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Warum verjüngen?

Manche Leute können einfach aufhören, Alkohol zu trinken kalten Türkei ohne erhebliche Entzugserscheinungen. Andere Menschen können jedoch erhebliche Entzugserscheinungen erleiden, wenn sie plötzlich aufhören zu trinken. Alkoholentzug ist potenziell tödlich, wenn Sie also anfangen, signifikante Alkoholentzugserscheinungen zu erfahren, wenn Sie aufhören zu trinken, dann ist es wichtig, allmählich von Alkohol zu entgiften, anstatt auf einmal „kalten Truthahn“ zu beenden. Sie können allmählich von Alkohol entgiften, indem Sie sich verjüngen., Sie können sich entweder durch Alkohol selbst oder durch Medikamente verjüngen.

Manche Menschen finden es vielleicht auch einfacher, ihren Alkoholkonsum einfach abzubauen, als sofort in einen Abstinenztag zu springen, auch wenn sie keine signifikanten Entzugserscheinungen haben.

Wer hat wahrscheinlich signifikante Alkoholentzugserscheinungen?,

• Personen, die mehrere Tage hintereinander betrunken geblieben sind
• Personen, die sich einen Monat oder länger jede Nacht betrunken haben
• Personen, die einen Monat oder länger kleine Mengen des Tages getrunken haben
• Personen mit Alkoholentzugssymptomen in der Vorgeschichte

Was sind Entzugserscheinungen?

Ärzte klassifizieren Entzugserscheinungen, die in drei Kategorien unterteilt: leichte, mittelschwere, und schwere.,

• Ein leichter oder geringfügiger Alkoholentzug tritt normalerweise innerhalb von 24 Stunden nach dem letzten Getränk auf und ist gekennzeichnet durch Zittern (Zittern), Schlaflosigkeit, Angstzustände, Panik, Zucken, Schwitzen, erhöhten Blutdruck und Puls sowie Magenverstimmung.
• Mäßiger oder mittlerer Alkoholentzug tritt normalerweise 24-36 Stunden nach Beendigung des Alkoholkonsums auf. Seine Manifestationen umfassen intensive Angst, Zittern, Schlaflosigkeit, Krampfanfälle, Halluzinationen, Bluthochdruck, Rennpuls.
• Schwerer oder schwerer Alkoholentzug aka Delirium Tremens (D. T. s)., Dies tritt normalerweise mehr als 48 Stunden nach Beendigung oder Abnahme des Alkoholkonsums auf. Es ist gekennzeichnet durch Desorientierung, Erregung, Halluzinationen, Zittern, Rennherz, schnelles Atmen, Fieber, unregelmäßigen Herzschlag, Blutdruckspitzen und intensives Schwitzen. Wenn unbehandelt etwa eine Person in fünf von D. T. s sterben. Einige Leute beziehen sich auf Shakes als D. T. s, aber das ist ungenau.

Selbst ein leichter oder mäßiger Entzug kann für Menschen mit hohem Blutdruck oder schlechtem Herzen gefährlich sein. Da der Entzug den Blutdruck erhöht, kann die Gefahr eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls bestehen.,

Je länger und härter eine Person Alkohol getrunken hat-desto schwerer wird der Entzug.

Können die Menschen erfolgreich zu nutzen Alkohol zu abflacht?

Ein unqualifiziertes JA. Seit Beginn der Geschichte verwenden die Menschen Alkohol, um sich vom Alkohol zu verjüngen. Entzugsmedikamente sind eine neuere Erfindung. Die Idee, dass eine Verjüngung nicht möglich ist, ist ein Mythos, der von der Alkoholbehandlungsindustrie geschaffen wurde.

Wie kann ich wissen, wenn ich brauche, um abflacht?,

Wenn du mit dem trinken aufhören deine Hände sind sichtbar wackelig, Sie beginnen zu Schwitzen, Sie haben einen schnellen oder unregelmäßigen Puls oder der Blutdruck sehr hoch ist, dann ist es ratsam, nachlassen, Alkohol und nicht quit-cold turkey. Sie können sich verjüngen, indem Sie Alkohol verwenden oder verschreibungspflichtige Medikamente von Ihrem Arzt erhalten. Ein Puls von über 100 Schlägen pro Minute ist ein eindeutiges Gefahrenzeichen.

Wie kann ich mit Alkohol Auslaufen?

Bier ist die beste Art von Alkohol zu verwenden, wenn Ausschleichen., Wenn Sie versuchen, sich mit Wein oder Alkohol zu verjüngen, können Sie sich wieder betrinken, weil diese einen höheren Alkoholgehalt als Bier haben. Versuchen Sie, sich darauf zu beschränken, nicht mehr Alkohol als nötig zu trinken, wenn Sie sich verjüngen. Trinken Sie gerade genug, um den Schweiß und Shakes in Schach zu halten. Reduzieren Sie schrittweise den Bierkonsum, wenn Sie sich weiter verjüngen. Wenn der Rückzug nicht zu extrem ist, sollten Sie an einem Tag oder so abgeschnitten werden. Manche Menschen können jedoch länger dauern-drei Tage oder sogar eine Woche. Wenn Sie anfangen, Rückzug zu fühlen, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihre Verjüngung noch nicht abgeschlossen ist.,

Es ist auch sehr wichtig, wenn Sie sich verjüngen, um Austrocknung zu bekämpfen und verlorene Vitamine wieder aufzufüllen. Wenn Sie eine medizinische Entgiftung durchlaufen, können die Menschen Sie mit einer IV rehydrieren und Ihnen auch Vitaminschüsse geben. Wenn Sie eine Selbstentgiftung durchführen, trinken Sie unbedingt viel Flüssigkeit und nehmen Sie Vitaminpillen ein. Wir empfehlen Gatorade, weil es ausgewogene Elektrolyte hat. Wenn Sie Wasser trinken möchten, stellen Sie sicher, dass Sie genug Salz für den Elektrolythaushalt erhalten, damit Sie eine Wasservergiftung vermeiden.

Wie viel Alkohol sollte ich trinken, wenn Ausschleichen?,

Die Durchschnittliche person dauert etwa eine Stunde und eine Hälfte zu verstoffwechseln einem einzigen standard zu trinken-zum Beispiel einen 12-Unzen-Bier. Menschen mit einer sehr hohen Alkoholtoleranz können bis zu zwei Standardgetränke (28 g Alkohol) pro Stunde metabolisieren. Menschen mit einer sehr geringen Alkoholtoleranz benötigen möglicherweise zwei oder drei Stunden, um ein Standardgetränk zu metabolisieren. Männer metabolisieren Alkohol schneller als Frauen. Je mehr Sie Wiegen, desto höher ist Ihre Toleranz. Starke Trinker mit erhöhter Toleranz metabolisieren Alkohol auch schneller als der Durchschnitt., Auf der anderen Seite metabolisieren Menschen mit Leberschäden und umgekehrter Toleranz Alkohol langsamer als andere.

Aufbau Einer Taper-Zeitplan

Es ist sehr wichtig, dass Sie einen KONUS ZEITPLAN, das entspricht der Menge, die Sie getrunken haben und die Höhe der Auszahlung, die Sie haben könnten als Ergebnis. Der erste Schritt beim Einrichten eines Verjüngungsplans besteht darin, Ihren täglichen Alkoholkonsum zu schätzen.

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihren GRUNDALKOHOLKONSUM in Bezug auf Standardgetränke abschätzen, damit Sie einen Verjüngungsplan erstellen können., Die Definition eines Standardgetränks finden Sie hier. Nur als Referenz ein 12 Unzen regelmäßige Stärke (5%) Bier ist ein Standardgetränk. Eine Standardflasche (750 ml) Wein mit 12% Alkohol enthält 5 Standardgetränke. Eine 750 ml Flasche 80 Proof Alkohol enthält 17 Standardgetränke. Ein Liter 80-prozentiger Alkohol ist 23 Standardgetränke.

Wenn Sie 20 oder mehr Standardgetränke pro Tag getrunken haben, empfehlen wir Ihnen, am ersten Tag Ihrer Verjüngung ein Bier pro Stunde zu trinken, beginnend mit dem Aufwachen am Morgen für insgesamt 16 Biere am ersten Tag., Am zweiten Tag trinken Sie alle anderthalb Stunden ein Bier für insgesamt zehn Biere. Dann verjüngen Sie sich weiter, indem Sie die Beträge um zwei Biere pro Tag reduzieren, bis Sie auf Null gesunken sind.

Wenn Ihr AUSGANGSALKOHOLKONSUM weniger als 20 Getränke pro Tag beträgt, empfehlen wir, den Konsum um zwei Standardgetränke pro Tag zu reduzieren. Wenn Sie beispielsweise durchschnittlich 12 Getränke pro Tag getrunken haben, kann Ihr Verjüngungsplan 10 Bier am ersten Tag, 8 am zweiten, 6 am dritten, 4 am vierten, 2 am fünften und 0 am sechsten Tag betragen., Ebenso, wenn Ihr durchschnittlicher Verbrauch 6 Standardgetränke pro Tag beträgt, können Sie einen Verjüngungsplan von 4, 2, 0 festlegen.

Einige Leute entscheiden sich dafür, sich schneller zu verjüngen, indem sie die Beträge halbieren-zum Beispiel 20, 10 5, 2, 0. Aber wenn Sie anfangen, große Entzugserscheinungen wie schlechte Shakes oder Puls über 100 oder Bluthochdruck zu haben, verjüngen Sie sich zu schnell und sollten es verlangsamen. Die Überwachung von Puls und Blutdruck kann eine sehr gute Idee sein, während Sie sich verjüngen, insbesondere wenn Sie hohen Blutdruck haben., Wenn Ihr Puls 100 überschreitet, Ihr Blutdruck sehr hoch ist oder Sie einen unregelmäßigen Herzschlag haben, bedeutet dies, dass Sie sich zu schnell verjüngen und mehr Bier benötigen.

Nur Personen, die sich von sehr großen Mengen Alkohol wie einem Liter Wodka pro Tag verjüngen, müssen morgens mit dem Trinken beginnen, um sich zu verjüngen. Wenn Sie sich aus kleineren Mengen verjüngen und bis zum Nachmittag oder Abend keine Entzugserscheinungen verspüren, können Sie bis dahin warten, bis Sie Ihre Taper-Biere konsumiert haben., Denken Sie daran, dass Sie nicht zum Vergnügen trinken-Sie trinken Medizin-also trinken Sie nur, was benötigt wird.

Kannst du den kalten Truthahn stoppen? Viele Menschen, die kleinere Mengen oder für kürzere Zeit getrunken haben, stellen möglicherweise fest, dass sie keine Entzugserscheinungen oder nur geringfügige Entzugserscheinungen haben und dass das Beenden des kalten Truthahns viel einfacher ist als das Verjüngen.

Denken Sie immer daran, dass es am sichersten ist, in eine medizinische Entgiftung zu gehen, wenn die Verjüngung nicht für Sie funktioniert oder wenn Sie einen größeren Entzug haben, da Alkoholentzug Sie töten kann.

Kann man sich zu langsam verjüngen?,

so lange, Wie Sie sind, schrittweise zu reduzieren die Menge, die Sie trinken, Sie sind verjüngt erfolgreich, egal wie lange es dauert. Einige Leute stellen jedoch fest, dass sie, wenn sie versuchen, sich zu langsam zu verjüngen, wieder auf das Ausgangsniveau zurückkehren, bevor sie jemals Null erreichen. Wenn Sie einer dieser Personen sind, möchten Sie möglicherweise versuchen, Ihre Verjüngung so weit wie möglich innerhalb der Sicherheitsgrenzen zu beschleunigen. Viele Menschen finden, dass sie ihre Verjüngung in zwei oder drei Tagen beenden können.

Wie kann ich das nachlassen mit anderen meds?,

Wenn Sie sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie ein problem mit Alkohol-Entzug er/Sie wird Ihnen helfen, nachlassen, mit einer benzodiazepine wie Valium oder Librium. In einigen Bundesstaaten wie Minnesota ist der Arzt gesetzlich verpflichtet, Personen, die an Alkoholentzug leiden, für mindestens 72 Stunden in eine stationäre Entgiftungseinrichtung zu bringen. In anderen Staaten kann dem Patienten erlaubt werden, an einem ambulanten Entgiftungsprogramm teilzunehmen, oder dem Patienten kann ein Rezept für ein Benzodiazepin zur Verwendung zur Selbstentgiftung gegeben werden., Typische Entgiftungsschemata mit diesen Medikamenten sind wie folgt:

• Diazepam (Valium); 10 mg 3 oder 4 mal in den ersten 24 Stunden, dann 3 oder 4 mal täglich nach Bedarf.
• Chlordiazepoxid( Librium); 50 mg alle 6 Stunden für vier Dosen, dann 25 mg alle 6 Stunden für acht Dosen.

Wenn Sie wegen Alkoholentzugs zu einem Arzt gehen, haben Sie möglicherweise für den Rest Ihres Lebens die Diagnose Alkoholismus in Ihren Krankenakten. Dies kann es schwierig machen, eine Krankenversicherung und manchmal sogar eine Beschäftigung zu erhalten., Wenn Sie dies vermeiden möchten, können Sie die Selbstentgiftung mit Bier wie oben beschrieben durchführen.

Als Referenz: 0,5 mg (eine halbe mg) Xanax entsprechen 10 mg Valium. 0,5 mg (eine halbe mg) Klonopin entsprechen ebenfalls 10 mg Valium. (Benzodiazepin-Äquivalenztabelle)

Bedeutet ein Alkoholentzug, dass ich nie wieder sicher trinken kann?

Nein, Nicht unbedingt. Jeder Einzelne muss selbst entscheiden, ob er ein Ziel der Alkoholabstinenz, des mäßigen Trinkens oder der Schadensminderung am besten verfolgt., Wenn Sie sich dafür entscheiden, erneut zu trinken, vermeiden Sie am besten, dass Sie zwei Tage hintereinander nicht trinken. Wenn Sie dies nicht können, versuchen Sie zumindest, während der Woche drei Abstinenztage einzulegen. Vermeiden Sie es, Tag und Nacht zu trinken. Je mehr Abstinenzzeit Sie jede Woche haben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine weitere Auszahlungsinstanz haben. Wenn es einfach zu verdammt viel Arbeit ist, ein Ziel der Schadensminderung oder Mäßigung mit zu wenig Auszahlung zu verfolgen, dann können Sie einfach entscheiden, dass das Aufhören am einfachsten ist., SCHINKEN ist von ganzem Herzen gegen Programme, die versuchen, Angst zu verwenden, um dauerhafte Abstinenz von Alkohol zu motivieren. Wir sehen diese Programme in der Regel als Backfiring und führen Menschen zu immer schlechteren Binges und immer schlechteren Abhebungen. Wir haben festgestellt, dass Menschen am erfolgreichsten aufhören, wenn sie dieses Ziel für sich selbst wählen.

Was sind die Ursachen Alkohol-Entzug?

Alkoholentzug wird durch Neurotransmitter Rebound verursacht. Das wichtigste Neurotransmittersystem, das am Alkoholentzug beteiligt ist, ist das GABA-System (Gamma-Aminobuttersäure)., Einfach gesagt, GABA-Rezeptoren bewirken, dass sich eine Person ruhig, entspannt oder schläfrig fühlt. Alkohol verbessert die Funktion dieser GABA-Rezeptoren. Wenn Menschen Alkohol trinken, fühlen sie sich deshalb ruhig, entspannt oder schläfrig. Wenn die GABA-Rezeptoren jedoch über einen langen Zeitraum Alkohol ausgesetzt sind, haben sie Schwierigkeiten, die Wirkung des Alkohols zu überwinden und zur normalen Funktion zurückzukehren. Dies ist ein Grund, warum Alkoholkonsum sich immer weniger auszahlt, wenn er über einen langen Zeitraum ständig konsumiert wird., Man ist nicht annähernd so entspannt durch Alkohol am dritten Tag in einen Bender, wie man am ersten Tag war. Nach längerer Exposition gegenüber Alkohol reagieren die GABA-Rezeptoren nicht mehr so effizient auf das Vorhandensein von GABA. Wenn der Alkohol plötzlich nicht mehr da ist, reagieren diese GABA-Rezeptoren jetzt nur noch sehr schwach auf das Vorhandensein von GABA. Das Ergebnis ist Angst, Panik und Schlaflosigkeit.,

Eine andere Sache, die passiert, wenn die Funktion des GABA-Rezeptors durch Alkohol verstärkt wird, ist, dass das Gehirn versucht, diesen beruhigenden Effekt zu überwinden, indem es mehr Adrenalin und andere ähnliche Neurotransmitter produziert. Wenn der Alkohol vollständig weggenommen wird, sind dieses Adrenalin und seine Cousins im Gehirn weit verbreitet. Dies führt zu erhöhtem Blutdruck, erhöhter Pulsfrequenz, schneller Atmung, Fieber, Halluzinationen, Anfällen und D. T. s.

Alkohol hemmt auch den Glutamatrezeptor-was die Ursache für Staffelung, Verwischung und allgemeine Störungen der Muskelkoordination ist., Glutamat-Rezeptor-Rebound scheint auch zu den oben beschriebenen Entzugserscheinungen beizutragen.

Was ist „Schüren“?

Einige Leute, die haben immer wieder Weg über den kalten Entzug ohne Ausschleichen sich mehr und mehr wahrscheinlich, um die schlechte Auszahlungen bilden selbst kleine Mengen von Alkohol. Dieses Phänomen wird als „Anzünden“bezeichnet. Menschen, die sich angezündet haben, können Entzugserscheinungen erleiden, wenn sie nur ein Sixpack Bier trinken. Vor einigen Jahrzehnten zwangen einige Entgiftungseinrichtungen Kunden, sich einem kalten Truthahnentzug zu unterziehen, um ihnen „eine Lektion zu erteilen“., Dies hinderte nicht nur die Menschen nicht daran zu trinken, sondern führte auch dazu, dass viele Menschen unter Anzünden litten. Glücklicherweise wurde diese barbarische Praxis eingestellt. Der Weg, das Anzünden zu vermeiden, besteht darin, sich zu verjüngen.

Was ist Zu Tun, Nachdem Sie Ihre Konus

, Nachdem Sie Ihre taper wir empfehlen, dass Sie versuchen, eine Periode der Abstinenz von Alkohol. Dreißig Tage ist eine angemessene Menge an Zeit zu schießen für. Dies gibt Ihrem Körper einige Zeit, um wieder normal zu werden, und gibt Ihnen auch die Möglichkeit, die meisten Situationen zu erleben, in denen Sie früher ohne Alkohol getrunken haben., Dreißig Tage sind nur ein Vorschlag; Einige Leute können einen kürzeren Zeitraum wie eine Woche wählen und andere können sich für etwas längeres wie 90 Tage entscheiden. Und manche Leute könnten sogar feststellen, dass sie die Abstinenz von Alkohol so sehr mögen, dass sie sich nach Ablauf der Probezeit für eine dauerhafte Abstinenz entscheiden.

Weitere Informationen

Für weitere Informationen über Ausschleichen Alkohol pleas überprüfen Sie heraus die Artikel Mehr über Ausschleichen Alkohol auf unserer Alkohol Harm Reduction Blog.MAX BAYARD, M. D, et. Al. Alkoholentzugssyndrom. American Family Physician, 15. März 2004.,
http://www.aafp.org/afp/2004/0315/p1443.html

HAFTUNGSAUSSCHLUSS:

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