Stillen ist ein erstaunliches Werkzeug, um Kinder nachts zu beruhigen. Als Mutter von vier Kindern habe ich festgestellt, dass der mit Abstand einfachste Weg, meine Kinder nachts zum Schlafen zu bringen, darin bestand, sie zu stillen (bis in die Kleinkindjahre). Ebenso war das Stillen, als meine Kinder nachts aufwachten, bei weitem der schnellste und einfachste Weg, sie wieder einzuschlafen, und führte zu mehr Schlaf für uns alle.,
Die Wissenschaft hat einen Zusammenhang zwischen einer erhöhten Anzahl von Nachtwachen und Stillen gefunden. Es gibt jedoch auch Hinweise darauf, dass insgesamt die Länge des Wachens für gestillte Säuglinge geringer ist, was tatsächlich dazu führen kann, dass stillende Mütter *mehr* Schlaf bekommen als ihre Formelfütterungsgegenstücke. Für jeden Elternteil, der sowohl Flasche als auch gestillt hat, ist die Leichtigkeit, sofort stillen zu können, im Vergleich zu der Zeit, die zum Schminken und Abkühlen einer Flasche Milch benötigt wird, offensichtlich., Aus diesem Grund erfordert ein nächtliches Aufwachen eines gestillten Kindes nachts tendenziell weniger elterlichen Input als ein Kind, das mit der Formel gefüttert wird.
Trotz der weit verbreiteten Überzeugung, dass Säuglinge mit Formel gefüttert länger schlafen als gestillte Babys, haben Untersuchungen ergeben, dass jeder anfängliche Unterschied durch die Mutterschaft verschwindet.
Viele Schlafexperten behaupten, dass Säuglinge nach sechs Monaten kein Nachtfutter mehr benötigen. Dies ist ein unglaublich naiver Glaube. Niemand weiß, wann ein Kind in der Lage ist, lange Zeit ohne Milch zu schlafen, abgesehen vom Kind selbst., Darüber hinaus geht dieser Glaube davon aus, dass das Nachtfutter nichts anderes als Nahrung liefert. Die Realität ist jedoch, dass die Nachtfütterung eine komplexe Mischung aus emotionalen und physischen Bedürfnissen ermöglicht. Die tatsächliche Realität der nächtlichen Entwöhnungsbereitschaft tritt meiner Meinung nach irgendwann ab zwölf Monaten auf.
Obwohl es keine Garantie dafür gibt, dass die Entwöhnung in der Nacht zu einem verbesserten Schlaf führt, ist dies für viele Familien der Fall. Nachtentwöhnung ist jedoch keine magische Kugel, Sie müssen zuerst den Schlaf Ihres Kindes optimieren., Nachtentwöhnung sollte das letzte Puzzleteil sein, wenn es darum geht, den Schlaf Ihres Kindes zu verbessern – nicht das erste! Wenn Sie sich beeilen und nachts entwöhnen, ohne am Rest des Schlafes Ihres Kindes zu arbeiten, ist es höchstwahrscheinlich stressig und unwirksam.
Ich würde Sie auch auffordern, wirklich über die Entwöhnung in der Nacht und die möglichen Auswirkungen auf Ihre Familie nachzudenken, bevor Sie damit beginnen. Sie sollten sich diese Fragen stellen:
1. Warum bin ich in Anbetracht der Nacht absetzen?,
Die einzig richtige Antwort hier ist „weil es sich für mich richtig anfühlt „(und Sie haben zuerst alles andere mit dem Schlaf Ihres Kindes zu tun). Wenn ein Arzt, ein Gesundheitsbesucher, ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Babyschlafexperte Zweifel gepflanzt hat, fahren Sie nicht weiter fort. Ihr Kind ist normal. Es ist normal, nachts bis in die Kleinkindjahre hinein zu füttern. Ihr Kind muss nachts nicht für immer füttern. Ignorieren Sie die schlecht informierten Kommentare und machen Sie weiter, was für Ihre Familie funktioniert.
2. Erwäge ich Nachtentwöhnung, weil ich erschöpft bin?,
Dies ist nach meiner Erfahrung kein guter Grund, nachts zu entwöhnen. Es braucht viel Arbeit, bevor ein Kind für die Nachtentwöhnung bereit ist, und ohne diesen Input von Ihnen kann die Nachtentwöhnung dazu führen, dass ein Kind mehr aufwacht. Manchmal bleibt Ihnen ein Kind, das Sie nachts nicht mehr ohne die Leichtigkeit des Stillens absetzen können. Nachtentwöhnung erfordert viel Arbeit-emotional und körperlich. Sie können besser sein, woanders zu suchen, um zuerst mit Ihrer Erschöpfung zu helfen. Gibt es etwas, das Sie in Ihrem Leben verkleinern können? Gibt es Möglichkeiten, sich mehr „Ich-Zeit“ zu nehmen und sich selbst zu pflegen?, Gibt es freiwillige Organisationen in Ihrer Nähe, die helfen können?
3. Erwäge ich eine Nachtentwöhnung, weil ich bald wieder arbeiten gehe?
Dies ist bei weitem der häufigste Grund, warum Menschen sich an mich wenden, um Hilfe bei der nächtlichen Entwöhnung zu erhalten. Ich verweise Sie auf Punkt 2 oben. Wenn Sie zur Arbeit zurückkehren, insbesondere in Vollzeit, sind Nachtzeiten eine wichtige Zeit für Ihr Kind, um sich wieder mit Ihnen zu verbinden. Wenn Sie ihnen erlauben, in Ihrer Nähe zu bleiben und sich nachts zu ernähren, können Sie alle Beschwerden lindern, die sie möglicherweise verspürt haben, wenn sie tagsüber nicht bei Ihnen sind., Es kann auch helfen, das stillen fortzusetzen, während Sie bei der Arbeit sind.
4. Erwäge ich eine Nachtentwöhnung, weil ich schwanger bin oder ein anderes Baby möchte?
Fruchtbarkeit / Rückkehr der Perioden beiseite Es ist durchaus möglich, die Nachtzeit eines älteren Babys oder Kleinkindes während der Schwangerschaft oder mit einem Neugeborenen fortzusetzen. Wie bei Punkt Nummer 3 kann dies dem älteren Kind helfen, sich immer noch verbunden zu fühlen, und alle emotionalen Auswirkungen (und das daraus resultierende schwierige Verhalten – zu dem oft auch die Schlafregression gehört) reduzieren, sobald ein neues Familienmitglied eintrifft. Siehe auch Punkt 2.
Wann solltest du nachts entwöhnen?,
Wenn Sie sich immer noch bereit fühlen, mit der Nachtentwöhnung voranzukommen, müssen Sie einen Plan erstellen. Denken Sie daran, es ist der letzte Schritt zur Verbesserung des Schlafes – nicht der erste!
Meine persönliche Meinung ist, dass die Entwöhnung in der Nacht niemals vor dem Alter von zwölf Monaten in Betracht gezogen werden sollte. Vorher brauchen sie wirklich Nachtfutter.
Dinge zu denken sind:
1. Konditionieren Sie Ihr Kind langsam, um sich von Gegenständen zu trösten, die nicht Ihre Brüste sind. Mehr dazu in einer minute.
2., Finden Sie Zeit in Ihrem Tagebuch, wenn nichts anderes passiert (keine Ferien / Beginn der Kinderbetreuung,Umzug, neues Baby, etc.). Wenn Ihr Kind während des Vorgangs krank ist, hören Sie auf und warten Sie, bis es vollständig gesund ist, bevor Sie erneut beginnen.
3. Älteren Kindern helfen zu verstehen, was passieren wird. Ich mag dieses Buch.
4., Stellen Sie sicher, dass ALLES andere im Leben Ihres Kindes optimal ist Schlaf weise – hier meine ich die Menge und den Zeitpunkt des Nickerchens, eine gute solide Schlafenszeitroutine, eine gute Ernährung (insbesondere fehlt es nicht an Nährstoffen, die den Schlaf beeinflussen könnten) und eine gute Darmgesundheit sowie eine schlaffreundliche Schlaf – /Schlafumgebung. Wenn Sie sich vor der nächtlichen Entwöhnung keine Zeit nehmen, alles zu optimieren, ist dies nicht erfolgreich. Wie ich bereits erwähnt habe-Nachtentwöhnung ist keine magische Kugel, es wird das nächtliche Aufwachen nicht „lösen“, wenn das Problem, das es verursacht, nicht zuerst beseitigt wird.,
Elemente zur Unterstützung der Nachtentwöhnung
Sobald Sie alles für den Schlaf optimiert haben, besteht Ihr nächster Schritt darin, einige „Komfortersatz“ zu konditionieren, bevor Sie etwas anderes tun. Erlauben Sie vier Wochen, Schlafhinweise hinzuzufügen (siehe unten), damit Ihr Kind an sie konditioniert werden kann. Das Ziel dieser „Komfort Ersatz“ ist für Ihr Kind Komfort und Sicherheit von ihnen in der Nacht zu nehmen – sowohl in den Schlaf zu gehen zunächst und wenn sie aufwachen.,
Einmal konditioniert, sollten diese Schlafhinweise zu Beginn des Schlafes und idealerweise die ganze Nacht vorhanden sein (dh wenn das Kind in der Nacht aufwacht, sind seine Bettdecken vorhanden, damit es ohne elterliche Unterstützung wieder einschlafen kann).
1. Musik-Spielen Sie entspannende „Alpha“ – Musik für Kinder, wenn Sie füttern und kuscheln, sowohl am Tag als auch in der Nacht. Wenn Sie Ihrem Kind jeden Tag eine Massage geben, verwenden Sie diese als Hintergrundmusik. Diese Musik sollte jedes Mal spielen, wenn das Kind schlafen geht..
2., Duft-Wählen Sie einen beruhigenden Duft wie eine Lavendel-Kamille-Mischung und tragen Sie ihn als Parfüm an Ihren Pulspunkten. Dadurch kann Ihr Kind den Geruch mit Ihnen in Verbindung bringen. Wenn Sie Ihr Kind massieren, verwenden Sie ein paar Tropfen in einem Trägeröl. Sie können auch in Betracht ziehen, den Duft im Schlafzimmer Ihres Kindes auch jede Nacht in einem Diffusor zu verwenden (Hinweis Verwenden Sie aus offensichtlichen Sicherheitsgründen nichts mit Hitze oder nackten Flammen!). Auch hier muss der Duft jedes Mal vorhanden sein, wenn Sie zunächst schlafen.
3., Bettdecken-Wählen Sie ein Musselin, eine kleine Decke/ein Stück weichen Stoff oder ein beliebtes Kuscheltier und legen Sie es jedes Mal zwischen Sie und Ihr Kind, wenn Sie kuscheln oder füttern. Die Bettdecke ist fast als Erweiterung von Ihnen zu betrachten und lässt Ihr Kind fühlen, dass es nachts ein kleines Stück von Ihnen bei sich hat.
Ändern Sie zu diesem Zeitpunkt *nichts* anderes.
Sobald Sie alle oben genannten mindestens vier Wochen lang durchgeführt haben (Konsistenz ist der Schlüssel, versuchen Sie nicht, die Wirksamkeit von irgendetwas zu beurteilen, bis vier Wochen vergangen sind!,)- und den Schlaf Ihres Kindes optimiert haben, nur dann würde ich in Betracht ziehen, zur Nachtentwöhnung überzugehen.
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