Hier sind sieben natürliche Optionen, um gelbe Zähne loszuwerden.
Es kann am besten sein, ein paar Behandlungen zu wählen und sie während der Woche zu drehen. Einige der folgenden Vorschläge haben keine Forschung, um sie zu unterstützen, sondern haben sich durch anekdotische Berichte als wirksam erwiesen.
Experimentieren Sie, um eine Lösung zu finden, die für Sie funktioniert.
Zähne putzen
Ihr erster Aktionsplan sollte sein, Ihre Zähne öfter und richtig zu putzen., Es ist besonders wichtig, dass Sie nach dem Verzehr von Speisen und Getränken putzen, die zu gelben Zähnen führen können.
Seien Sie jedoch vorsichtig mit dem Bürsten unmittelbar nach dem Verzehr von sauren Speisen und Getränken. Das sofortige Bürsten kann dazu führen, dass die Säuren mehr Zahnschmelz wegbürsten und zu Erosion führen.
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils 2 Minuten. Stellen Sie sicher, dass Sie in alle Risse und Spalten gelangen. Putzen Sie Ihre Zähne sanft in kreisenden Bewegungen, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Zahnfleisch schützen. Bürsten Sie die Innen -, Außen-und Kauflächen Ihrer Zähne.,
Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 wurde auch wissenschaftlich nachgewiesen, dass das Bürsten mit einer aufhellenden Zahnpasta Ihr Lächeln aufhellt. Diese aufhellenden Zahnpasten enthalten milde Schleifmittel, die die Zähne schrubben, um Oberflächenflecken zu entfernen, sind aber sanft genug, um sicher zu sein.
Die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste kann auch beim Entfernen von Oberflächenflecken wirksamer sein.
Backpulver und Wasserstoffperoxid
Die Verwendung einer Paste aus Backpulver und Wasserstoffperoxid soll Plaquebildung und Bakterien entfernen, um Flecken zu entfernen.,
Mischen Sie 1 Esslöffel Backpulver mit 2 Esslöffel Wasserstoffperoxid zu einer Paste. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Bürsten mit dieser Paste gründlich mit Wasser aus. Sie können auch das gleiche Verhältnis von Zutaten verwenden, um ein Mundwasser zu machen. Oder Sie können Backpulver mit Wasser versuchen.
Sie können Backpulver und Wasserstoffperoxid online kaufen. Sie können auch eine Studie kaufen, die ergab, dass Menschen, die eine Zahnpasta mit Backpulver und Peroxid verwendeten, Zahnflecken beseitigten und ihre Zähne aufhellten. Sie zeigten signifikante Verbesserungen nach 6 Wochen.,
Eine Überprüfung der Forschung zu Zahnpasten mit Backpulver aus dem Jahr 2017 kam ebenfalls zu dem Schluss, dass sie wirksam und sicher zum Entfernen von Zahnflecken und zum Aufhellen von Zähnen sind und täglich verwendet werden können.
Kokosöl ziehen
Kokosöl ziehen soll Plaque und Bakterien aus dem Mund entfernen, was hilft, Zähne aufzuhellen. Kaufen Sie immer ein hochwertiges Bio-Öl, das Sie online kaufen können und das keine schädlichen Inhaltsstoffe enthält.
Wischen Sie 1 bis 2 Teelöffel flüssiges Kokosöl 10 bis 30 Minuten lang in den Mund. Lass das Öl nicht deinen Hals berühren., Schlucken Sie das Öl nicht, da es Giftstoffe und Bakterien aus Ihrem Mund enthält.
Spucken Sie es in die Toilette oder einen Papierkorb, da es die Abflüsse verstopfen könnte. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser und trinken Sie dann ein volles Glas Wasser. Dann putzen Sie Ihre Zähne.
Es gibt keine spezifischen Studien, die den Zahnaufhellungseffekt des Ölziehens bestätigen.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab jedoch, dass das Ziehen von Öl mit Sesamöl und Sonnenblumenöl die durch Plaque verursachte Gingivitis reduzierte. Ölziehen könnte eine aufhellende Wirkung auf die Zähne haben, da Plaquebildung dazu führen kann, dass Zähne gelb werden.,
Weitere Studien zur Wirkung von Ölziehen mit Kokosöl sind erforderlich.
Apfelessig
Apfelessig kann in sehr geringen Mengen zum Aufhellen der Zähne verwendet werden.
Machen Sie ein Mundwasser, indem Sie 2 Teelöffel Apfelessig mit 6 Unzen Wasser mischen. Swish die Lösung für 30 Sekunden. Dann mit Wasser abspülen und die Zähne putzen.
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2014 veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Apfelessig eine bleichende Wirkung auf Kuhzähne hat.,
Es ist jedoch zu beachten, dass es die Härte und Oberflächenstruktur der Zähne schädigen kann. Verwenden Sie es also mit Vorsicht und verwenden Sie es nur für kurze Zeit. Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu erweitern.
Zitronen -, Orangen-oder Bananenschalen
Einige Leute behaupten, dass das Reiben von Zitronen -, Orangen-oder Bananenschalen an Ihren Zähnen sie weißer macht. Es wird angenommen, dass die Verbindung d-Limonen und/oder Zitronensäure, die in einigen Zitrusfruchtschalen enthalten ist, hilft, Ihre Zähne aufzuhellen.,
Reiben Sie die Fruchtschalen vorsichtig etwa 2 Minuten lang auf Ihre Zähne. Achten Sie darauf, den Mund gründlich auszuspülen und danach die Zähne zu putzen.
Wissenschaftliche Untersuchungen, die die Wirksamkeit der Verwendung von Fruchtschalen belegen, um die Zähne weißer zu machen, fehlen.
Eine Studie aus dem Jahr 2010 untersuchte die Wirkung einer Zahnpasta, die 5 Prozent d-Limonen enthält, um Zahnflecken zu entfernen, die durch Rauchen und Tee entstehen.,
Personen, die 4 Wochen lang zweimal täglich mit einer Zahnpasta mit d-Limonen in Kombination mit einer Aufhellungsformel gebürstet haben, reduzierten die Rauchflecken erheblich, obwohl sie keine langjährigen Rauchflecken oder Teeflecken entfernt haben.
Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob d-Limonen allein wirksam ist. Eine Studie aus dem Jahr 2015 berichtete, dass DIY Whitening mit Erdbeeren oder Zitronensäure nicht wirksam war.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 testete das Potenzial von Zitronensäureextrakten aus vier verschiedenen Orangenschalen als Zahnweiß., Es wurde gezeigt, dass sie unterschiedliche Fähigkeiten zum Aufhellen von Zähnen haben, wobei Mandarinenschalen-Extrakt die besten Ergebnisse erzielt.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Strategie verwenden, da Obst sauer ist. Die Säure kann erodieren und Ihren Zahnschmelz abnutzen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Zähne empfindlicher werden, hören Sie bitte auf, diese Methode anzuwenden.
Aktivkohle
Sie können Aktivkohle verwenden, um Flecken von Ihren Zähnen zu entfernen. Es wird angenommen, dass Holzkohle Pigmente und Flecken von Ihren Zähnen entfernen kann, da sie stark saugfähig ist. Es soll auch Bakterien und Toxine im Mund loswerden.,
Es gibt Zahnpasten, die Aktivkohle enthalten und behaupten, Zähne aufzuhellen.
Sie können Aktivkohle für Zahnaufhellung online kaufen.
Öffnen Sie eine Aktivkohlekapsel und legen Sie den Inhalt auf Ihre Zahnbürste. Putzen Sie Ihre Zähne vorsichtig 2 Minuten lang mit kleinen Kreisen. Seien Sie besonders vorsichtig im Bereich um Ihr Zahnfleisch, da es abrasiv sein kann. Dann spuck es aus. Bürsten Sie nicht zu aggressiv.
Wenn Ihre Zähne empfindlich sind oder Sie die Abrasivität der Holzkohle begrenzen möchten, können Sie sie auf Ihre Zähne tupfen. Lassen Sie es für 2 Minuten.,
Sie können Aktivkohle auch mit etwas Wasser zu einem Mundwasser mischen. Swish diese Lösung für 2 Minuten und dann ausspucken. Spülen Sie Ihren Mund nach der Verwendung von Aktivkohle gründlich mit Wasser aus.
Mehr wissenschaftliche Beweise sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Aktivkohle für die Zahnaufhellung zu untersuchen. Ein 2019 veröffentlichtes Papier ergab, dass Zahnpasta aus Holzkohle die Zähne innerhalb von 4 Wochen nach Gebrauch aufhellen kann, aber nicht so effektiv wie andere Zahnpasten zum Aufhellen.,
Die Forschung hat herausgefunden, dass Aktivkohle auf Zähnen und zahnfarbenen Restaurationen abrasiv sein kann, was zu einem Verlust der Zahnstruktur führt. Diese Abrasivität kann dazu führen, dass Ihre Zähne gelber aussehen.
Wenn Sie zu viel Zahnschmelz abnutzen, wird mehr von dem darunter liegenden gelblichen Dentin freigelegt. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Holzkohle und Holzkohle-basierten Zahnbürsten, vor allem wegen des Mangels an Beweisen für seine Wirksamkeit und Sicherheit.,
Essen von Obst und Gemüse mit einem höheren Wassergehalt
Es wird gesagt, dass das Essen von rohem Obst und Gemüse mit einem hohen Wassergehalt dazu beitragen kann, Ihre Zähne gesund zu halten. Es wird angenommen, dass der Wassergehalt Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch von Plaque und Bakterien reinigt, die zu gelben Zähnen führen.
Das Kauen von knusprigem Obst und Gemüse am Ende einer Mahlzeit kann die Speichelproduktion erhöhen. Dies kann helfen, Speisereste zu entfernen, die in Ihren Zähnen stecken, und schädliche Säuren abzuwaschen.,
Obwohl es keinen Zweifel gibt, dass eine Ernährung mit hohem Obst-und Gemüsegehalt gut für Ihre Zahngesundheit und Ihre allgemeine Gesundheit ist, gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptungen stützen. Das heißt, das Essen dieser gesunden Lebensmittel während des Tages wird sicherlich keinen Schaden anrichten.
Eine 2019 veröffentlichte Übersicht ergab, dass Vitamin-C-Mangel die Schwere der Parodontitis erhöhen kann.
Während die Studie die aufhellende Wirkung von Vitamin C auf die Zähne nicht untersuchte, verbindet sie einen hohen Vitamin-C-Spiegel im Plasma mit gesunden Zähnen., Die Forschung legt nahe, dass ein hoher Vitamin C-Spiegel die Menge an Plaque reduzieren kann, die dazu führt, dass Zähne gelb werden.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass eine Zahnpasta mit Papain-und Bromelain-Extrakt eine signifikante Fleckenentfernung zeigte. Papain ist ein Enzym, das in Papaya gefunden wird. Bromelain ist ein Enzym in Ananas.
Weitere Studien sind gerechtfertigt, um diese Ergebnisse zu erweitern.
