In vielen Starbucks-Getränken ist überraschend viel Zucker enthalten. Der Top-Täter ist ein 16-Unzen Grande Caffè Vanille Frappuccino mit Vollmilch und gekrönter Schlagsahne, die misst in 69 Gramm Zucker. Andere Getränke, auf die Sie achten sollten, sind der weiße Schokoladen-Mokka-Frappuccino aus Vollmilch und Schlagsahne mit 67 Gramm Zucker für 16 oz.,, der Java Chip Frappuccino (Vollmilch, Schlagsahne) bei 66 Gramm Zucker und der Green Tea Crème Frappuccino (Vollmilch, Schlagsahne) bei 65 Gramm Zucker. Tatsächlich gibt es 15 Starbucks-Getränke, die bei 40 Gramm wiegen. oder mehr Zucker. In Anbetracht der Tatsache, dass die American Heart Association empfiehlt, nicht mehr als 24 Gramm Zucker pro Tag zu sich zu nehmen, kann Ihr morgendliches Starbucks Wake-me-up Ihr Tagesgeld leicht sprengen.,
Zucker vermeiden bei Starbucks
Glücklicherweise ist es durchaus möglich, Zucker mit einem Starbucks-Getränk zu vermeiden, aber es erfordert die Bestellung eines Kaffees oder Tees ohne Zusatzstoffe. Beide Getränke sind von Natur aus zuckerfrei, aber sobald sich ein Zusatzstoff dem Getränk anschließt, beginnt die Zuckerzahl zu steigen. Dies bedeutet, dass Sie Ihr Getränk ohne Süßstoff, aber auch ohne Sahne, Milch oder andere Zusatzstoffe anfordern sollten., Wenn eine Form der Süßung oder Aufhellung erforderlich ist, können Sie Ihrem Getränk jederzeit einen milchfreien oder künstlichen Süßstoff hinzufügen-lesen Sie jedoch die Etiketten, um sicherzustellen, dass kein Zucker vorhanden ist.
Wenn kein Zucker Ihr Ziel ist, möchten Sie auch vermeiden, den normalen Eiskaffee zu bestellen. Starbucks fügt Sirup hinzu, um dieses Getränk zu versüßen, was überraschend 20 Gramm Zucker hinzufügt. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Barista, ob er Sirup zu einem Getränk hinzufügt, das Sie in Betracht ziehen.,
Zuckerfreier Starbucks-Kaffee
Die meisten echten Kaffeeliebhaber mögen ihre Getränke schwarz ohne Aufheller und Süßstoffe, und Starbucks hat einige großartige Tassen schwarzen Kaffee, die Sie genießen können, einschließlich:
- Blonder Braten
- Frisch gebrühter Kaffee
- Nitro Cold Brew Coffee
- Pike Place Roast (regular und decaf)
- Starbucks Cold Brew Coffee
Zuckerfreie Starbucks Espressogetränke
Espressogetränke werden häufig aus Milch, Sahne oder ähnlichen Zutaten hergestellt, die Zucker enthalten., Leider sind Ihre Starbucks-Auswahlmöglichkeiten hier begrenzt, aber wenn Sie sich an eines dieser Getränke halten, bleibt Ihre Reise zu Starbucks zuckerfrei.
- Blonde Caffè Americano
- Caffè Americano
- Espresso
- Espresso Macchiato
- Iced Caffè Americano
- Iced Blonde Caffè Americano
Der Espresso macchiato kann Sie verwirren, weil es eine Tasse Espresso mit etwas Schaummilch ist. Starbucks ‚ Website sagt, dass dieses Getränk keinen Zucker hat, egal welche Art von Milch Sie anfordern., Und eine Reihe anderer Online-Ernährungsrechner sagt auch, dass dieses Getränk null Gramm Zucker enthält. Mindestens eine andere Website besagt jedoch, dass dieses Getränk 1 Gramm Zucker enthält.
Im Allgemeinen hat 2 Prozent Milch 12 Gramm Zucker pro 8-Unzen-Tasse. Da für den Espresso Macchiato nur 1 bis 2 Teelöffel geschäumte Milch verwendet werden, ist die zugesetzte Zuckermenge für die meisten Ernährungsberechnungen zu gering. Für Zuckerbeobachter ist dies ein relativ sicheres Getränk.,
Zuckerfreie Starbucks-Tees
Wie bei Kaffee werden die zuckerfreien Teegetränke von Starbucks solche ohne Süßstoffe oder Zusatzstoffe sein. Tee-Lattes, Limonaden und sogar die meisten Eistee-Getränke enthalten Zucker aus Milch, Sahne oder Sirup. Am besten bestellen Sie eine klassische Tasse gebrühten Tee.,i>
