k Dispozici jsou 4 různé způsoby, jak pověsit boxovací pytel, budeme pokrývat všechny z nich níže, takže si můžete vybrat ten, který se zdá nejvíce pohodlné a snadné pro vás.
umístění pro boxovací pytel
po zakoupení boxovacího sáčku musíte najít ideální místo pro zavěšení tašky. Mělo by to být někde, kde má otevřený prostor pro cvičení.,
nejlepší cvičení vyžaduje, abyste měli přístup k tašce 360o, takže mějte na paměti, že při výběru místa.
také si všimněte, že máte možnost zavěsit boxovací tašku ze stropu nebo stěny. Zvažte všechny tyto faktory a rozhodněte se o prostoru.
mysleli jsme, že je rozumné odpovědět na některé otázky, které se často týkají boxovacích pytlů:
-
nabízejí boxovací tašky dobrý trénink?
Ano, poskytují odolnost vůči svalům a kardio cvičení pro tělo.
-
jsou boxovací pytle vodotěsné?,
některé syntetické děrovací pytle jsou, ale kvalitní kožené punč tašky nejsou.
-
Co jsou boxovací pytle naplněné?
buničina, písek, hadry nebo směs všech. Pro více informací o tom, jak Nacpat těžký boxovací pytel přečtěte si náš blog zde.
-
jsou děrovací pytle špatné pro klouby?
absolutně ne, pomáhá je posílit tím, že jim dává odolnost.
-
můžete zavěsit boxovací pytel venku?
Ano, ale ujistěte se, že ji zakryjete nebo ji přivedete dovnitř, pokud je déšť.
-
může vám boxovací pytel ublížit ruce?,
Ano, Takže se ujistěte, že máte na sobě rukavice, když cvičíte.
-
jsou děrovací pytle dobré pro budování svalů a hubnutí?
Ano, poskytují odolnost vůči svalům a vytvářejí nová vlákna. Bag cvičení jsou skvělé kardio a jsou vynikající pro hubnutí.
1. Visí z Nosníku
Většina lidí raději pověsit boxovací pytel na podporu paprsek na stropě. Pokud nemáte doma otevřený nosník, přeskočte tuto část.,
zavěšení tašky ze stropu vám poskytne lepší mobilitu při práci. Ujistěte se, že vybíráte nejsilnější nosník pro úkol. Těžké děrovací pytle mohou vážit až 100 liber a mohou způsobit poškození, pokud paprsek není dostatečně silný.,
ujistěte Se, že máte všechny potřebné vybavení po ruce, než začnete;
-
vrtací stroj
-
závěsné oko
-
Klíč
-
Taška a řetězy
-
S-hák
Nyní můžete začít, je doporučeno, že budete mít někoho jiného, aby vám pomohl;
Krok 1: Vyvrtejte otvor v nosníku.
Krok 2: otočte oční šroub do otvoru a utáhněte jej klíčem., (Vyhněte se použití háků, protože taška může během tréninku snadno vyklouznout)
Krok 3: Připojte řetěz k vaku a poté řetězy k s-háku.
Krok 4: v případě potřeby zvedněte sáček nahoru a zavěste s-hák na oční bulvy.
hodte několik testovacích úderů, abyste zkontrolovali, zda je taška před vymazáním věcí řádně zajištěna.
2. Zavěšení pomocí Stropního držáku
Existují různé typy stropní držáky k dispozici online, které mohou pomoci zmírnit visí procesu., Přijdou s požadovanými maticemi a šrouby, které budou potřebné.
úchyty lze umístit na stropní nosníky nebo nosníky. Místo, kde se trám setkává s paprskem, by bylo ideální, protože by nabízelo nejsilnější podporu.,
Vybavení, které budete potřebovat;
-
Značka
-
Vrtací stroj
-
Držák
-
Matice a šrouby
-
šroubovák
-
Klíč
-
Taška a řetězy
Kroky pro zavěšení tašky na hoře jsou;
Krok 1: Umístěte držák na strop a vyznačte umístění šroubů.
Krok 2: Vyvrtejte otvory v označených oblastech.
Krok 3: Namontujte a zašroubujte šrouby pomocí šroubováku nebo klíče.
Krok 4: připevněte řetězy k vaku a s-háku.,
Krok 5: zvedněte tašku a zavěste ji na držák pomocí s-háku.
nepokoušejte se zavěsit tašku na suchou stěnu, způsobí to velké poškození stropu. Přesuňte tašku trochu, abyste zjistili, zda je bezpečná.
3. Zavěšení pomocí Držák na Zeď
možná Jste neměli možnost zavěšení tašky na strop nebo nemusí být pohodlné s ním, ať je to jakkoliv, máte možnost na stěnu.
nepoužívejte držák na zeď na suché stěně, doporučuje se pouze pro zděné stěny.,
Vybavení potřebné pro montáž na stěnu;
-
Značka
-
Vrtací stroj
-
Držák
-
Matice a šrouby
-
šroubovák
-
Klíč
-
Taška a řetězy
Kroky pro zavěšení sáčku na zdi mount,
Krok 1: Umístěte držák na zeď a označte umístění šroubů opatrně.
Krok 2: Vyvrtejte otvory přesně na vyznačených místech.
Krok 3: umístěte držák na stěny a utáhněte šrouby.
Krok 4: Připojte háček S a sáček k řetězu.,
Krok 5: zavěste tašku na nástěnný držák.
Procvičte si několik úderů, abyste zkontrolovali, zda s držákem nejsou nějaké problémy.
4. Použijte stojan
k zavěšení tašky je také možnost použití stojanu.
přestože jsou přenosné, levnější, menší stojany mohou být riskantní při použití s těžkými boxovacími taškami. Mohou se příliš pohybovat – budete je muset vážit pomocí pytlů s pískem.
připojte řetěz K S-háku a tašce a zavěste jej na stojan.,
vyberte jakoukoli metodu, o které se domníváte, že je nejlepší pro vaši polohu, a postupujte podle pokynů. Poté budete připraveni na cvičení s děrovacím pytlem, ujistěte se, že máte těžké rukavice, které jdou spolu s taškou; aby nedošlo ke zranění.
