Teilen
Sie arbeiten hart, um jugendlich auszusehen. Sie bedecken Ihr graues Haar, tragen Anti-Aging-Cremes auf und schützen Ihr Gesicht mit Sonnencreme und breitkrempigen Hüten, wenn Sie draußen sind.
Aber wenn Sie Ihre Hände vernachlässigen, können sie Ihr wahres Alter verraten oder Sie sogar älter aussehen lassen. Sie brauchen auch Schutz und Pflege.,
Es ist nie zu spät, sich gut um sie zu kümmern. Feuchtigkeitscreme, Sonnencreme und andere Behandlungen können Sie auf den Weg bringen.
Warum deine Hände alt aussehen
Hast du dich jemals gefragt, was alternde Hände verursacht? Die Antwort liegt in der Art und Weise, wie sich Ihr Körper im Laufe der Zeit als Ganzes verändert. Aber Sie können eingreifen, wie es passiert.
„Trockene, schuppige Haut, brüchige Nägel und dunkle Altersflecken können mit zunehmendem Alter zu Problemen werden“, sagt die Dermatologin Amy Kassouf, MD.
Mit zunehmendem Alter verlieren Ihre Hände Fett und Elastizität und Ihre Haut verliert an Volumen., Dieses reduzierte Volumen und verminderte Elastizität produziert durchscheinende Haut, die Falten und Altersflecken entwickelt.
Altersflecken, auch Leberflecken oder Sonnenlintigines genannt, treten nach Einwirkung von ultraviolettem (UV) Licht auf und können verschiedene Brauntöne oder Schwarztöne haben. Sie erscheinen auf den Bereichen, die am stärksten der Sonne ausgesetzt sind, wenn Melanin aufgrund von Sonneneinstrahlung reichlich vorhanden ist. Sie können sie in jedem Alter bekommen, besonders wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen oder Sonnenbänke benutzen (die niemals empfohlen werden).,
„Ihre Hände können auch ein Skelettbild entwickeln, weil Sie mit zunehmendem Alter an einigen Stellen Fett verlieren“, sagt Dr. Kassouf.
Was Sie tun können, um alternde Hände zu verhindern
Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, Zeichen des Alterns an Ihren Händen zu verhindern und zu bekämpfen. Dr. Kassouf empfiehlt Folgendes:
- Befeuchten — Hände nicht austrocknen lassen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, tagsüber und jedes Mal nach dem Händewaschen regelmäßig Lotion aufzutragen. Füllen Sie sich ein und bewahren Sie eine Flasche Feuchtigkeitscreme auf der Spüle auf, damit Sie eine Anwendung nie vergessen.,
- Schützen Sie Ihre Haut und Nägel — Tragen Sie Baumwollhandschuhe bei der Gartenarbeit oder bei der Reinigung mit rauer Seife oder Chemikalien. Verwenden Sie eine milde pH-Seife, um Ihre Hände zu waschen. Suchen Sie nach milden oder ultra-milden Versionen. Ihr Arzt kann weitere Empfehlungen haben, wenn Sie nicht sicher sind, was das Beste ist.
- Peeling – Wenn Sie Ihren Körper oder Ihr Gesicht abblättern, vergessen Sie nicht Ihre Hände. Verwenden Sie ein sanftes Luffa oder eine Mischung aus Zucker, Zitrone und natürlichem Öl, um die abgestorbene Haut und abgestorbene Hautzellen von den Spitzen Ihrer Handfläche und an Ihren Fingern und Knöcheln zu entfernen. Vergessen Sie nicht, sofort danach zu befeuchten.,
- Sonnencreme tragen — „Gewöhnen Sie sich daran, jeden Tag Sonnencreme zu tragen“, sagt sie. „Ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 50 oder höher wird einen langen Weg zurücklegen, um Altersflecken und Falten vorzubeugen.“Der Schutz Ihrer Hände vor UV-Strahlen kann auch verhindern, dass Ihre Hände mit zunehmendem Alter knochig und geschrumpft aussehen. Und vergessen Sie nicht, dass beim Fahren UV-Strahlen durch Ihre Fenster kommen.
- Essen Sie eine gesunde Ernährung — Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren nährt Ihre Haut und hilft Ihnen, gesunde Nägel zu wachsen., Wenn Ihre Ernährung wenig Proteine, Vitamin C oder Vitamin B-Komplex enthält oder wenn Sie eine schlechte Absorption haben, können Ihre Nägel spröde werden und sich leicht ablösen oder abblättern. „Achten Sie darauf, eine ausgewogene Ernährung voller Lebensmittel zu sich zu nehmen, die gut für Ihre Haut sind und Vitamine enthalten, um Ihre Hände von innen nach außen zu nähren. Sie können sich auch ein gutes Multivitamin holen“, sagt Dr. Kassouf.
Drehen Sie die Uhr zurück, um alternde Zeiger umzukehren
Wenn Ihre Zeiger bereits älter aussehen, als Sie möchten, ist es nicht zu spät. Die meisten Probleme können behandelt werden, um ein jugendlicheres Aussehen zurückzubringen.,
- Altersflecken können mit rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen topischen Cremes, die Retinol oder Retinoidsäure enthalten, verbessert werden. Wenn diese nicht so effektiv sind, wie Sie möchten, können chemische Peelings oder Laserbehandlungen in der Arztpraxis zu dramatischeren Ergebnissen führen.
- Dünne, knochige Hände können mit Injektionen von synthetischen Füllstoffen oder Ihrem eigenen Körperfett aufgefüllt werden. Und bestimmte Laserbehandlungen können die Kollagenproduktion stimulieren und lose Haut straffen.
- Für alle Zeichen des Alterns Essen Sie Ihre Vitamine weiter und bleiben Sie mit Feuchtigkeit versorgt, vor der Sonne geschützt und mit Feuchtigkeit versorgt., „Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie die Zeichen des Alterns an Ihren Händen behandeln und was für Sie am besten geeignet ist, um Langzeitschäden zu behandeln“, betont Dr. Kassouf.
„Wir waschen und desinfizieren unsere Hände viel mehr als früher“, sagt Dr. Kassouf. „Dies kann unsere Barrierefunktion der Haut beeinträchtigen, was zu rauer, trockener und entzündeter Haut führt, die das Eindringen von Chemikalien, Allergenen und anderen Infektionen erhöhen kann.“
Es gibt zwei Arten von Produkten zu verwenden, um Ihre Haut zu heilen., Die ersten sind Feuchthaltemittel, Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, die helfen, Wasser in die Haut zu binden, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen. Zweitens gibt es Produkte, die Lipide oder Fette enthalten, die die Weichmacher sind, die die Barrierefunktion der Haut verbessern und dabei helfen, alle unerwünschten Dinge fernzuhalten.
„Beide sind jetzt wichtiger denn je für die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut und insbesondere Ihrer Hände“, betont Dr. Kassouf.
Share
- Hautpflege Sonnenschutz Tipps für Winterwetter Falten
