Nach 12 Monaten haben feste Lebensmittel Milch als Hauptnahrungsquelle Ihres Kleinkindes ersetzt. Sie braucht immer noch ungefähr 12 Unzen Milch pro Tag (ungefähr 350ml), um Kalorien und Nährstoffe wie Kalzium bereitzustellen; Dies kann von Milchgetränken oder Milchäquivalenten wie Käse, Joghurt usw. stammen. Experten warnen vor übermäßiger Milchmenge, da dies die Eisenaufnahme behindern kann.,
Milchfuttermittel fallen lassen
Kleinkinder haben morgens und abends möglicherweise noch Milchfuttermittel, aber wie viel sie hat und wann variiert je nach Durst und Appetit. Wenn Sie noch stillen, sind morgens und abends Futtermittel in der Regel bequemer, besonders wenn Sie wieder bei der Arbeit sind, und geben Ihrem Kleinkind viel Komfort, besonders vor dem Schlafengehen.
Wenn Sie Ihrem Kleinkind Kuhmilch oder-formel geben, sollte dies aus einer Tasse anstelle einer Flasche stammen., Durch die Flaschenfütterung kann sich Milch um die Zähne Ihres Babys sammeln, was zu Hohlräumen führen kann, daher sollten Sie nach etwa 12 Monaten auf eine Trainerbecher oder eine richtige offene Tasse umsteigen.
Wenn Sie Milch geben
Um zu vermeiden, dass sich Ihr Kleinkind eher mit Milch als mit Feststoffen füllt, ist es am besten, es nach einer Mahlzeit anzubieten oder mit einem Morgen-oder Nachmittagssnack, anstatt mit oder kurz vor einer Mahlzeit. Wenn Sie versuchen, tagsüber ein Futter fallen zu lassen, bieten Sie am Ende einer Mahlzeit ein Dessert auf Milchbasis wie Joghurt oder Reispudding an, um Ihr Kleinkind aufzufüllen.,
Sobald Ihr Baby 12 Monate alt ist, braucht es kein Milchfutter mehr vor dem Schlafengehen, aber das Fallen dieses Futters kann ein wenig Arbeit erfordern, da es oft Teil ihrer Schlafroutine ist. Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute, beruhigende Schlafenszeitroutine haben, wenn Sie dieses Futter fallen lassen möchten, indem Sie eine Tasse Milch oder ein milchiges Abendessen wie Brei anstelle einer Flasche oder Stillen anbieten.
Die richtigen Milchsorten
Ab 12 Monaten kann Ihr Baby anstelle von Formel oder Muttermilch fettreiche Kuhmilch haben-wenn Sie jedoch gerne stillen, müssen Sie nicht aufhören., Vollfett-Kuhmilch enthält viele essentielle Nährstoffe wie Eiweiß, Kalzium, Magnesium und die Vitamine B12 und B2 sowie die Vitamine A und D. Diese Vitamine stammen aus dem Fett in der Milch; halbentrahmte und Magermilch liefern nicht die äquivalente Güte, also geben Sie diese Ihrem Kleinkind nicht.
Ihre 12 Monate alte sollte genug Eisen und andere Nährstoffe aus ihren festen Mahlzeiten bekommen, aber wenn Sie sich Sorgen um ihre Ernährung machen – vielleicht, wenn sie ein besonders pingeliger Esser ist – möchten Sie vielleicht weiterhin ihre Formel oder Follow-on-Formel geben., Ihr Gesundheitsbesucher kann Ihnen weitere Informationen darüber geben, wann dies empfohlen werden könnte.
Was ist, wenn Ihr Kind keine Milch trinkt?
Ihr Kleinkind kann viel Kalzium aus anderen Quellen bekommen, ohne Milch als Getränk zu haben. Käse und Joghurt sind gute Kalziumquellen, und Sie können sicherstellen, dass in Gerichten mit weißen Saucen wie Lasagne und Blumenkohl viel Milch enthalten ist. Die meisten Kinder genießen auch Fingerfood wie Käsestangen, also schließen Sie diese zur Snack-Zeit ein.
Der typische tägliche Speiseplan Ihres Kleinkindes
Frühstück: Müsli mit Milch, Obst., Tasse Milch
Vormittags: Snack und Wassergetränk
Mittagessen: herzhaftes Fingerfood, Obst, Dessert auf Milchbasis. Getränk mit Wasser oder verdünntem Saft
Nachmittags: Snack und Tasse Milch
Tee: gekochtes herzhaftes Hauptgericht, Apfelbrösel. Tasse Milch
Kinder variieren enorm, so verwenden Sie diese Informationen nur als Leitfaden. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Ernährung oder der Milchaufnahme Ihres Kindes haben, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsbesucher oder Arzt.
