlen. Wenn Sie mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit verzehrt werden, essen Sie möglicherweise mehrere hundert Kalorien weniger pro Tag, da Ihr Sättigungsgefühl nachhaltiger ist.,
Zusätzlich ergab eine Studie, dass Essig, wenn es zu einer Mahlzeit aus Weißbrot eingenommen wurde, tatsächlich die postprandialen Reaktionen (die Reaktionen, die während und nach einer Mahlzeit auftreten) von Insulin und Blutzucker senkte. Dieser signifikante Befund legt sicherlich nahe, dass die Verwendung von Apfelessig bei Diabetes sofortige und dauerhafte Auswirkungen hat.
- Es könnte helfen, Krebs zu verhindern.
Diabetes ist für sich genommen ein Albtraum einer Krankheit, mit der man täglich umgehen muss., Leider besteht bei Diabetikern (insbesondere bei Typ 2) ein weiteres Risiko für die Entwicklung bestimmter Krebsarten, einschließlich Brust-und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Hyperglykämie, Hyperinsulinämie und Entzündungen scheinen alle einen gemeinsamen Zusammenhang zwischen Diabetes und der Entwicklung von Krebs herzustellen. Apfelessig ist vollgepackt mit Antioxidantien, die oxidative Schäden in Zellen reduzieren, die durch freie Radikale verursacht werden (ungeladene Moleküle, die Krebs verursachen und definitiv Entzündungen verursachen können).,
Zum Glück scheint es, dass Apfelessig eine gewisse Fähigkeit hat, Tumorzellen zu verkleinern und sogar gefährliche Krebszellen um bis zu 62% abzutöten. Während diese Tests nur an Ratten oder innerhalb von Reagenzgläsern durchgeführt wurden, könnten weitere Studien zeigen, dass Apfelessig hilft, Krebs beim Menschen abzuwehren.
- Apfelessig kann die Herzgesundheit verbessern und den LDL-Cholesterinspiegel senken.
Wenn Sie Diabetes haben, besteht ein höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken., Dies macht Sie wahrscheinlicher als diejenigen, die keinen Diabetes haben, einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleben. Leider ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache weltweit und kann verhindert werden.
Studien haben gezeigt, dass Essigsäure den Triglycerid-und LDL-Cholesterinspiegel („schlecht“) senken kann. In Studien an Ratten wurde gezeigt, dass Apfelessig den Blutdruck senkt, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Nierenproblemen und Herzerkrankungen verringert werden kann., Da gezeigt wurde, dass Apfelessig die Insulinsensitivität verbessert und den Blutzuckerspiegel bei menschlichen Testpersonen senkt, sollte die Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen zu erkranken und gleichzeitig Diabetes zu haben, geringer sein.
- Apfelessig kann Entzündungen lindern.
Viele Menschen kämpfen mit Entzündungen und es ist eines der anhaltendsten Grunderkrankungen bei Menschen mit beiden Arten von Diabetes. Diejenigen mit Typ-2-Diabetes sind besonders anfällig für Entzündungen, da ihr Körper nicht genug Insulin macht oder es richtig verwendet., Insulin hat Auswirkungen auf das Körpergewebe und die Fettzellen, die zu einer übermäßigen Fettspeicherung führen, was zu Fettleibigkeit führt.
Entzündliche Chemikalien, die als Zytokine bekannt sind, finden sich tendenziell in höheren Konzentrationen im Fettgewebe von Diabetikern als bei nicht Erkrankten. Je mehr Fett der Körper speichert, desto weniger empfindlich wird er gegenüber Insulin und diese Insulinresistenz führt zu einer weit verbreiteten Körperentzündung.
Apfelessig bekämpft Entzündungen im Körper, insbesondere im Darm., Alle seine Vitamine und Antioxidantien sind in der Lage, die freien Radikale abzuwehren, die zu der Entzündung beitragen können, die Sie erleben. Da Apfelessig Ihrem Körper helfen kann, Eisen besser aufzunehmen, kann er Ihnen weiter helfen, Entzündungen loszuwerden. Für diejenigen, die mit Typ-1-oder Typ-2-Diabetes zu tun haben oder ein Risiko haben, daran zu erkranken, ist es wichtig zu wissen, dass ein Zusammenhang zwischen Eisenüberlastung und der Entwicklung von Diabetes besteht. Daher ist es wichtig, den Eisenspiegel in Schach zu halten, um die Symptome von Diabetes zu bekämpfen.
