Warum beeinflusst Musik unsere Emotionen?
Können Sie sich vorstellen, ein Leben ohne Musik?
Eine Welt, in der dein Lieblingsmusiker Arzt oder Anwalt oder Bauarbeiter ist, weil Musik nicht existiert?
Ein Leben, wo man sich nicht einschalten Sie Ihre Lieblings-workout-playlist, während gehen für einen Lauf? Oder der Pump-up-Song, um Ihr Selbstvertrauen direkt vor Ihrer großen Präsentation zu stärken?
Wenn du nicht kannst, bist du definitiv nicht allein.
Musik neigt dazu, auf uns eine tiefe Ebene zu treffen., Egal, ob es sich um traurige Musik handelt, die uns hilft, uns in schwierigen Zeiten zu fühlen, oder um freudige Musik, die Ihrem Schritt einen zusätzlichen Schub verleiht, Musik ist unglaublich kraftvoll.
Aber, warum ist das der Fall? Warum beeinflusst Musik Ihr Gehirn und Ihre Stimmung so stark?
Im folgenden Artikel besprechen wir, wie Musik unsere Stimmung beeinflussen kann.
Inhaltsverzeichnis
- Musik als Therapie
- Musik steigert unsere Stimmung
- Musik verändert die Art und Weise, wie wir die Welt wahrnehmen
- Runter fühlen?, Drücken Sie einfach Spielen
- Freude an der Welt
Wie Wirkt Musik auf Uns wirken?
Sick of feeling down? Musik kann helfen!
Das Journal of Positive Psychology führte 2013 eine Studie durch, in der festgestellt wurde, dass Personen, die Musik hörten, die als glücklich und optimistisch eingestuft werden konnte, ihre Stimmung und ihr gesamtes Glück in nur wenigen Wochen verbessern konnten.
Während der gesamten Studie wurden die Teilnehmer ermutigt, ihre Stimmung zu verbessern, aber sie konnten nur Erfolg finden, wenn sie glücklichere Musik hörten., Die Musikoptionen, die angeboten wurden, waren Copland (optimistisch) im Vergleich zum düsteren Strawinsky.
Sich gut über sich selbst zu fühlen ist großartig, aber es gibt größere Implikationen.
Wussten Sie, dass eine bessere allgemeine Stimmung und Verhalten mit Folgendem verbunden sind:
- Bessere körperliche Gesundheit
- Höheres Einkommen
- Größere Beziehungszufriedenheit
Das sind ziemlich aufregende Neuigkeiten und definitiv ein Anreiz, zu diesem optimistischen Song in Ihrer nächsten Wiedergabeliste zu scrollen.,
Musik als Therapie
Der erste Aufzählungspunkt im vorherigen Abschnitt beinhaltete “ bessere körperliche Gesundheit.“
Ist das möglich? Könnte Musik wirklich Ihr körperliches Wohlbefinden beeinflussen?
Die American Music Therapy Association denkt so!
Die American Music Therapy Association beschreibt, dass Musiktherapieprogramme entwickelt werden können, um psychischen Stress zu bewältigen, das Gedächtnis zu stärken und sogar Schmerzen zu beseitigen.,
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Menschen, die vor oder nach der Operation Musik hörten, weniger Schmerzen und Angstzustände hatten als diejenigen, die keine Musik hörten. – Referenz von Healthline.
Wie war diese Studie quantifizierbar? Die Personen, die während der Operation Musik hörten, benötigten weniger Schmerzmittel als diejenigen, die keine Musik genossen.
Daten wurden aus 73 verschiedenen Studien gesammelt und umfassten mehr als 7,000 Patienten., Mit diesen Informationen sollte Musik für alle Personen verfügbar sein, die sich einer Operation unterziehen.
Musik kann auch bei chronischen Erkrankungen wie Demenz, Schlaganfall, Parkinson und Multipler Sklerose helfen.
Die Low-Risk-Natur der Musik macht es zu einer perfekten Option
Denken Sie an die Werbespots glückliche Paare am Strand zeigen und tanzen auf Hochzeiten, sie immer glücklich aussehen, aber geben Sie ein Wörterbuch-Größe Liste der möglichen Nebenwirkungen.
Das ist bei Musik nicht der Fall., Musik kann Ihre Stimmung, Lebensqualität und Ihr Selbstwertgefühl verbessern, aber es ist auch:
- Extrem sicher
- Nicht-invasiv
- Leicht zugänglich
- Nicht teuer
Wenn Sie nach weiteren Möglichkeiten suchen, aus erster Hand zu sehen, wie Musik einen starken Beitrag zur psychischen Gesundheit leisten kann, überprüfen Sie, was Alive Inside für Demenz bei älteren Menschen tut.
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Musik steigert unsere Stimmungen
Können Ihre Lieblingslieder eine Form der Therapie sein? Lass uns das besprechen.
Forscher aus Großbritannien, fand heraus, dass ein einzigartiges Orchester für Menschen mit Demenz dazu beitrug, ihre Stimmung zu verbessern und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Das Orchester ist eines von mehreren Forschungsprojekten des Bournemouth University Dementia Institute, die zeigen, dass Menschen mit Demenz immer noch Spaß haben und neue Fähigkeiten erlernen können.
Die Studie umfasste acht Personen mit Demenz, Studenten, professionelle Musiker und eine Handvoll Betreuer.
Die Ergebnisse waren erstaunlich. Das Orchester war für alle Beteiligten positiv lebensverändernd., Egal, ob Sie Musik spielen oder einfach nur zuhören und den Kopf schwingen, die gesundheitlichen Vorteile sind bemerkenswert.
Sie wissen, dass Chill-Sensation Sie bekommen, wenn Sie Musik hören Sie wirklich mögen?
Es wurde entdeckt, dass Musik Dopamin an zwei Hauptstellen im Gehirn freisetzen kann, dem dorsalen und ventralen Striatum. Wenn Sie eine angenehme Erfahrung machen, z. B. Ihr Lieblingslied hören, leuchten diese Bereiche des Gehirns auf.,
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Musik verändert die Art, wie Wir Die Welt Wahrnehmen,
In den Experimenten, wo die Menschen angeschaut, ein fröhliches Gesicht oder ein trauriges Gesicht, die Musik, die Sie hörten einen Einfluss darauf, wie Sie wahrgenommen. Es beeinflusste, was sie sahen.
Wenn Sie fröhliche Musik hörten, wurde ein neutraleres Gesicht eher als glücklich angesehen und umgekehrt.
Musik kann auch alte Erinnerungen wecken, ohne die Absicht zu haben, alte Emotionen, die damals erlebt wurden, zurückzubringen und zu gestalten, wie wir uns im gegenwärtigen Moment fühlen.,
Wenn Sie jemals Musik gehört haben, wissen Sie, dass Ihr Körper auf verschiedene Arten reagieren kann, z. B.:
- Kopfnicken
- Klopfen Sie auf Ihre Füße
- fingerschnappen.
Der Beat des Songs, den Sie hören, kann sogar Ihre Herzfrequenz beeinflussen, und wenn Menschen zusammen singen, wird ihre Atmung oft synchronisiert und erzeugt positive Emotionen.
Diese Dinge passieren, weil musikalische Muster unseren auditorischen Kortex beeinflussen, der Teil des neuronalen Belohnungssystems und anderer Bereiche ist, die an Gedächtnis und Emotionen beteiligt sind.,
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Nach unten fühlen? Drücken Sie einfach Play
Das nächste Mal fühlen Sie sich unten, drücken Sie einfach play auf einige optimistische Musik.
Die Musik wird Sie abholen und ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern.
Noch besser, erinnere dich an eine bestimmte Zeit in deinem Leben. Eine Zeit, in der du wirklich glücklich warst.
Versuchen Sie dann, sich zu erinnern, welche Musik Sie damals gehört haben, und spielen Sie diese ab.
Sie werden von den Emotionen überflutet sein, die Sie zu dieser Zeit erlebt haben und die Art und Weise beeinflussen, wie Sie die Welt um sich herum im gegenwärtigen Moment erleben.,
Musik Erstellen, und Bringen Sie der Welt Freude
Wenn Sie wie die Idee, Musik und Glück bringen, um Menschen auf der ganzen Welt, dann wenden Sie sich an den Atlanta Institute of Music und Media.
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