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Karpaltunnelsyndrom (CTS) ist ein Zustand, der die Hand und das Handgelenk betrifft. Es wird oft zuerst nachts gefühlt, mit Schmerzen, Taubheit und Kribbeln in den Fingern und in der Hand. Das Finden einer Schmerzlinderung des Karpaltunnels in der Nacht und frühzeitig kann Symptome vorbeugen und zu einem besseren Schlaf, weniger Schmerzen und Beschwerden führen. In diesem Artikel werden wir über die Identifizierung der Zeichen des Karpaltunnels sprechen und wie man es am besten behandelt, um nächtliche Erleichterung zu finden.,

Zeichen des Karpaltunnels in der Nacht

Symptome des Karpaltunnelsyndroms werden oft zuerst nachts gefühlt und schreiten dann tagsüber fort. Diejenigen, die Karpaltunnel erlebt haben, beschreiben Taubheit und Schmerzen, vor allem in der Handfläche, Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger. Diese Gefühle können so stark werden, dass es schwierig sein kann, kleine Gegenstände in den Händen zu halten oder sogar eine Faust zu machen.

Jeder erlebt das Karpaltunnelsyndrom auf seine Weise. Es kann von Person zu Person erheblich variieren., Hier ist eine Liste der häufigsten nächtlichen Symptome, bei denen einige oder alle auftreten können.

• Schmerzen, leicht bis schwer
• Taubheitsgefühl
• Schwellung der Hand oder Finger
• Bewegungsverlust
• Kribbeln in den Händen oder Fingern
• Verminderte Kraft
• Schwierigkeiten bei der Identifizierung von heißem oder kaltem bei Berührung
• Versehentliches Ablegen von Objekten

Es ist wichtig, Karpaltunnelsymptome so schnell wie möglich anzugehen. Der Mediannerv verläuft durch Ihr Handgelenk., Karpaltunnelsymptome treten auf, wenn sie eingeklemmt oder zusammengedrückt werden, was zu Nervenschäden führen kann. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt für medizinische Beratung über den besten Verlauf der Behandlung für Ihre Situation.

Warum tut Karpaltunnel nachts mehr weh?

Es ist nicht ungewöhnlich für Karpal-tunnel-Symptome zu starten, während Sie schlafen, und es gibt zwei Hauptgründe, warum Karpaltunnel-Syndrom sein kann, schlimmer in der Nacht.

1. Schlafen mit gebeugten Handgelenken.

   Das Beugen der Handgelenke übt mehr Druck auf den Mediannerv aus, was wiederum Karpaltunnelschmerzen verursacht., Idealerweise würden Sie mit Ihren Handgelenken in einer neutralen Position mit leicht erhöhten Händen schlafen.

2. Hinlegen und minimale Bewegung

   Dies kann dazu führen, dass sich Flüssigkeit in Ihrem Körper ansammelt. Wenn sich Flüssigkeit im Handgelenk ansammelt, kann sie den Mediannerv komprimieren.

Wie soll man mit Karpaltunnel schlafen?

Ihre Schlafhaltung kann das Karpaltunnelsyndrom stark beeinflussen. Die Pflege Ihrer Hände und Handgelenke kann einen langen Weg gehen., Hier sind ein paar einfache Hausmittel, um die mit dem Karpaltunnelsyndrom verbundenen Schmerzen und Taubheitsgefühle zu lindern:

Vermeiden Sie es, Ihre Arme zu beugen, während Sie schlafen

Der Mediannerv bewegt sich über die gesamte Länge Ihres Arms. Wenn Sie Ihren Arm längere Zeit beugen, kann dies den Nerv reizen und komprimieren. Wählen Sie eine Schlafposition, in der Sie Ihre Arme gerade halten können.

Tragen Sie eine Nachthandgelenkschiene

Wenn Sie Probleme haben, Ihr Handgelenk und Ihre Arme im Schlaf gerade zu halten, kann eine Nachthandgelenkschiene Ihr Handgelenk in einer neutralen Position halten., Dies verhindert eine Beugung des Handgelenks, die Druck auf den Mediannerv ausüben kann. Eine Schiene, die für den nächtlichen Gebrauch ausgelegt ist, sollte vollständig verstellbar sein, sich teilweise über den Arm erstrecken und die Hand-und Handgelenkbewegung einschränken. Handgelenkstreben, die an beiden Händen getragen werden können, sind ideal für jemanden, der an einem Karpaltunnelsyndrom in beiden Händen leidet.

Stützen Sie Ihre Arme

Ein Teil des Prozesses des Karpaltunnelsyndroms ist Schwellung in den Handgelenken. Wenn Sie Ihre Arme mit einem Kissen stützen, können Sie die Schwellung über Nacht reduzieren., Stützen Sie einfach Ihre Arme mit Standard-Bettkissen ab oder verwenden Sie ein Körperkissen, das positioniert werden kann, um Ihre Handgelenke gerade zu halten.

Hände warm halten

Wärme führt zu einer Erhöhung des Blutflusses. Wenn Sie Ihre Hände und Handgelenke die ganze Nacht über warm halten, kann mehr Blut in die Handgelenke gelangen, was die Heilungszeit erhöht, indem Sie dringend benötigte Nährstoffe und Sauerstoff an die Verletzungsstelle bringen. Es gibt ein paar Möglichkeiten, Ihre Hände warm zu halten, während Sie schlafen., Überprüfen Sie sie unten:

Vermeiden Sie es, auf Ihrer Seite zu schlafen

Das Schlafen auf Ihrer Seite ist mit dem Karpaltunnelsyndrom verbunden. Diejenigen, die auf ihrer Seite schlafen, schlafen eher in der fötalen Position., Wenn Sie in der fetalen Position schlafen, haben Sie normalerweise Ihre Schultern nach vorne gerundet und Ihre Arme und Handgelenke gebeugt. Der Druck auf Schulter und Arm aus dem eigenen Körpergewicht in Kombination mit gebeugten Armen kann zu einer Nervenkompression führen.

Wie kann man Karpaltunnelschmerzen nachts stoppen?

Der Schmerz vom Karpaltunnelsyndrom kann Ihren Schlaf beeinflussen. Es ist wichtig, die Behandlung zu beginnen, sobald Sie Symptome verspüren, um zu verhindern, dass sie sich verschlimmern oder aufwachen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Karpaltunnelschmerzen in der Nacht. Versuchen Sie es beim nächsten Mal, um Sie nachts wach zu halten.,

Schütteln Sie Ihre Hände

Einige Leute berichten, dass, wenn Sie haben Karpaltunnel Sie aufwachen Gefühl, wie Sie benötigen, um zu schütteln Ihre Handgelenke. Gehen Sie nach rechts und schütteln Sie Ihre Hände, bevor Sie zu Bett gehen und wenn Sie während der Nacht aufwachen, um den Blutfluss zu fördern und die stagnierende Flüssigkeit zu bewegen, die sich in Ihren Handgelenken angesammelt hat.

Druck auf Handgelenke ausüben

Handgelenkschmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln können mit sanftem Druck auf die Handgelenke behandelt werden. Sie können eine Schiene oder Kompressionshandschuhe tragen, um diesen Druck auszuüben und nächtliche Schwellungen zu verhindern., Druck mit Selbstmassage ist eine weitere Möglichkeit, Schmerzen zu lindern. In Kombination mit der Erhöhung Ihrer Hände ist Druck eine hervorragende Möglichkeit, Schmerzlinderung durch den Karpaltunnel zu erhalten.

Nehmen Sie OTC-entzündungshemmende

Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen sind kurzfristige Schmerzmittel. Viele Ärzte und Physiotherapeuten empfehlen die Einnahme eines nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimittels, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, bevor Sie ein neues Medikament einnehmen.,

Eis auftragen

Vereisung des Handgelenks vor dem Schlafengehen ist eine einfache, kostengünstige Möglichkeit, Karpaltunnelrelief zu finden. Legen Sie einen Eisbeutel 10 bis 15 Minuten lang über die Rückseite Ihres Handgelenks, um Schwellungen und Nervenreizungen zu reduzieren. Schlafen Sie niemals mit einem Eisbeutel an irgendeinem Teil Ihres Körpers, da dies zu schweren Hautverletzungen führen kann.

• Erfahren Sie mehr über die Anwendung von Eis bei Karpaltunnelschmerzen

Die Behandlung von Karpaltunnelschmerzen bei Nacht kann erfolgreich sein, wenn sie früh und konsequent behandelt werden., Es gibt viele kostengünstige Optionen, die bequem von zu Hause aus durchgeführt werden können, Glasur, Schienen, rezeptfreie Medikamente und Positionierung des Handgelenks, um nur einige zu nennen. Wenn sich Ihr Karpaltunnel verschlechtert oder nicht besser wird, suchen Sie professionelle Hilfe von Ihrem Arzt. Das Karpaltunnelsyndrom ist eine schwerwiegende Erkrankung, die langfristige Schäden verursachen kann, wenn Sie es nicht umgehend und angemessen behandeln.