Good Mood

Anpassung an die Arbeit von zu Hause aus, Umgang mit Arbeitslosigkeit oder lange Schichten als Frontarbeiter., Verbringen Sie ein wenig zu viel Zeit mit der Familie oder fühlen Sie sich isoliert vom Alleinsein. Versuchen Sie, Homeschooling und Kinderbetreuung zu verwalten, oder fragen Sie sich, wann Sie die Enkelkinder wiedersehen werden.

Die COVID-19-Erfahrung aller Menschen ist in Bezug auf arbeits-und häusliche Herausforderungen einzigartig, aber ein Aspekt der Pandemie scheint ziemlich universell zu sein: Die Menschen kämpfen.

„Wir wurden einfach nicht dazu gebracht, auf diese Weise zu operieren, mit so viel Unsicherheit“, sagt Cheryl Carmin, PhD, Psychologin am Wexner Medical Center der Ohio State University., „Das Gehirn liebt Routine, weiß, was als nächstes kommt, und Vertrautheit. In das Gegenteil davon geworfen zu werden, so schnell, verursacht verständlicherweise ziemlich viel Angst, Angst und Stress.,“

Diese Reaktion ist so häufig, dass die Zentren für die Kontrolle von Krankheiten auf ihrer Coronavirus-Seite einen Abschnitt über die psychischen Auswirkungen von Pandemien haben, einschließlich:

• Schlafstörungen oder Konzentrationsschwierigkeiten
• Verschlechterung chronischer Gesundheitsprobleme
• Veränderungen der Essgewohnheiten
• Erhöhter Konsum von Tabak, Alkohol oder anderen Substanzen

„Stigmatisierung war für viele Menschen eine große Barriere, vor allem, weil einige denken, dass sie von ihren Arbeitgebern bestraft werden oder dass sie schwach sind, um Hilfe zu bekommen“, fügt sie hinzu. „Aber es ist sehr gut möglich, dass eine größere Akzeptanz der psychischen Gesundheitsversorgung Teil der neuen Normalität ist.,“

Wie die Amerikaner Unterscheiden

Als Einzelpersonen, Familien, Unternehmen und Versicherer Gesicht einer potenziell unterschiedlichen Landschaft mit der psychischen Gesundheit durch COVID-19, ist es wahrscheinlich, die USA tiefer in wie emotionale Themen werden hier behandelt im Vergleich zu anderen Ländern, sagt Denise Rousseau, PhD, professor of organizational behavior and public policy an der Carnegie Mellon University Heinz College. Das könnte einen tiefgreifenden Einfluss auf den Umgang mit psychischen Erkrankungen haben.,

“ In Europa zum Beispiel wird psychische Gesundheit als die Verantwortung der Gemeinschaft angesehen, und in Asien wird sie als die Verantwortung der Familie angesehen, aber hier wird sie als Herausforderung für einen Einzelnen angesehen“, sagt sie.

“ Aus diesem Grund gibt es möglicherweise weniger ein Gefühl der allgemeinen Unterstützung, insbesondere von einem Arbeitgeber sowie von Freunden und Familienmitgliedern. Jemand könnte denken, dass er oder sie Pushback in Form des Verlusts von Beförderungsmöglichkeiten sehen wird, als zerbrechlich angesehen zu werden, und den Respekt der Menschen zu verlieren, die sie lieben. Dieser Glaube kann allgegenwärtig sein.,“

Eine neue Denkweise zu finden

Eine weitere Herausforderung in den USA, in die Pandemie zu gehen, ist, dass es weniger akzeptabel ist, hier traurig zu sein. Es gibt eine Kultur der Positivität, die sich für jemanden, der Gefühle erlebt, die bei einer Pandemie normal sind, wie Trauer, Verlust, Pessimismus und Irritation, fast toxisch anfühlen kann.

Während sich das Stigma auflöst und sich die Kultur ändert, erleichtert es das Gefühl gemeinsamer Traumata und Erfahrungen den Menschen, nicht nur über ihre eigenen Kämpfe zu sprechen, sondern diese Probleme in anderen zu erkennen, glaubt Carmin.

„COVID-19 fordert Gespräche auf, die lange vor dem Auftreten der Pandemie erforderlich waren“, sagt sie., „Wir sprechen darüber, was Arbeitgeber tun sollten, was Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens tun sollten und welche Rolle Gesundheitsdienstleister spielen können. Wir sprechen über Mitgefühl Müdigkeit, Angst, Depression, all diese schwierigen Themen. Und das ist gut, um alles im Freien zu bekommen.“