ich bin sicher, wir haben alle gehört, dieses Zitat, und vielleicht gedacht, dass es noch eine weitere kluge und geistreiche Aussage von Shakespeare oder anderen markigen Antwort von Churchill auf die Frage von diejenigen, die zweifelte an seiner Vorgehensweise. Es ist eigentlich eine Paraphrase von Franklin D. Roosevelts Linie: „Lassen Sie mich zunächst meinen festen Glauben behaupten, dass das einzige,was wir fürchten müssen, die Angst selbst ist—namenloser, unbegründeter, ungerechtfertigter Terror, der die Bemühungen lähmt, den Rückzug in den Fortschritt umzuwandeln.,“Diese Rede wurde 1933 gehalten, als die Depression ihre Tiefe erreicht hatte.
Dieser Satz bedeutet für jeden von uns verschiedene Dinge, egal wo oder wie wir ihn gehört haben. Angst kann viele Formen annehmen – für mich kann sie die Form von Worst-Case-Szenarien annehmen. Erst vor kurzem habe ich über ein neues Projekt nachgedacht. Ich begann über die Möglichkeiten nachzudenken und wie ich es zum Laufen bringen konnte. Dann stellte ich fest, dass ich anfing, über alles nachzudenken, was schief gehen könnte, und weil ich mich darauf konzentrierte, was schief gehen könnte, konnte ich nur sehen. Ich konzentrierte mich auf Probleme, die es gar nicht gab. Es ist einfach zu tun., Wir können in Denkmuster verfallen, die uns nicht dienen oder uns vorwärts bewegen.
Ich höre Musik, wenn ich arbeite und sitze oft mit eingeschalteten Kopfhörern an meinem Schreibtisch in Twickenham, und als ich mir überlege, wie es nicht gelingen würde, kam ein Lied aus der Playlist dieses Tages. Es war Rush ‚ s ‚Die Waffe“ und die Eröffnungszeile lautet: „Wir haben nichts zu befürchten…aber Angst selbst?“Ich fing mich beim Singen und dann wurde mir klar, was ich tat., Es erinnerte mich daran, dass wir natürlich Pläne machen sollten, um mögliche negative Ergebnisse zu minimieren, aber sich Sorgen darüber zu machen, was nicht passiert ist und möglicherweise nie passiert, ist (gelinde gesagt) nicht hilfreich.
Wir lernen in der kognitiven Hypnotherapie, dass, wenn wir uns auf etwas konzentrieren, wir uns darauf vorbereiten, Beweise dafür zu finden, dass etwas passiert – deshalb sehen Sie, wenn Sie zum Beispiel ein neues Auto kaufen möchten das Modell des Autos, das Sie wollen überall. Du hast es noch nie bemerkt, aber weil es jetzt in deinem Kopf ist, siehst du es überall. Beweise sind wichtig.,
Wenn Sie sich also auf das Negative konzentrieren, wird Ihr Unterbewusstsein Ihnen den Beweis dafür liefern, dass dieses Negative stattfindet, und alle widersprüchlichen Beweise ignorieren. Deshalb ist es so wichtig, lösungsorientiert zu sein und die Beweise zu finden, die zeigen, dass wir uns in die richtige Richtung bewegen, dorthin, wo wir sein wollen.
Für mich ist dieser Satz gerade jetzt ein Mittel der Ermutigung, eine Erinnerung daran, dass die größten Hindernisse, denen ich gegenüberstehe, diejenigen sind, die ich aufgrund meiner „Angst“ vor einer unbekannten und unerkennbaren Zukunft auf meine eigene Weise setze., Und ich kann mit denen umgehen, weil ich weiß, dass sie nur Gedanken sind, meine Gedanken. Und wenn Sie Ihre Gedanken nicht überwinden können, denken Sie daran, dass “ wir nichts zu befürchten haben, außer was wir fürchten.“Wähle gut.
